01
有一位經濟學家曾經說過：你的身體是“1”，而財富、名聲、地位......這些外在的條件都是“0”。
只有身體健康，才有機會去創造後面數不清的“0”，去實現自己的人生價值。
最近看了一則新聞，武漢37歲男子被查出胃癌晚期，他的朋友圈讓人淚下。他是劉凌峰，在湖北地產廣告圈頗有名氣，但50多天前他被確診為胃癌晚期。今年6月初，他連續拉了幾天肚子，渾身無力。當天，劉凌峰還發了一條朋友圈：“感覺快要走到生命的盡頭了。”
當時，這只是他的一句玩笑話，他並不知道自己的身體出了大問題。
6月6日他飛到濟南出差，第二天又馬不停蹄趕往成都。6月11日，他再也扛不住了，回到武漢看病。當天即被檢查出患有腹膜炎合併膽囊結石、腎結石、尿路感染、腸梗阻，住進了ICU病房。兩天後，醫生給他做胃鏡時，判斷他可能患有胃癌，檢查結果出來後，被確診為胃癌晚期……
37歲的年輕人，兩個兒子的父親，家庭的頂樑柱，對於妻子王妮娜來說，這一切來得太突然。這些年，劉凌峰的工作負荷已經遠超身體所能承受的極限，但總認為還年輕沒問題。在工作上，劉凌峰是一個要強的人，頻繁出差、加班到凌晨、酒桌上的應酬都是家常便飯。業務越多，應酬越多，壓力也越大，抽菸、喝酒、熬夜是他生活的常態。
劉凌峰平均1個月會出差5次，每天凌晨2點之後睡覺，最拼的一次，他連續工作了70個小時。當生命開始進入倒計時，他開始真正反思，曾經透支生命打拼的事業，獲得的成功，究竟意義何在？面對死亡的惶恐和對生命的敬畏，他在朋友圈寫下自己的勸誡“大家一定要關注健康，菸酒不碰，在家吃飯。”
甚至他還寫下對我們的警戒，希望我們能敬畏規則，敬畏親人，敬畏身體。
然而我們大多數人在年輕的時候，倚仗著青春年少體力蓬勃，都難免會做些有損自己身體的事情，比如熬夜，比如酗酒，比如胡吃海塞。當時可能覺得這並沒有多麼不妥，但遲早身體會對我們揮舞起反抗的拳頭。
到了那時，我們又該如何接招？
02
統計數據顯示，中國每年猝死人數達180萬，這意味著平均每分鐘有3～4人猝死。而在年輕人突然死亡的原因當中，猝死則是僅次於自殺和意外死亡的第三大殺手。
最近一個驢友的朋友圈突然公佈了一個信息：於某某日已離開人世。原來這個信息是驢友的父親發的，他的兒子十幾日前在出差時猝死了。
在網上搜索猝死，你會發現猝死現在正朝著年輕化的趨勢發展。
今年世界盃期間，資深球迷楊先生平日就習慣晚睡，更是不願錯過世界盃球賽。世界盃開賽當日，他守在電視機前，邊喝冰啤酒邊看球賽，凌晨三時許球賽結束，他意猶未盡。
第二日上午，他因身體不適向單位請假，然而，下午上班僅1個多小時，他突然倒在地上昏迷不醒，醫院救護車趕到後，緊急為他做心肺復甦等一系列搶救措施，但已無力迴天，楊先生被宣告死亡，年僅28歲。
6月28號，浙江邵逸夫醫院，26歲的規培醫生陳德靈猝死。之前他經常加班、通宵，猝死前曾連續通宵夜班。當晚，又一個夜班交接班沒人，同事這才發現，他已經猝死在宿舍。知情人士表示，陳醫生經常通宵加班，猝死前剛值完一個夜班連白班。
而過度勞累、長期熬夜、作息混亂等不良習慣恰恰是猝死的關鍵誘因。
身體出現疾病，不是猛的一下子就出現，而是自身長期不良的行為所致。
就如李開復在知道自己罹患淋巴癌之後，反覆思考自己的病因，他的醫生朋友解釋道：四點：睡眠、飲食、運動、壓力。
就像有人長期熬夜，未來身體必然會垮掉。長期喝啤酒，就會傷胃，出現胃脹胃炎。你喝了那麼多，對胃每天造成一點小的傷害，幾年下來積累多了，就很難治癒。
雖然都知道不良習慣對身體不好，但是人只有當失去的時候才會珍惜，沒有被刀傷到就不知道疼，不疼的時候是不知道要敬畏自己的身體的。
就像一個老醫生說的：“人老了，器官也會跟著衰老，生老病死就是自然規律。人要尊重規律，要敬畏自己的身體，不能過度消耗，只有抱著對生命敬畏的態度，知道自己能做什麼，不能做什麼，才會少受來自身體上的傷痛。”
這就正如劉凌峰患病後要告訴我們的警示：讓我們敬畏規則，因為萬事萬物有其規律，日出而作，日落而息；更讓我們記得敬畏生命，敬畏自己的身體，不要為了所謂的目標或成功而讓自己的身體負重而行，提前透支。
03
我看過一句話是這麼說的：年輕人的身體好比是一輛車，這輛車載滿了油等著在高速公路狂奔。但很多很多年，這輛車都沒有得到好的利用，心血來潮了就開一開，想不起來便被晾到一邊。於是，長此以往，這輛車的油箱也廢了，車體零件也鏽住了。當我們想開的時候，它根本無法再滿足我們。
如果人生可以選擇重來一次，你還要像現在一樣忙碌嗎？我想這個短片《我們的故事從沒錢開始》，或許能從中找到答案。
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短片的主人公，是一位死者。一個已經離開這個世界，卻沒有意識到死亡的中年人。故事開頭，他便時時刻刻都在工作。
排隊時、檢票時、出租車上，他的眼睛始終盯著電腦。因為忙，連死亡這件事情好像都被忘卻。
直到經歷從天而降的紙幣，看到對他不予理睬的出租車司機，他才意識到：原來我已經死了。他終於關上電腦，停止工作，回首人生。想到離開家的時候，妻子和狗在身後狂奔。
他遺憾，還沒來得及，好好說再見。看著一起玩樂隊的朋友，四缺一，在車上抹淚。
他遺憾，還沒來得及，和他們一起再唱一首歌。回到家，看著白髮人送黑髮人的父母，在缺了他的餐桌上暗暗垂淚。
他遺憾，還沒來得及，再吃一頓父母做的飯。想到以前和妻子散步時，一直在打電話忙工作。
他遺憾，還沒來得及，對愛的人，再好一點。離開，是那麼的猝不及防；人生，還剩那麼多的遺憾。
短片的最後，他踏上了去另一個世界的旅程，身外之物皆拋在身後，留下的只有故事。
背景音樂唱著：如果再來一次，忙著錢以外的事。希望不再明白太遲，我們的故事從沒錢開始。
現在我們意識到身體的重要性還為時不晚，不要等到最後，再去遺憾，再去列願望清單，祈求上蒼多給自己點時間，給孩子，給愛人更多的陪伴，然而那個時候一切都已來不及。
就如央視主持人肖曉琳，臨死前所說：“要宣傳，不要像我一樣忽視健康。”
04
周國平在《愛生命》中說：熱愛生命是幸福之本，同情生命是道德之本，敬畏生命是信仰之本。
這正如莉絲·默裡在《風雨哈佛路》書中說的：你的幸福與你的自尊，無論是智力上，身體上還是精神上，都有著直接的聯繫。身體就像是一座神廟，你必須保護自己，以防濫用虐待你的神廟。你必須成為自己的守護者。
當我們敬畏自己的身體時，才不會一邊敷著昂貴的面膜一邊熬夜玩手機；才不會一邊喝著枸杞水養生一邊飲食不規律；也不會一邊渴望身體健康一邊在糟蹋身體。
作者簡介：胡小喵，心理諮詢師，二胎寶媽
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