實用擒拿術摔法之抱腰過背
甲用右擺(直)拳擊乙頭部。乙向前上半步，右閃身，左臂由甲右霄下穿過，左手抱甲腰部，右手拍擋甲左拳;背右步，屈膝後蹬腿，向下弓腰、低頭將甲摔倒(圖329, 330).
要點:閃身快。抱腰緊，屈膝、伸腿、低頭、弓腰協調連貫。
作用:防守擺、直拳擊打頭部時的反擊。
易犯錯誤及糾正方法:(一)抱腰不緊。應注意上步轉身要貼近對方身體。(二)摔不倒對方。應使上步、轉身、屈膝、低頭、弓腰、伸腿動作連貫一致，用力充分;向下弓腰、低頭並向右轉體。
實用擒拿術摔法之抱腿過背
由甲用右蹬腿擊乙胸部開始。乙立即兩手抓握住甲右腳，右腳向右背步，屈膝，將甲右腿上抬到左肩上;隨即兩腳蹬地.低頭，弓腰，將甲過背摔倒(圖331, 332, 333, 334),
..
要點:接腳準，抓握牢，轉身快，低頭、弓腰、蹬腿協調一致。
易犯錯誤及糾正方法:(一)抓握腳不牢。宜抓握對手腳踩處。(二)扛不上對手右腿。應轉身屈膝，上抬對手腳，動作連貫，不能斷勁。
作用:多用於進攻中的蹬腿動作。
以上擒拿格鬥技巧兩秒內施展完成，制服對手最有效。
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