女人最貴的衣服是皮膚，沒有任何一件衣服可以比得上女人的皮膚。
如果你皮膚暗沉、鬆弛，即使一身名牌，也無法擁有貴族的氣質。好皮膚，才是女人永不褪色的時裝。
那麼什麼是好皮膚？膚如凝脂？水嫩欲滴？白裡透紅？
說到底，還是那句老話“一白遮百醜”。膚白的女神比黝黑的女漢子，更具撩漢的魅力。
每每我們追各種劇各種綜藝的時候，女明星的膚色和身材永遠是女性朋友們關注的話題。
近兩年頻登各時尚趴，各種一線資源不斷的小仙女倪妮更是常佔領著微博熱門。
每每看見倪妮的時尚大片都會讓人不禁感嘆——
“天！她也太白了吧！”
皮膚白到發光，加上優秀的天鵝頸和特有的高雅氣質，以至於到哪兒倪妮都是合影殺手，難怪女明星都不願意和倪妮合影！
可以說“膚白貌美”是現在亞洲人的主流審美，就連去年大火的選秀綜藝上的小鮮肉們的皮膚也是讓我們這群阿姨們羨豔不已。
但變白太難了。幾乎99%的女生不是在減肥的路上，就是在美白的道上。
實話說，美白方法很多人都嘗試了不下百種，從微博知乎抖音小紅書上瘋狂種草，小到幾塊錢的維C，大到上千的小燈泡、美白丸，但效果微乎其微，用完，皮膚該黑還是黑。
想要美白，我們先要了解一下我們膚色是由什麼原因決定的。
我們膚色是由黑色素、胡蘿蔔素、氧合血紅素、還原血紅素四重比例來決定的。據研究顯示，作息不規律、愛吃垃圾食品等身體亞健康的人群膚色更易偏黃、偏暗。此外，肌膚的白皙度還跟肌膚的含水量、光澤度、紅潤度和細緻度等諸多因素分不開。
造成現代女性肌膚問題的原因
1、紫外線UV
皮膚受到紫外線強烈照射，皮膚自我保護功能便發揮作用，會製造大量黑色素以抵抗紫外線的侵略。這個時候色素沉著在臉上留下難看的色斑，會使肌膚“變黑”，這也是造成肌膚老化、細紋、斑點產生的主要禍首。
解決方案
“一年四季”都要防曬！
塗防曬霜不是在你意識到自己變黑了才去塗防曬霜，而是隻要出門就一定會塗防曬霜。市面上的防曬產品分為化學防曬霜和物理防曬霜。
化學防曬霜
利用吸收的原理來防曬，為一種透光物質，可吸收紫外線，使其轉化為熱量再釋放出來，以達到防曬的功效，如對氨基苯甲酸及其衍生物，肉桂酸等。
化學防曬的防曬霜比較的輕薄、透氣。但是防曬的實效有限，我們需要隔一段時間補塗防曬霜。且對於一些敏感肌膚會有刺激。
物理防曬霜
利用物理學原理，依靠物理防曬劑（常見的有二氧化鈦和氧化鋅）的反射作用，屏蔽掉紫外線，達到防曬目的。簡單地說就是利用反光粒子在皮膚表面形成防護牆，皮膚不需要吸收紫外線，負擔會比較小，缺點是粒子比較大，顯得泛白、油膩，而且必須使用卸妝產品幫助卸除乾淨。
不過現在市場上很多防曬霜是混合防曬。既包含二氧化鈦、氧化鋅，還有其他化學防曬成分。大家在選擇防曬產品的時候要看清成份按需選擇哦！
2、炎症後色素沉著（PIH）
炎症（痘痘、皮膚破損等）介質會直接刺激黑色素細胞引起皮膚過度色素沉著。
解決方案
有過炎症的肌膚一般多為敏感，可局部外用氫醌霜或維A酸霜，促使色素減退。
此外，為避免復發，建議去醫院的皮膚科聽醫生的建議哦！
3、肌膚糖基化
糖化就是糖基化反應產生的糖化蛋白沉積於真皮，糖化產物積累，會引致蛋白硬化、斷裂，造成面色暗沉且有較嚴重的皺紋與下垂的肌膚。這也是“黃臉婆”的開始。
解決方案
既然皮膚變差有糖基化搞的鬼，那平時就要多吃一些抗糖化的食物，如秋葵、蘑菇、牛油果、西藍花等，多補充抗氧化的物質，如維生素C，硫辛酸，茶多酚等。同時也要多吃低GI的粗糧谷薯，蘋果葡萄等水果，保持血糖的穩定。
另外，有條件的小仙女也可以觀望一下市面上近兩年出的“抗糖”產品，最著名的就是POLA的黑BA抗糖系列啦！
4、環境汙染
城市汙染產生的有害顆粒、空氣中漂浮的病毒、細菌還有霧霾粉塵時刻侵襲肌膚，加快肌膚老化，更容易導致肌膚各種問題。
解決方案
戴口罩，定期做深層清潔。但是過度深層清潔會造成角質層薄弱，建議1個月做1～2次就OK。
5、藍光傷害
生活中無所不在的電磁波、長期面對電腦螢幕受到藍紫光的輻射會誘導色斑色沉，並且藍光誘導的色沉比UVB誘導的更為持久，導致肌膚老化、斑點產生讓肌膚問題頻發。
解決方案
平時常吃富含葉黃素的食物或適量補充葉黃素，血液中的葉黃素濃度會升高，抗氧化，清除自由基的同時還能幫助視網膜黃斑上的葉黃素增加，從而減少眼部的氧化損傷。
6、日常生活
現代社會越來越快的生活節奏，作息不正常造成身體新陳代謝能力下降，影響黑色素生成與代謝、降低表皮層的修護能力，造成內分泌的混亂，進而影響膚質。晚上的睡眠時間是皮膚更新修復的時刻，太晚睡或睡眠不足，都會讓新陳代謝功能不再順暢，肌膚呈現暗沉狀。
解決方案
補水，是美白的基礎
明明說美白，為啥又跳到補水？其實，美白能不能成功的一大原因在於你的肌膚狀態好不好。結構緊實的角質層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無論它們中間哪一個環節出了問題，我們的肌膚就會流失水分，顯得乾枯暗啞。經過一個秋冬的洗禮，很多人肌膚都容易出現缺水的問題，所以，在美白之前，補水產品一定不能少。
正確塗抹護膚品
護膚過程中塗抹護膚品的方式很重要，它直接影響營養成分的吸收。
之前《爸爸去哪兒》請到了蔡國慶老師，不少小夥伴都驚歎——蔡老師保養的也太好了吧！我6歲的時候他長這樣，我26歲的時候他還長這樣？！
蔡國慶老師在節目裡也透露自己從不費勁保養自己的臉，但是他獨創的“幹搓法”護膚讓人眼前一亮：塗抹乳液前，先把手掌搓熱，再將乳液或潤膚霜均勻塗抹在臉上，用手掌包裹住整個臉龐，讓面部肌膚溫度上升。
每天保證充足睡眠
黑眼圈、青春痘、膚色黯沉都是白裡透紅肌的天敵，而這些都是睡眠不足引發的後果。保證好的睡眠質量能夠幫你解決這些問題，而且睡好了還能延緩衰老和保持肌膚的最佳狀態呢。
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