人們一生都在追求幸福？那麼什麼是幸福呢？
由上述對幸福的詮釋來看，幸福由物質和精神兩個方面的滿足來決定。物質層面主要指基本的衣食主行方面的需求。這是比較初級的慾望滿足。也就是生理層面慾望的滿足。在當今我國，絕大多數人都已經解決了這一物質層面的需求。但是精神層面的需求因人而異。這與人的價值觀、人生觀、世界觀（三觀）及文化程度和精神境界有很大關係！
而當下主要解決的問題是精神需求的滿足。不僅是滿足還要保持滿足時的現狀（感覺）。這就需要有專注於某件事的投入並從中獲得意義。
在心理學中把這種狀態稱為“心流”。在禪宗中叫做禪定，在俗語中叫做“活在當下”！
當一個人專注於一件事情時就處於忘我狀態。沒有了自我，也就是我執。不在想著為了做事而做事。完全沉浸在做事的過程中，不計回報，不管結果。就比如你看電影，你完全被電影故事帶入其中，你的喜怒哀樂不由自主。你處於忘我的境界中。
當然一個人要時刻保持這種狀態是難以做到的。但是我們的大部分時間能處於這種狀態就是幸福的人生。
現在經常掛在嘴邊的一句話是：要做好你自己。這是心理學和哲學告訴我們的。做你喜歡的事情、感興趣的事情自然會投入其中並獲得意義感，享受活在當下的感覺。
所以幸福是一種感覺，一種人生觀的選擇。就象看歷史劇，明知道結果但仍然體驗在歷史劇中的每一段劇情之中（如正在熱播的電視劇巜皓瀾傳》）。人生的結果都是死亡，而人生就是每一個當下構成的過程。雖然結果令人失望，但體驗每一個當下的瞬間並感受到世界本來的狀態就是最好的人生。也是最大的幸福。
慾望的滿足感有兩種方式：一種是慾望在滿足中不斷膨脹變得越來越難以滿足。另一種是認清痛苦的本質正是因為慾望。從而降低慾望！佛陀正是悟出了這個本質才通過修行（練習活在當下的行為）而實現“活在當下”的目的。
我是心理問答達人，心理領域創作者：夏蟲不可語冰2008，點贊關注評論轉發可以閱讀更多心理健康教育方面的文章。
閱讀更多 夏蟲不可語冰2008 的文章
