魔法瘦身小技巧，化身“大長腿小蠻腰”

臉小，人就瘦了一圈，整個人氣質都會上來。 1.正確的咀嚼，兩側都要使用 2.表情控制，笑的時候臉頰與嘴角向上 3.每天按摩2分鐘，促進血液循環，大拇指向上提拉臉頰贅肉 4.晚上不要喝太多水，防止早起水腫

脂肪腿 1.喜歡吃麵包、餅乾之類麵食的人 2.需要改變飲食習慣，避免吃糖份和油份很高的食物 3.多吃海產品、蔬菜等低卡路里食物 4.切記不要吃零食 3.跑步、游泳、自行車，天然植提纖等合理飲食和有氧運動可以消除脂肪

肌肉腿 1.由於運動而肌肉發達的腿，用力腿部就變得很堅硬的人 2.肌肉結實，用手都不容易捏住肉的人 3.多做些快走、游泳之類的有氧運動 4.睡前或者運動後，要按摩小腿肌肉，放鬆肌肉

浮腫腿 1.由於身體裡不必要的水分過多，水分代謝不好形成 2.長時間坐在座位上不運動的人 3.喜歡鹹食的人，腳腕很粗、膝蓋肉多、身體常浮腫的人 4.應該避免快餐、麵包食品、點心 5.少吃鹹的、少喝使身體變涼的飲料，讓身體保持溫暖

瘦腰 1.每天做25分鐘的瑜伽瘦腰操

一胖毀所有，一白遮百醜。 願你遇到那個對的人時，不會驚魂失措，而是最好的你。