打敗焦慮最好的辦法，就是讓自己忙起來。
—— 《人性的優點》
據說，在剛過去不久的 2018 年，有一個呼聲最高的網絡熱詞：哈哈哈哈哈。
微博上每天都有各種沙雕段子出現，打出五個“哈”不需要一秒，但是捧著手機的人往往面無表情，因為在這些快樂背後，心是虛的
......
海狸君記得，在知乎上看到過一個問題：“90後的你們，現在是什麼狀態？”
底下的高贊回答是：90 後最開始的一批也即將步入 30，逐步從 80 後那裡接過社會重擔。很多 90 後越來越感覺到焦慮，畢業、工作、買房、結婚、事業……每一樣都喘不過氣。
這也難怪不管年薪百萬的職場老人，還是月入幾千的年輕人，都越活越焦慮，越過越不安。
焦慮，似乎成了現代人的標配。但是，為什麼現代人容易焦慮呢？
容易焦慮是因為容易有期待。
焦慮是好東西，不是個問題。所謂焦慮其實就是期待跟希望的一種展示形式而已。
我們都說這是一個最容易有焦慮的年代，因為老實說這是一個最容易有期待跟希望的年代。絕望就不焦慮了。
在我們小時候大人都會傳達兩個概念，叫做你可以成為任何人，只要努力你可以做到任何事。
可是以前你聽到的是什麼？龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞，萬般皆是命，半點不由人。那個年代你沒有什麼焦慮，為什麼現在容易焦慮？
比較開玩笑的說法是因為現代人，不認命嘛。你抱著期待跟希望，你當然容易焦慮啊。我們不願意這樣被註定。所以珍惜這種感覺，這是對的，我們不太可能你讓一個人保持著、抱著期待與希望而只割去焦慮。
而且越焦慮說明你越進取，這儼然已經成為了一種動力，其中也不乏“沒有焦慮，不足以談人生”的觀念。
這並不是說有危機意識是錯誤的，我們從來讚賞那些生於憂患死於安樂的人。只是把焦慮感無限放大，實在是沒有必要。
很多人都在問，每個月拿著幾千塊錢的工資，不敢遠行，不敢生病，連荷爾蒙激素在現實面前也自動稀釋，房子和車子都成為了一個遙遙無期的夢，這樣的生活會好起來嗎？
但我們忽略了一點，無論是70後，80後，還是90後，每個年紀的人，都有屬於自己的煩惱，沒有誰過得容易的......
最怕的不是焦慮，而是一邊刷著手機熬著夜，一邊焦躁恐慌的人。
作家戴爾·卡耐基說在《人性的優點》裡說過：“打敗焦慮最好的辦法，就是讓自己忙起來。”
其實內心的恐慌，通常源於自身。
如果不知道自己想要什麼，對於未來沒有清晰的認知和規劃，而是人云亦云，看著旁邊優秀的人更加優秀，有錢的人更加有錢，你的焦慮感只會越來越深，也越來越迷惑。
曾經見過大學剛畢業因為工作壓力而痛哭失聲的人。拿著兩三千的實習工資，除去交通費、伙食費、房租，每個月所剩無幾，對於未來一片恐慌。
其實這樣的人不少，曾經是你，也曾經是我。
一段時間，也曾特別疑惑，那些成功的人，到底是如何成功的？
問過身邊的幾個朋友，才恍然明白，成功哪有捷徑，當然是該學習學習，該努力努力，沒有哪一份成功是靠運氣的。
那些所謂成功人士，都承受著旁人所不知道的壓力。但不同的是，他們腳踏實地，內心祥和，不人云亦云，而是一步步穩紮穩打的走下去，遇到問題就解決，遇到困境就突破。
有時候內心祥和了，世界都為你開路。所以，空有焦慮是無用的。它不僅會摧毀你的心態，也會讓你逼死自己，最終剩下一副孱弱的身體，和不堪一擊的心態。
行動力是打敗焦慮的最好方式，只要你永遠在出發，主動去挑戰，再多不安的情緒都會消失殆盡。
無論是年輕人，還是中年人，都不需要把焦慮最大化。
當然，這並不是說我們應該坐以待斃。而最好的狀態，應該是改變你能改變的，接納你不能改變的，一步步提升自己，成為強大祥和的人。
也適當給自己做些規劃，比如，想一想造成自己現狀的原因；比如，做些改變：學一項技能；試著理財或投資；健康飲食，每天運動；放下手機，做一件自己喜歡也可以成為專長的事情；試著對在乎的人表達自己的感情，多溝通和交流···
雖然，生在這個社會，有很多東西是無力改變的。肩上也擔負著很多重任。
但唯一確定的是，我們可以調整心態，變得積極一點，陽光一點，否則，在世界還沒有拋棄你之前，你就已經逼死了自己。
最後，就像卡耐基先生說的：“即使我們能用籬笆把整個美國都圈在自己名下，每日所需也不過三餐一宿而已。”要明白知足常樂，用快樂為自己的生活加料。
搜索 海狸書屋 官方公眾號獲取更多好書推薦，海狸書屋借書前五天免費
www.hailibook.cn
閱讀更多 海狸書屋 的文章
