前言
痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病，各个年龄段均可发病。其发病率与年龄成正相关趋势。尤其是近年来，随着人们生活水平的不断提高，饮食结构的不断变化，痔疮患病人数越来越多，发病率越来越高，而且发病年龄越来越低龄化。
痔疮的主要症状表现为便血，且依程度的不同，患者需要忍受瘙痒、大便外漏、疼痛、肿胀等痛苦。痔疮给患者不仅带来了许多肉体上的折磨，对其生活也造成了许多不便。因此，预防痔疮也就成为人们颇为关注和重视的话题。下面，就让一起来我们谈谈如何预防痔疮。
一、痔疮的分类与分级
根据发病部位，可将痔疮分类为三类：内痔、外痔、混合痔。内痔又按程度不同划分4个等级，也称4度，具体如下：
（1）内痔
内痔位于齿线以上，表面覆盖黏膜。根据内痔的轻重可分为4期。内痔症状：为出血、脱垂、肿胀、疼痛。
I度：便时带血、滴血，便后出血可自行停止；无痔脱出。
Ⅱ度：常有便血；排便时有痔脱出，便后可自行还纳。
Ⅲ度：可有便血；排便或久站及咳嗽、劳累、负重时有痔脱出，需用手还纳。
Ⅳ度：可有便血；痔持续脱出或还纳后易脱出。
（2）外痔
外痔位于齿线下，表面覆盖皮肤，根据病理特征可分为4种。外痔症状：平时无特殊症状，发生血栓及炎症可有肿胀、疼痛。
（3）混合痔
跨越齿线上下，内痔和外痔在同一部位相互沟通，连成一体，具有内痔、外痔的特征。
二、痔疮带来的5大危害
（1）痔疮易致植物神经紊乱
痔疮治疗不及时，可引起神经衰弱症状，因肛门部神经与股后皮神经和坐骨神经联系密切，因此肛门疾患可引起腰部、骶骨、股后部坠胀、疼痛不适,还可引起泌尿生殖系统反射性功能紊乱。
（2）痔疮容易引起皮肤湿疹
由于痔块脱出及括约肌松弛,黏液流出肛门外刺激周围皮肤，易导致肛门瘙痒及皮肤湿疹。
（3）容易引发妇科疾病
由于肛门和阴道距离较近，痔疮出血或发炎时，往往会导致细菌大量繁殖，病菌侵入阴道，最终引发妇科炎症。
（4）痔疮影响肛门功能
由于肛门感染、肛门梳硬结、肛窦炎、肛裂、肛瘘、肛门脓肿、痔疮等,反复发作，经久不治，一方面导致肛门挛缩，排便困难。另一方面侵犯肛门括约肌,易导致肛门半失禁。
三、预防痔疮的4点建议
（1）饮食保持均衡，多吃果蔬
在日常饮食中应保持一定数量的“食物纤维”，如燕麦片、黑面包、蔬菜、水果和豆类等。适当节制辛辣刺激食物或调味品，如酒、辣椒、芥末、咖喱等。平时可以多吃水果蔬菜，这样不仅可以让肠胃更好的消化和吸收，对于治疗痔疮和防止痔疮发作来说都是非常好的。
（2）养成良好的排便习惯
最好在每天清晨起床后或早餐后,利用“起立反射”及“胃结肠反射”引起的便意,则排便容易。此外，排便时不要看书、玩手机，要尽力缩短排便时间。
（3）养成规律生活，加强锻炼
避免过度劳累和经常熬夜。避免久坐、久站、久蹲等。如从事久坐、久站、久蹲职业则应经常变换体位，参加工间操，空闲时适当地增加活动量。孕妇也应避免久坐不动，应适当运动或做些轻体力的家务劳动。
（4）要多喝水
如果身边有人天天提醒你“多喝热水”，那么一定要珍惜此人啊！水是生命之源，多喝水可以将身体里面的一些废物和垃圾尽快的排除体外，如果身体不喝水的话，也会导致大便干燥，还会促进痔疮反复发作。晚上睡觉之前就尽量不要吃东西了，可以喝一杯温牛奶，或者是一杯温水在睡觉，这样也可以让大便保持湿润，不会在上大厕的时候那么艰难了。
四、4个方法治好多年痔疮，第3个最管用！
（1）按摩承山穴
承山穴位于小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。具体的按摩方法：使用大拇指强力漩涡般旋转按压腓肠肌两肌腹之间的承山穴，按压1分钟,停30秒钟再按压1分钟,反复进行,以病者能承受,感到酸、麻感向腘窝、小腿、足底部放散或局部胀满为度,直至疼痛缓解或消失。
（2）土豆片敷贴
材料：土豆1个。
制法：将土豆洗净后切3到5片薄片。
用法：将切好的土豆片，摞在一起，敷贴在痔上，盖上一层纱布，并用胶布条固定好，次日早晨取下，连续使用2~3天，晚上睡觉前治疗为好。
功效：主治痔疮。
（3）菠菜猪血汤
配方：鲜菠菜150克，猪血250克。
制作方法：先将猪血放于大碗中，加水适量，放入蒸锅蒸熟，切成长条片状。菠菜选择后洗净，切成段。锅中放清水适量，用旺火烧开,放入猪血、菠菜。加适量精盐、味精,再烧开即可。
用法：饮汤食菜，可连食数日。
功效：养血补血、润肠通便，用于肛裂、痔疮及便秘下血者。
重要提示：菠菜猪血汤，对内痔便血效果很好，不过却没办法真正根治痔疮。想要消灭它，还得靠药效更强的中药名方，在《中医药典》上曾经刊登过一个方剂—“济佑堂本仁百消”，就是传承百年的古方，依靠传统手法，经过36道工艺炮制而成，其药效能透过痔核黏膜，消除炎症，使坏死的血管组织萎缩、脱落，迅速消除症状，疗效显著！根据患者反馈，坚持一个周期，痔核就消失，有效率达到97%。现在足不出户，在淘宔上就能找到。
（4）丝瓜猪瘦肉汤
准备材料：丝瓜250克，猪瘦肉200克；
制作方法：将丝瓜切块，猪瘦肉切片，加水适量煲汤。每日2～3次，用食盐调味，佐膳。
功效：此方有清热利肠、解暑除烦功效。适用于内痔便血初期。
总之，得了痔疮不要怕，通过治疗还是可以治愈的。生活中，我们应该多注意锻炼、规律饮食，养成良好的生活习惯。一个健康的身体，始终都是每个人最宝贵的财富。以上这些简单的方法，患痔疮的朋友可以尝试做一做，简单好用，坚持下来，真的会有意想不到的惊喜哦！如果本文能够帮助到您，不要忘记转发分享给更多的人哦！
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