孙红雷，娱乐圈的老戏骨了，他与现在的一些小鲜肉不同，虽然长相并不出众，但是他在演技上获得了粉丝们极大的认可。在最近1年里参加了《极限挑战》这款综艺节目，凭借他极高的人格魅力，人气暴升，与黄渤，黄磊等人组成“男人帮”。
在最新一季的《极限挑战》里，却没有了他的身影，孙红雷在公众平台上宣布退出节目，因为工作原因，但其实大家都被骗了，并不是他说的那样，那么退出的真实原因是什么呢？
其实最重要的原因有两点，其一，他作为娱乐圈中的当红演技派，如果过多的参加综艺节目的话，为了满足节目效果，本能的或者潜移默化的都会去哗众取宠来逗乐大众，时间长了就会形成搞笑的标签或者形象，这样以后在演一些严肃的角色时，观众就会很难入戏。
其二，综艺的限薪令，孙红雷的演技算是天王级别的了，无论是演电影还是电视剧，片酬都极高，参加综艺节目，无非也是为了多赚一点，如今有了限薪令，只好继续拍戏咯，毕竟那才是他擅长的地方。
《极限挑战》的“宝宝”已经毕业了，希望雷雷能一直牛下去！如果你也想拥有雷雷一样身材的话，一套简单又实用的食谱推荐给你~
第一天
早餐：燕麦30克/玉米半根+牛奶200毫升/豆浆1杯+白灼西蓝花100克
加餐：坚果带壳30克（巴旦木、开心果、腰果、核桃、杏仁）
午餐：虾仁/鱼肉+青椒/芹菜/秋葵/菌菇100克+菠菜/小白菜/娃娃菜/油麦菜/上海青200克+米饭80克/杂粮饭100克。
加餐：水果1个拳头大小（优选苹果、柚子、草莓、橘子、梨、桃子、樱桃）
晚餐：豆腐80克/鸡蛋1个/牛奶200克+豆芽/菌菇100克+娃娃菜/白菜/小白菜200克+红薯/紫薯100克
第二天
早餐：全麦面包1片/玉米半根/紫薯100克+无糖豆浆1杯/牛奶200克/油麦菜100克
加餐：水果1个拳头大小（优选苹果、柚子、草莓、圣女果、猕猴桃、葡萄、橘子、梨、桃子、樱桃）
午餐：鸡胸肉80克/猪瘦肉80克+木耳（干）10克/菌菇200克/青椒200/韭菜200克+菠菜/小白菜/油麦菜100克+米饭100克/杂粮饭100克
加餐：牛奶200克/酸奶100克/鸡蛋1个
晚餐：菌菇100克+笋/秋葵/豆芽/芹菜100克+小白菜/菠菜/苦菊100克+红薯/紫薯100克。
第三天
早餐：全麦面包1片/紫薯红薯100克/山药100克+鸡蛋1个/豆腐100克+番茄/黄瓜/生菜/莴苣/西葫芦100克
加餐：水果1个拳头大小（优选苹果、柚子、猕猴桃、葡萄、橘子、梨、桃子、樱桃）
午餐：鱼肉/虾仁/豆腐/猪血/鸡蛋100克+香菇/金针菇/平菇/豆芽/豌豆苗100克+娃娃菜/小白菜/上海青/甜椒/青椒200克+米饭80克/杂粮饭100克
加餐：纯牛奶200克/豆浆1杯
晚餐：海带/豆芽/豌豆苗/花椰菜/青椒100克+娃娃菜/小白菜/生菜/菠菜200克+玉米半根/全麦面包1片
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