人们一生都在追求幸福？那么什么是幸福呢？
由上述对幸福的诠释来看，幸福由物质和精神两个方面的满足来决定。物质层面主要指基本的衣食主行方面的需求。这是比较初级的欲望满足。也就是生理层面欲望的满足。在当今我国，绝大多数人都已经解决了这一物质层面的需求。但是精神层面的需求因人而异。这与人的价值观、人生观、世界观（三观）及文化程度和精神境界有很大关系！
而当下主要解决的问题是精神需求的满足。不仅是满足还要保持满足时的现状（感觉）。这就需要有专注于某件事的投入并从中获得意义。
在心理学中把这种状态称为“心流”。在禅宗中叫做禅定，在俗语中叫做“活在当下”！
当一个人专注于一件事情时就处于忘我状态。没有了自我，也就是我执。不在想着为了做事而做事。完全沉浸在做事的过程中，不计回报，不管结果。就比如你看电影，你完全被电影故事带入其中，你的喜怒哀乐不由自主。你处于忘我的境界中。
当然一个人要时刻保持这种状态是难以做到的。但是我们的大部分时间能处于这种状态就是幸福的人生。
现在经常挂在嘴边的一句话是：要做好你自己。这是心理学和哲学告诉我们的。做你喜欢的事情、感兴趣的事情自然会投入其中并获得意义感，享受活在当下的感觉。
所以幸福是一种感觉，一种人生观的选择。就象看历史剧，明知道结果但仍然体验在历史剧中的每一段剧情之中（如正在热播的电视剧巜皓澜传》）。人生的结果都是死亡，而人生就是每一个当下构成的过程。虽然结果令人失望，但体验每一个当下的瞬间并感受到世界本来的状态就是最好的人生。也是最大的幸福。
欲望的满足感有两种方式：一种是欲望在满足中不断膨胀变得越来越难以满足。另一种是认清痛苦的本质正是因为欲望。从而降低欲望！佛陀正是悟出了这个本质才通过修行（练习活在当下的行为）而实现“活在当下”的目的。
我是心理问答达人，心理领域创作者：夏虫不可语冰2008，点赞关注评论转发可以阅读更多心理健康教育方面的文章。
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