“等，入夜到白昏”
前幾天我難得打掃了一回房間。
不是因為它太亂或是太髒，而是因為在我視線可及之處有太多我已經不再喜歡或需要的東西：為了湊單而買的T恤；別人有我也想要的大牌包；因為一條微博就種草下單的化妝品。
我嘗試過將這些東西整整齊齊地歸置起來，但還是無法抵消“它們是多餘的”的這個事實，這讓我一旦瞥見它們就感到心煩意亂。
而把它們打包扔掉後，雖然生活降了一級，變得更原始，也更簡略了，但我卻沒有絲毫不捨，反而感覺到輕鬆。
今晚我們收集的，就是那些大家眼裡“看似必需，卻不必要”的東西，不止是真實存在的物品，也包括一些行為和情感。
斷舍離一級
遠離垃圾食品
@nibbles
過去這個月，我幾乎把所有錢都花在了每天的飲食上，去吃健康的好吃的食物，幸福感大大增加。
@virus
養成跑步習慣之後，我開始吃健康的東西，突然發現可樂並不是那樣的好喝，奶茶不是那樣的重要，白開水也很好喝，熱水也很甜。
斷舍離二級
拒絕大部分的儀式感
@Mr.flower
每一門課準備一個乾淨漂亮的本子，每一章節都認真摘錄，做完的時候真的很有成就感。但是其實，實際上做的時候太耗時間了，而且筆記是做給自己看的，看得懂就行。
@.
買了一臺酸奶機，剛收到的時候感覺會提高自己的生活質量。但是後來發現自己做的並沒有超市裡賣的好喝而且還得計算時間製作的時候，果斷在超市買酸奶喝。
@pecher
之前做手賬吧，覺得要和那些手賬大佬一樣買好多膠帶印章，打印素材什麼的，裝飾固然好但有基礎款膠帶從生活中找圖案貼上起也挺好的。差點就忽略了手賬的本真，沒有精緻的膠帶和素材，也能記錄好自己的生活。
斷舍離三級
轉手超出使用需求的電子產品
@西瓜味小魚兒
我想我不是必須擁有iPad Pro。
@FF
之前攢了快半年的錢買了一臺單反，買回來才發現自己日常的拍照需求其實五分之一的錢就可以滿足，現在在考慮轉手。
斷舍離四級
掙脫出尋求認同的怪圈
@杜杜
把圖片美化是很開心的事情，但是過量和追求他人的點贊於我更是負擔，所以現在更喜歡自然（且漂亮）的圖片。
@長溯
口紅。瞭解消費社會和口紅效應以後，對於盲目跟風種草的這些廉價非必需品越來越無感。現在就兩隻口紅，一隻日常點的一隻氣場點的。完全足夠。
@也行
剛上大學的時候，總覺得大學要活得很精彩，也嘗試著參加一些社團、組織、活動，和不同的人和事打交道。因為以前的學校沒有這些，所以做什麼都覺得新鮮有趣。但是慢慢地就發現，其實自己並不適合這種生活，通常情況下還是做自己比較好。
斷舍離五級
避免例行公事的社交
@萬次性命
有時候覺得不必擁有朋友，一個人也挺舒服的。
@淡寫
嗯是有那麼一刻，我覺得有著高質量的單身生活，何必著急脫單呢。
@zem
剛剛面對舍友的時候，我熱情得想參與到她們的生活，但是一個人的壞秉性怎麼可能隨著你的忍讓有所收斂，隨著時間的流逝宿舍矛盾愈演愈烈，那一刻我就意識到舍友不一定就是朋友，大家能夠遵守宿舍的作息時間儘可能得關心別人就已經很完美了。
斷舍離六級
儘快停止無意義的忙碌
@candor
比如一步步走上學校社團的主席團，得到了什麼不知道，就是今天突然覺得不知道為什麼要自己這麼忙。
@張三歲
作為一名復讀生，對自己的興趣愛好越來越清楚，每天都在努力著，然後，唯一確信的是明年我不會再復讀了。
@～無牙仔～
以前總以為自律是件好事，到頭來錯過的事情自己會懊惱一整天。直到有一天某一節課突然抬起頭的一剎那，聽到老師說：“其實我們不需要把自己逼得太緊，而是得讓自己有選擇。就想說我可以去做，而不是我必須去做。”
漸漸地，把拉緊的自己放鬆了一些，雖然說，進步沒那麼快了，但心沒那麼貪了，整個人反倒是輕鬆開心了不少。
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最後。
其實除了以上這些，還有很多看似必要但實際上不必要的東西，在慣性的作用下隱藏在日常生活當中。
比如一個沒可能，卻又放不下的人。
而我之所以能把越來越多的東西從心裡扔掉，是因為我開始問自己，留下它，會讓我感覺更好嗎？
如果答案是肯定的，那就留著；假如覺得它可能變成負擔，那就捨棄。
這個辦法聽起來好像沒什麼特別的，但關鍵在於，你要真的留出那麼一秒鐘去問，並且不要多想，好就是好，壞就是壞，不要被情緒和慾望控制。
只要在事先問出這樣的問題，就不會在斷舍離時面對那麼大的心理壓力。
雖然無論有沒有用，都想收藏生活中的每一樣東西，也不失為一種生活態度。
但是，即使不抵抗，也至少要做到在感到吃力時立刻丟掉。
別忘了我們擁有一切東西的前提，是別被它們拖累。
作者 / 陸亦非
插圖/ 想早點睡覺
歌曲/ 미움받지 않는다는 것
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