随着年轮的不断转动，一代代人都会经历从二十几岁，到中年的一个过程，这中间有着长达二十年的时间，足以去做很多有意义的事情，那么如果20多岁就开始坚持健身，中年后和同龄人比强多少？
人体最佳的年龄一直众说纷纭，但是二十多岁相对于中年来说要年轻许多，不论从身体状态还是头脑灵活程度，都应该是更具有优势的，可能最大的不足就是中年才是财富积累的巅峰。
但是有系统的研究表明，人体大概从二十四岁左右，就会开始走下坡路了，也就是头脑的灵活程度会渐渐降低，身体状态也会逐渐下滑，想要让这种情况变缓，最靠谱的办法应该就是健身了。
有一句话说的很好，当下就是你最年轻的状态，但冲突的地方是很多人认为，在年轻的时候应该多去尝试新鲜的事物，像是健身这种耗时耗力的事情，可以等到以后有空闲再去进行。
但是如果在最年轻的状态下，都没有去进行健身运动的话，等到了中年状态以后，可能就更没有精力去健身了，没有了之前的积累就等于要从新开始，需要花费较长的时间才能有所效果。
所以说20多岁就开始健身，才是一个不错的选择，这个时候不仅精力充沛，而且学起来也是很快的，接受新鲜事物的速度同样很可观，这才是健身的最好状态，同样也是学习的最好时机。
要清楚的明白并不是开始健身了，就会让自己得到全部的健身效果，中间会有一个漫长的过程，如果将这个过程放到中年之后，不仅时间更长而且效果也会差很多，选择谁就是很明显的事情了。
如果20几岁到中年期间，将近二十年的时间将健身坚持下来的话，到中年之后确实会和大部分同龄人，拉开一个较大的身体差距，那么患各种疾病的概率，也会相对来说低上许多。
如果和一个完全没有运动习惯的同龄人比的话，可以说是天差地别的，可能从外观上看上去，都会有相差几十岁的感觉，当然最重要的是自身的心态，坚持健身的人所独有的气质也是很棒的。
如果想要在中年之后，有了属于自己的财富，但身体却不允许出去看一看的话，那就是比较遗憾的事情了，所以为了将来让身体允许，从现在开始健身就是最好的选择，当感到难以坚持时可以畅想一下未来。
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