都9102年了，
你还以为只有老年人才会得「老寒腿」吗？
以往认为「老寒腿」是一种老年病。
近年临床统计发现，
三十出头的年轻人现在也被这种病盯上了。
坚持美丽冻人“短裙配丝袜”的时髦精们，
不爱运动就爱肥宅快乐系列的宅男们，
以及像运动员、模特、
重体力用“膝盖”工作的劳动者、
更年期女性……
都可能是「老寒腿」的“高发户”。
你的腿，还好吗？
怕冷，阴天下雨、气候变凉时症状加重；
疼痛，两侧或一侧膝关节经常隐痛，活动时加重，休息后缓解；
僵硬，有时急性疼痛发作，关节僵硬，活动时有弹响声，久坐后关节僵硬加重，活动后稍有好转；
无力，骨性关节炎患者，随着年龄加大，膝关节周围的肌肉力量下降，导致无力和上下楼困难；
肿胀，「老寒腿」后期，膝关节会肿大变形，活动范围受限，出现持续性疼痛……
如果你有以上几种情况，很可能已经被「老寒腿」缠上了。
被倒春寒狂虐的「老寒腿」们，如何保护自己？
佩戴护膝
穿厚一些的内衣、长袜，或佩戴比较舒适的护膝，做好腿部和膝关节的保暖。
鞋子要舒适
一定要穿舒适、保暖的鞋子。如果因工作需要穿高跟鞋时，最好备一双平跟休闲鞋，好让自己的双脚得到休息。
运动锻炼肌肉
老寒腿是一种慢性病，坚持适当运动可促进关节软骨吸收营养，保持关节活动的灵活性，如慢跑、体操等。
关节不好的人尽量少做爬山、上下楼梯、长跑、跳绳、太极拳这些可能有损膝关节的运动。
健康的生活方式
保证充足睡眠，少吃高脂肪、高热量食物，多吃蔬菜、豆类及水果，
防止过度肥胖，减轻关节负重。中医认为，「老寒腿」属于痹症的范畴，是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络，使气血运行不畅所致。
渭南市气象台 2019年04月09日16时
预计今天晚上到明天白天:多云间阴天
明晚到11日：多云转晴天；12日：多云转阴天有小到中雨
未来24小时分县天气预报
<table><tbody>站名
天气现象
风向风速
最低最高
白水
多云间阴天
偏东风2~3级
9 ~ 15
澄城
多云间阴天
偏东风2~3级
9 ~ 16
合阳
多云间阴天
偏东风2~3级
10 ~ 16
韩城
多云间阴天
偏东风2~3级
10 ~ 17
蒲城
多云间阴天
偏东风2~3级
10 ~ 18
富平
多云间阴天
偏东风2~3级
10 ~ 19
大荔
多云间阴天
偏东风2~3级
10 ~ 18
临渭区
多云间阴天
偏东风2~3级
11 ~ 17
华州区
多云间阴天
偏东风2~3级
10 ~ 18
潼关
多云间阴天
偏东风2~3级
8 ~ 16
华阴
多云间阴天
偏东风2~3级
10 ~ 18
高新区
多云间阴天
偏东风2~3级
11 ~ 17
经开区
多云间阴天
偏东风2~3级
11 ~ 17
华山
多云间阴天
偏东风2~3级
3 ~ 8
阴晴冷暖 与您相伴！
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