女人最贵的衣服是皮肤，没有任何一件衣服可以比得上女人的皮肤。
如果你皮肤暗沉、松弛，即使一身名牌，也无法拥有贵族的气质。好皮肤，才是女人永不褪色的时装。
那么什么是好皮肤？肤如凝脂？水嫩欲滴？白里透红？
说到底，还是那句老话“一白遮百丑”。肤白的女神比黝黑的女汉子，更具撩汉的魅力。
每每我们追各种剧各种综艺的时候，女明星的肤色和身材永远是女性朋友们关注的话题。
近两年频登各时尚趴，各种一线资源不断的小仙女倪妮更是常占领着微博热门。
每每看见倪妮的时尚大片都会让人不禁感叹——
“天！她也太白了吧！”
皮肤白到发光，加上优秀的天鹅颈和特有的高雅气质，以至于到哪儿倪妮都是合影杀手，难怪女明星都不愿意和倪妮合影！
可以说“肤白貌美”是现在亚洲人的主流审美，就连去年大火的选秀综艺上的小鲜肉们的皮肤也是让我们这群阿姨们羡艳不已。
但变白太难了。几乎99%的女生不是在减肥的路上，就是在美白的道上。
实话说，美白方法很多人都尝试了不下百种，从微博知乎抖音小红书上疯狂种草，小到几块钱的维C，大到上千的小灯泡、美白丸，但效果微乎其微，用完，皮肤该黑还是黑。
想要美白，我们先要了解一下我们肤色是由什么原因决定的。
我们肤色是由黑色素、胡萝卜素、氧合血红素、还原血红素四重比例来决定的。据研究显示，作息不规律、爱吃垃圾食品等身体亚健康的人群肤色更易偏黄、偏暗。此外，肌肤的白皙度还跟肌肤的含水量、光泽度、红润度和细致度等诸多因素分不开。
造成现代女性肌肤问题的原因
1、紫外线UV
皮肤受到紫外线强烈照射，皮肤自我保护功能便发挥作用，会制造大量黑色素以抵抗紫外线的侵略。这个时候色素沉着在脸上留下难看的色斑，会使肌肤“变黑”，这也是造成肌肤老化、细纹、斑点产生的主要祸首。
解决方案
“一年四季”都要防晒！
涂防晒霜不是在你意识到自己变黑了才去涂防晒霜，而是只要出门就一定会涂防晒霜。市面上的防晒产品分为化学防晒霜和物理防晒霜。
化学防晒霜
利用吸收的原理来防晒，为一种透光物质，可吸收紫外线，使其转化为热量再释放出来，以达到防晒的功效，如对氨基苯甲酸及其衍生物，肉桂酸等。
化学防晒的防晒霜比较的轻薄、透气。但是防晒的实效有限，我们需要隔一段时间补涂防晒霜。且对于一些敏感肌肤会有刺激。
物理防晒霜
利用物理学原理，依靠物理防晒剂（常见的有二氧化钛和氧化锌）的反射作用，屏蔽掉紫外线，达到防晒目的。简单地说就是利用反光粒子在皮肤表面形成防护墙，皮肤不需要吸收紫外线，负担会比较小，缺点是粒子比较大，显得泛白、油腻，而且必须使用卸妆产品帮助卸除干净。
不过现在市场上很多防晒霜是混合防晒。既包含二氧化钛、氧化锌，还有其他化学防晒成分。大家在选择防晒产品的时候要看清成份按需选择哦！
2、炎症后色素沉着（PIH）
炎症（痘痘、皮肤破损等）介质会直接刺激黑色素细胞引起皮肤过度色素沉着。
解决方案
有过炎症的肌肤一般多为敏感，可局部外用氢醌霜或维A酸霜，促使色素减退。
此外，为避免复发，建议去医院的皮肤科听医生的建议哦！
3、肌肤糖基化
糖化就是糖基化反应产生的糖化蛋白沉积于真皮，糖化产物积累，会引致蛋白硬化、断裂，造成面色暗沉且有较严重的皱纹与下垂的肌肤。这也是“黄脸婆”的开始。
解决方案
既然皮肤变差有糖基化搞的鬼，那平时就要多吃一些抗糖化的食物，如秋葵、蘑菇、牛油果、西蓝花等，多补充抗氧化的物质，如维生素C，硫辛酸，茶多酚等。同时也要多吃低GI的粗粮谷薯，苹果葡萄等水果，保持血糖的稳定。
另外，有条件的小仙女也可以观望一下市面上近两年出的“抗糖”产品，最著名的就是POLA的黑BA抗糖系列啦！
4、环境污染
城市污染产生的有害颗粒、空气中漂浮的病毒、细菌还有雾霾粉尘时刻侵袭肌肤，加快肌肤老化，更容易导致肌肤各种问题。
解决方案
戴口罩，定期做深层清洁。但是过度深层清洁会造成角质层薄弱，建议1个月做1～2次就OK。
5、蓝光伤害
生活中无所不在的电磁波、长期面对电脑萤幕受到蓝紫光的辐射会诱导色斑色沉，并且蓝光诱导的色沉比UVB诱导的更为持久，导致肌肤老化、斑点产生让肌肤问题频发。
解决方案
平时常吃富含叶黄素的食物或适量补充叶黄素，血液中的叶黄素浓度会升高，抗氧化，清除自由基的同时还能帮助视网膜黄斑上的叶黄素增加，从而减少眼部的氧化损伤。
6、日常生活
现代社会越来越快的生活节奏，作息不正常造成身体新陈代谢能力下降，影响黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力，造成内分泌的混乱，进而影响肤质。晚上的睡眠时间是皮肤更新修复的时刻，太晚睡或睡眠不足，都会让新陈代谢功能不再顺畅，肌肤呈现暗沉状。
解决方案
补水，是美白的基础
明明说美白，为啥又跳到补水？其实，美白能不能成功的一大原因在于你的肌肤状态好不好。结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤就会流失水分，显得干枯暗哑。经过一个秋冬的洗礼，很多人肌肤都容易出现缺水的问题，所以，在美白之前，补水产品一定不能少。
正确涂抹护肤品
护肤过程中涂抹护肤品的方式很重要，它直接影响营养成分的吸收。
之前《爸爸去哪儿》请到了蔡国庆老师，不少小伙伴都惊叹——蔡老师保养的也太好了吧！我6岁的时候他长这样，我26岁的时候他还长这样？！
蔡国庆老师在节目里也透露自己从不费劲保养自己的脸，但是他独创的“干搓法”护肤让人眼前一亮：涂抹乳液前，先把手掌搓热，再将乳液或润肤霜均匀涂抹在脸上，用手掌包裹住整个脸庞，让面部肌肤温度上升。
每天保证充足睡眠
黑眼圈、青春痘、肤色黯沉都是白里透红肌的天敌，而这些都是睡眠不足引发的后果。保证好的睡眠质量能够帮你解决这些问题，而且睡好了还能延缓衰老和保持肌肤的最佳状态呢。
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