現代社會幾乎每個人都被手機“綁架”了。一有空閒就拿起手機刷刷微信、淘寶，不知不覺時間就過去了。煥然大悟後，才發現堆積了好多瑣事還沒完成。於是，陷入焦慮，如此惡性循環。
何不，嘗試放下手機。除了必要的社交和工作需要，剩下的業餘時間都不要去玩手機，就會發現，原來生活中比玩手機有趣的事情有那麼多。
可以，嘗試給自己做一道美食。是不是每天吃工作餐吃膩了，那麼，晚上下班回家時間放下手機，花點時間給自己準備食材烹飪。在味覺得到滿足的同時，人的心情也會變得愉悅。
可以，去戶外跑步。每天的繁忙，讓身體變得慵懶。不愛動，只想休息，一坐下來休息，不知不覺就拿起手機刷起來。這時候，去外面跑跑步吧，不僅可以使一天的勞累得到放鬆，體內還能釋放多巴胺促進心情愉悅，還鍛鍊了身體。
可以，看看書，充實自己的內心世界。一個人的內心世界如果足夠豐富的話，就會看淡一些生活瑣事，對浮躁的物質慾望看開，專注於自己的內心世界。保持一顆平靜淡然的心，才不會活得那麼累。
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