《杭州日报》报道，2月20日晚19时许，浙江杭州北苑小区发生一起坠楼案件。年仅28岁的宝妈从小区高层坠落身亡，从小区的23楼坠楼，落至一楼绿化草坪位置。小区居民称，事发前女子疑似刚给孩子喂好奶。家人称：女子生前患有抑郁症。
无独有偶，2月24日上午，广西南宁市安阳路某小区发生一起坠楼事件。经初步调查，坠楼的两人为母子关系，母亲罗某（25岁）当场死亡，儿子（4岁）送医抢救无效死亡。当天上午，罗某因家庭矛盾，与丈夫发生口角后，将儿子从31楼抛下，随后跳下。
事实上，近年来已有多起宝妈因为产后抑郁症而自杀的案例，一桩桩新闻，令人触目惊心，悲剧随时都在发生……但人们对这一常见的疾病依然不够重视，亦或者说，不够了解。
或许还有很多人都想不通：女子生产犹如走一遭鬼门关，她们闯得过生死门，为何熬不过产后抑郁？更有甚者，还要说一句：真是“矫情”。
产后抑郁，就在我们身边！
正在热播的夫妻情感观察治愈节目《妻子的浪漫旅行2》中，袁咏仪坦言生产后变成“玻璃心”少女，一句简单的话都能让自己哭到不行。
据研究表示：女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化，会带来身体、情绪、心理等一系列变化。据世界卫生组织的统计，60%到80%的围产期妇女在孕期和产后会有不同程度的抑郁情绪。其中大多数会在几周内好转，20%会发展为临床抑郁症，极少数情况严重的，可能会酿成悲剧。
远离产后抑郁，初产妇这么做！
如孕期或产后出现以上不良情绪，建议宝妈这样做：
1、转移注意力
不要总将精力放在不好的事情上，多关注一些愉快的事情，或者自己喜欢的事情上。
2、不苛求完美
没有人能做一个完美的妈妈，不要对自己有太高的要求，降低心理预期可以减轻一些负担。
宝宝成长过程中，很多事情都不会像预想的那样完美，真的没关系，大家都是这样的。总之，明确我们的目的，就是自己好好恢复，宝宝健康成长。
3、适当放松
照顾孩子是个体力活，孩子睡眠也不规律，所以孩子休息的时候自己也要尽量休息，适当地调节生活内容，听听音乐、散散步，抽空放松自己。
4、主动求助
当感到无助、情绪崩溃时，可以向自己的伴侣、闺蜜、父母倾诉，寻求帮助，不要一直自己扛着。
5、求助医生
当自我调整没有改善时，应该积极求助医生。产后抑郁可以用药物来治疗，但药物可以通过乳汁分泌代谢，影响宝宝喂养，所以一定要咨询医生，不要盲目用药。
丈夫的理解很重要！
有人说：不生孩子都不知道你嫁的是人是狗……
这话，真的没错……
丈夫对妻子产后抑郁的不以为然，不理解，不重视，甚至冷漠相对，往往成为压倒妻子的最后一根稻草，愿意为你生孩子的女人，一定是真的爱你，希望每一位准爸爸能够负起丈夫的责任。
最后大家一定要记住，产后抑郁一部分可自行恢复，严重的则需要寻求心理医生帮助，抑郁症是病，不要觉得去找医生丢人，自己恢复健康才是最重要的！
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