每个人一出生就会有惰性，而让我们不能前进，持续成长最大的敌人就是拖延症了，如果你没有一套自己的方法来对抗拖延症的话，你就很难完成一切，你想要完成的事情，每一个你所设定的目标，所以今就会给大家分享五个破解长期拖延症的！让你启开高效人生，加速完成每一个目标。
第一,321法则,在生活上每一个人都想要得到更多,赚到更多的钱更大的房子，更好的车，更加成功的人生，而达到这些目标的关键就是让自己有更高的生产力,产出更多的结果.但很多时候我们就是喜欢对自己说,这篇文章先记着过后才来看，改天才约家人吃饭，这本书改天才来看，又或者把这个影片先收藏起来，改天再来看。这些心态就是拖延症的开始，想要改变这种心态，可以用一个最简单也最有效的方法，那就是321法则！
每当有需要做的事情的时候就在心里对自己说，321马上去做，回到家看到垃圾满了，再想着现在要丢掉，还是过后。告诉自己321马上去做。想要为自己的生意做一个网站，告诉自己321马上去做，遇到什么时候都告诉自己321马上去做，只要你不断重复的告诉自己321马上去做，这种积极想法就会打入我们的潜意识里面，当你多次的告诉自己不管是大事还是小事，只要马上行动的话，渐渐的这种快速决策的习惯就会形成！
第二，成功的焦点。把一切负面的心态否定自己的想法给去掉，如果你总想着自己是一个爱拖延的人，总是做事最后一分钟的人的话，你的大脑就会接受这种想法，拖延的习惯就会持续不断地循环下去，相反的，如果你愿意花时间来回想自己是如何快速的就完成了一件重要的事情，自己如何高效地分配时间来处理某一件事的话，你的大脑一样也会接受这种想法，接下来的你就会越来越能够战胜拖延，快速地完成更多是像把焦点放在一个成功的事情上，这是一个可以不断激励你去行动快速挑战新事物的一种方法！
第三，82法则。有了高效率的心态后，接下来就是高效率的处事法则了，80%的结果都来自于20%的事项，意思就是说，这20%的是就是你能否达成目标完成事项最关键的事。人一天的精力和时间都有限，而我们先要做的就是这20%最关键最重要的，拿出一张纸和笔做一个事项清单，列出全部你要做的事项！好好地想一想有哪些事对你来说是最重要的，能够给你的目标带来最大影响的，然后依序排列先专注于最关键的20%，重要的事情优先做，只要简单改变做事的次序排列，就可以让你的效率和产出翻倍，继而加快取得更高成就的速度！
第四，拆分大目标。078941597是一个非常难记的号码组合，但如果你把这个号码拆分成078 941 597，它就会变得容易记忆，把大件的资讯拆分成几个小资讯就能让我们更加容易地明白，在做事的时候也是一样，当你想要完成一个大目标的时候，就把它拆分成一个个小目标，这样做就不会让你觉得这一件事很复杂很难做，不知道如何开始！如果你的目标是开一家中餐厅，那就把这个目标拆分成一件件事项，先是预算估算需要多少的资金，再来就是厨师要找一个中餐师傅，再来就是地点，食材，供应，菜单，定价，员工以及家具餐厅设计等等安排优先次序，一个接着一个来，很快的你的第一家餐厅就会实现。
海南清水湾莱佛士酒店餐厅
如果你想要达成的目标是了解美国和中国的贸易战的话，可以先了解中国从人开始到文化一直到经济，然后给他们做一个总结，再来就是美国重复同样的步骤，然后再来了解双方交易的机制，政治利益一直到双方发生冲突的原因，这样做就算再大的事都能被我们拆解并完成！
第五，计划明日清单。结束了忙碌的一天后，在晚上入睡前花几分钟给第二天制定一些小目标，并且下能够达成目标的事项清单，同样的给这些事项排列秩序重要的事情优先做，因为早上一睡醒就是我们精力和意志力最十足的时刻！当有了第二天的目标和计划后，你会更能够安心睡觉，并且在第二天的时候不用伤精神去思考今天要做什么事，只要跟着计划走，马上就能高效的去完成一个接着一个的事项了！
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