斯坦福大学人生设计课
人生，就像在茫茫大海里的一艘船，缓缓行驶，对未来一无所知，无法返航，只得风雨兼程。
斯坦福大学人生实验室的创始人比尔•博内特和戴夫•伊万斯开设的人生设计课，是斯坦福大学近几年极受欢迎的课程。这门课的创始人不是职业规划师，而是两名跨界的设计师——前苹果公司员工。
两人经常受邀为硅谷的创意天才们讲解设计理念，却发现自己的理念只能帮助人们做出最有创意的产品，却无法让自己的生活变得有趣。于是二人决定，把设计思维运用到自己的人生中来。
什么是设计思维呢？
2004年，斯坦福大学机械工程系的教授戴维·凯利（DavidKelley)创办了D.School，并在D.School教授关于设计思维的课程，他也是世界最著名的创业设计与咨询公司IDEO的创始人。设计思维包含同理心/移情（Empathize）——定义（Define）——创意（Ideate）——原型（Prototype）——测试（Test）——实施（Implement）。设计思维，就是一套以人为本的解决问题的方法论，多角度地寻求创新解决方案，并创造更多的可能性。
没有人真正知道自己想要做什么，即使是那些选择了做医生、律师或者工程师的精英人士也是一样，这些职位只是人生路上一个模糊的方向。一个人生的过程中，都需要不断的找到自己究竟想要什么、想要成为什么样的人，以及如何拥有自己理想中的生活。
了解了这些背景知识后，我们可以正式踏上设计人生的道路了。
拼图&蓝图
测评你目前的生活-认识你自己
从哪里开始发现问题和解决问题呢？从当下所处的位置开始人生设计，我们需要把生活分成若干个不同的区域——健康、工作、娱乐和爱。首先要知道自己处于哪个人生阶段，面临什么样的难题，就是首先要认识你自己。
- 健康，对你而言，健康有哪些最主要的指标，你要注意什么东西；
- 工作，你正在从事的职业，你选择靠什么样的赚钱来养活自己；
- 玩乐，在什么活动中你可以获得快乐；
- 爱情，对不同的人而言，爱情的对象和状态都不一样，那么，对你而言，到底爱情意味着什么。
用它直面目前的生活状态，通过这个打分，挑出需要进行调整或重塑的领域，然后认真问自己，这个情况的问题，自己能解决吗？如果你觉得这个问题是不可以解决的，那么就换一个思考的角度。
你长大后想做什么？
创建人生的指南针
你需要两个工具去制作自己的人生指南针，书中翻译过来的叫做“工作观”“人生观”。
工作观：为什么工作？工作为了什么？工作意味着什么？工作与个人、他人以及社会有什么关联？好工作或者所谓有价值的工作，是什么？工作和金钱有什么关系？一个人的经历、成长、成就感和工作有什么关系？”
人生观：我为什么在这里？生活的意义或者目的是什么？个人和他人之间有什么关系？家庭、国家和周围世界的融合点在哪里？什么是善？什么是恶？是否存在更高级的力量？比如上帝或者其他超自然的事物？如果存在，这将对你的生活产生什么影响？在生活中，快乐、悲伤、公平、不公平、爱、和平以及冲突的作用是什么？”
时不时叩问苍天叩问大地，或者对工作感到困惑时，对自己的人生观和工作观进行再次调整，重新定向，校正人生指南针，同时不要偏离自己的航向。
人生不是找到最合适的方向
寻找人生道路
定位了你的方向和目标，下面的一步就是如何找到前进的道路了，在判断方向是否适合时给出四个指标。
1、“心流”体验：心流体验是指全身心投入的一种心理状态，要找到自己真正的快乐在哪里。
2、精力：我们每天都在从事各种体力和脑力活动，你的精力在什么地方花费最多，做什么事情最耗费你的精力。一旦你精疲力竭，你在很长一段时间都难以恢复。所以，你必须高度关注自己的能量水平。
3、快乐时光：寻找自己在工作时的快乐，避免陷入痛苦烦恼，让你兴奋的事情，才能激发你的潜能，更好地工作。如果你感到工作无聊透顶，那么你的生活也会非常痛苦。
4、反思“美好时光日志”中的记录
利用AEIOU法，对“美好时光日志”的记录进行详细精准的观察分析。
AEIOU法有一下5个问题组成：
- 活动：你到底在做什么？
- 环境：我们所处的环境会对我们的精神状态产生重大的影响。要注意环境带给你的感觉。
- 互动：你和人或机器有怎样的互动？是陌生的还是熟悉的？正式的还是非正式的？
- 物体：你在和物体或者设备进行互动吗？它们能带给你投入感吗？
- 用户：活动中还有其他人吗？他们扮演了什么角色？能够为活动带来正面的还是负面的影响？
利用AEIOU法，可以帮助你拉近镜头，放大细节，发现具体哪些活动对你有益，哪些活动是无益的。
停不下来的人生实验
制订你的“人生计划”
在设计你的人生梦想的时候，不要指望一开始就能设计一条唯一正确的道路。人生设计会带给你无数契机，你可以在任何地点、任何时间重新开始。你应该随时允许自己“校正镜头”。相反，你至少要设计三条道路：
选择1：你已经在做的事情。就是你正在做的，或者你已经有所想法的事情。这是最简单的。
选择2：假如选择1无法实现，那么你会选择重新谋划什么样的人生。
选择3：不考虑金钱和个人面子，那么你会选择做什么事情。
按照这三个方面，我们就可以来制定自己的五年计划，然后在不断的生活中不断的更新调整计划，使之变成现实。
人生没有回头路
原型设计
不管是设计一个产品，或者完成一项工作，很少有一次性成功的情况，大部分情况下，需要我们采取不同的方法试错。
在产品设计中，设计师往往先制作出一个模型样板，通过这个样板来查找缺陷，制定修改意见，以避免更大的损失。
人生也是一样，我们设计的人生不一定就能成功，而且，一旦失败往往不可挽回。因此，在决定自己干什么工作之前，我们可以先去“尝试”一下，在能够控制影响的范围之内，尝试去做这件事情，从中积累经验，吸取教训。
设计人生原型可以有很两种方法：
1、人生访谈。选定你想要成为的人，找一个人生的标杆，认真倾听他的人生经历，当掌握到足够多的信息时，就更容易做出正确的选择。
2、关于人生的头脑风暴。先构建出一个好的问题，通过团队的努力，共同找出适合你的最终的结果，由此来做出一个准确的判断。
遇到失败
如果失败了，没关系，但要对失败进行分析，从中接受教训。
失败大致有这样三类：
第一类失败，是由低级错误导致的失败，在这样的失败中，你不会学到什么，承认错了，以后不要再犯；
第二类失败，是由于自身弱点导致的失败，这种失败你会反复犯同样的错误，知道原因，但就是改正不了，最好的办法是尽量避开接触此类的事情；
第三类失败，是蕴含成长机会的失败，它是一种原本可以避免的的失败，或者说以后可以避免的失败，这种失败，原因可以辨认，也有补救的办法，要努力改正此类的错误，就会不断地成长进步。
遇到困境
遇到困境的时候，可以采取以下几个步骤：
1、思考新点子。这个世界上解决问题的答案并非是唯一的，当你觉得好像走投无路的时候，试试其他的办法。
2、利用思维导图。围绕某一个主题，试试思维导图的方法，把你能想到的内容用图示的方式画出来，找到其中关键的概念。
3、绕开“锚问题”：有些问题，不是不能够得到解决，但是在你现在的实际条件下，不可能得到解决。这些问题，就是所为的“锚问题”。遇到这种问题的时候，我们最好的方式就是绕开它，想办法解决掉更简单、更小的问题。
主动选择
- 在人生设计中如何做出选择呢？
- 收集和创造。你要收集相关的信息，然后创造出各种各样的选项。
- 缩小范围。你可能会列出很长的选项清单，但最后要把清单缩小到一个范围之内。
- 认真选择。必须要仔细地分析各种选项，然后选择出那个与你一致的选项。
- 放下，并超前进。不要总是假设过去如果做过什么事情就好了，而是要在现在的这个条件之上，继续把自己的事情做好。
其实很多人的起点都差不多，有的人之所以能飞得高，是因为当初试飞的时候，多摔了几次，而有的人因为怕疼，所以选择在平地徘徊，天空从此成了遥不可及的梦，请记住，只有输得起当下，才赢得到未来，只有不回避痛苦和迷茫的人，才有资格去谈乐观与坚定。
这是本周的第一本书，本月的阅读主题是“人生生涯规划”，感谢您的支持「关注」。
閱讀更多 植夫讀書 的文章
