全科掃地僧
可以吃的水果如下：
根據美國糖尿病協會的說法，漿果是糖尿病的超級食物，因為它們富含抗氧化劑、維生素和纖維,另外它的血糖指數很低,漿果包括藍莓、草莓等。
酸櫻桃是一種低血糖指數的選擇，是對糖尿病有益的飲食補充，可以對抗炎症。酸櫻桃還富含抗氧化劑，可以幫助對抗心臟病、癌症和其他疾病。但由於許多罐裝和乾果含有添加糖，會使你的血糖升高，所以一定要檢查標籤，以免買錯。
桃子含有維生素A和C、鉀和纖維，對糖尿病有益。杏是一種夏季水果，對糖尿病飲食是一個很好的補充，一個杏只有17卡路里和4克碳水化合物。
一個小蘋果是一個很好的水果選擇，只有77卡路里和21克碳水化合物。蘋果也富含纖維，是維生素C的良好來源，並富含抗氧化劑。
吃一個橙子，你一天就能獲得所需的維生素C。這種低血糖指數的食物只含有15克碳水化合物和62卡路里。橙子還含有葉酸和鉀，可以幫助血壓正常化。其他柑橘類水果，例如葡萄柚，也是不錯的選擇。
梨富含纖維和維生素K，是糖尿病膳食計劃中很好的補充。
獼猴桃富含鉀、纖維和維生素C，一個大獼猴桃含有大約56卡路里和13克碳水化合物，是對糖尿病有益飲食的補充。
需要注意的：
香蕉的血糖指數因成熟度不同而有很大差異。這是因為隨著香蕉成熟，香蕉中的一些澱粉會轉化為更容易吸收的糖。綠色香蕉的血糖指數大約是40，而過熟香蕉的血糖指數是60。喜歡吃香蕉的糖尿病人應該堅持吃略帶綠色的香蕉，以避免血糖升高。
不能吃的是：
果汁是被剝離果肉纖維，因此含非常低的纖維。許多果汁製造商又在果汁中添加額外的糖，以至於有些果汁的含糖量比碳酸汽水還高，所以吃水果最好不要吃果汁，吃全果最好。
乾果因其含糖量高而對血糖水平有顯著影響，不建議吃乾果。
血糖指數是從1到100的食物等級，這個分數表示食物可以多快地提高血糖水平，高血糖指數食物比中或低血糖指數食物更容易被吸收，而低血糖指數食物有助於控制血糖水平，糖尿病選擇的水果最好是低血糖指數食物。
低血糖指數水果包括蘋果，鱷梨，香蕉，漿果，櫻桃，葡萄柚，葡萄，獼猴桃，油桃，橙子，桃子。
雖然血糖指數並不是衡量食物的最好標準，但選擇血糖指數較低的水果可能會帶來額外的血糖控制好處。
如果你注意到某些水果比其他水果更能提高你的血糖，你就需要減少特定水果的分量，或者選擇那些對你的血糖水平影響較小的食物，對你的血糖控制有好處。
隨性的薇薇
可以吃的水果:蘋果、梨、桃、橙子、柚子、櫻桃等。
水果禁忌:葡萄、香蕉、紅棗、芒果
糖尿病患者一定要牢記以下飲食禁忌，以免前功盡棄。
1.減少食鹽的攝入。食鹽過多攝入會對身體有害，如導致高血壓。對於糖尿病患者來說，其本身患高血壓的機會比正常人高2倍，因此限制食鹽攝入量是非常有必要的。
2.減少精製糖的攝入。不用蔗糖烹調食物，在茶、咖啡等飲料中不加入蔗糖，不喝富含蔗糖的飲料。
3.禁食含碳水化合物過高的甜食。如葡萄糖、蔗糖、麥芽糖、蜂蜜、甜點心等含純糖食品。
4.糖尿病患者應少吃動物內臟、肥肉、豬油、牛油、洋油等。少吃油炸食物，因為其高溫可破壞不飽和脂肪酸。
5.糖尿病患者不宜多吃水果。因為水果中含有較多的果糖和葡萄糖，而且被機體迅速吸收，引起血糖增高。特別是香蕉、葡萄、柿子、橘子等最好不要吃。
6.糖尿病患者不可飲酒。酒精對機體代謝的影響是有多方面的，對於糖尿病患者來說，飲酒的後果是十分嚴重的。在執行糖尿病飲食控制的患者中，60％的非飲酒者後期糖尿病控制得以有很大改善，而飲酒者，病情大多都會發生惡化，如果再加上飲酒，後果只能會更嚴重。
在飲食方面多加控制，再加上一些其他治療手段，相信你的血糖就會慢慢調整到一個比較正常的水平。糖尿病患者除了平時要注意控制飲食之外，另外還要保持良好的情緒，切忌情緒波動，反覆無常。
用心活健康小生活
您好，對於一些血糖高、病情不穩定的患者只能選用含糖量在5％以下的蔬菜、水果，像草莓、聖女果、黃瓜、柚子等都可以少量食用。
