骨错位给我们的感觉，扑朔迷离的，而恢复它却是容易、轻省的。
骨头在我们身体内部，它支撑着我们的身体，206块骨头互相连接，它们有着自己的活动范围的，因为各种原因，骨头跑出了它的活动范围而不能自行回去，这就叫做骨错位。
对于我们来说，骨错位分成有感错位和无感错位两种。
有感错位：我们会感觉错位骨头区域的不舒服，可以表现为疼痛、麻木、运动障碍、局部外观改变等。
这一般是长时间一个姿势的劳损或外伤造成的骨错位，比如：鼠标手、脚腕扭伤。
有感错位比较好解决，至少你知道哪里的问题，就治疗这里就好。
无感错位：就是错位的骨头没有感觉不适，却是在身体其它部位出现疼痛（牵涉痛）、动作角度障碍、整体形体面貌改变。
这种在临床很常见，患者颈椎疼痛就治疗颈椎本身，四处各种方法医治，最后没办法做了颈椎手术，但还是颈椎疼痛，这就是无感错位。因为真正错位的骨头没有被感觉到，感觉到疼痛的并不是真正的关键错位处。这种现象在其它一些腰痛、背痛患者有类似现象。还有一些美容方面的，如脸歪就复位面颅骨，骨盆歪斜就复位骨盆，结果就怎么也不能解决。
这一般是在长期劳损和外伤后的错位并没有复位，长年下来这个部位被身体适应了，于是身体整体被牵累，出现各种症状。
无感错位也很好解决，只要把全部骨头复位一下，大部分问题就解决了。这就像是电脑手机程序乱了，怎么修也修不好，这时候就不考虑是哪个程序的问题，全部系统重装一遍就可以了。又或者是在生活中遇到几乎不能解决的困扰，我们干脆暂时搁置，让思绪回到生命原点，赋予生命更大的格局，给予生命更大的期许，让生命体现更大的价值，于是这个不能解决的困扰对于你来说就消失了。
那怎样分辨自己是有感错位还是无感错位呢？
这个也很简单，全身自我复位动作都练习一下，什么有感、无感这些概念就都不存在了，因为你骨架端正了，干嘛去考虑这些没用的事呢？
那怎样自我复位练习呢？
一个是把豆瓣自我复位健康术动作全部练习一下（豆瓣阅读搜自我复位健康术），若还是不能复位就了解更多自我复位技术了。
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