从西固去刘家峡路程来说，来回100公里，但总的上坡路达45公里，个别路段坡较陡，骑行压力大。早上6点多就准备、出门、吃早饭，真正骑上车出发时7：20，11：40到刘家峡大坝，到县城吃饭、休息、瞎转，14：00返回，19：30到家，全天骑行12小时，其中路上总休息近3小时。骑行总时间约7小时，平均速度15公里，上坡7-13公里，长坡下坡20-40公，随时减速，安全第一。
从兰州西固出城走南山路便道，还没正式通车，但车辆通行没问题。312国道与去刘家峡的岔路口，许多人在等车，小长假去刘家峡是许多人的选择。我在前面领骑，时不时停下等老婆，今天骑行的人不是太多，但车辆很多，需要注意安全。22公里的上坡，对体力是个考验。越长大下坡20多公里，一路基本不用蹬车，还时不时要刹车控制速度。刘家峡大坝乘船处进行了大修整，建了博物馆，车多、人多，推车经过。大坝水位较高，拍照片走人。到英雄厅观景台欣赏清清的黄河水，前后看看，视觉不错。过县城太极桥，找了一家牛肉面馆吃凉面，加肉。广场上游人很多，看来这个小长假大家都出来了。时间还早，在河岸边休息，享受好阳光。14：00返程，出城走新修的环山路，坡度比老路缓一些，但提前拐了，出来到大坝处，还得爬一段陡坡，应从去刘化厂的路出来。返程体力下降多，正式休息两次，间或站着休息多次，总休息时间接近2小时，骑行4小时12分。
我在前面领骑，时不时停下等老婆，抢拍。
第一个隧道处，连续上坡13、14公里。
前方一位骑行者。
快到坡顶了，休息一下。
进隧道前检查车子，打开应急灯。
56公里处拍照，掌握时间。
老婆骑行慢一些，让她先走一段，避免她车子有问题我再返回来处理。
下了10多公里坡，小休息一下。注意靠边，别占车道。
车子亮相。
快到了，心情激动中。
新建的，顺便参观一下。
人多、车多，推车经过。
刘家峡大坝乘船处进行了大修整，建了博物馆。
刘家峡大坝乘船处进行了大修整，建了博物馆。
大坝拍照，水位较高。
到英雄厅观景台欣赏清清的黄河水，前后看看，视觉不错。
到英雄厅观景台欣赏清清的黄河水，前后看看，视觉不错。
到英雄厅观景台欣赏清清的黄河水，前后看看，视觉不错。
过县城太极桥。
找了一家牛肉面馆吃凉面，加肉。
广场上游人很多，看来这个小长假大家都出来了。
广场上游人很多，看来这个小长假大家都出来了。
时间还早，在河岸边休息，享受好阳光。
出城走新修的环山路，坡度比老路缓一些，但提前拐了，出来到大坝处，还得爬一段陡坡。
应从去刘化厂的路出来。
返程骑行4小时12分。不错的一天。
发布：兰州黎黎娱乐网
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