【家庭保健】
盐吃得太少也致病
邬时民
小刘年纪轻轻就患有高血压病，医生嘱咐他，除了按时服药，平时应适当运动，尽量避免摄入高盐食品。遵照医嘱，小刘按时服药，同时增加了运动量。为了减少盐的摄入，他干脆自己带午餐到单位，一日三餐都不吃带盐分的食品。这样做，小刘的血压是控制在理想状态，但是发生了一个新的问题：上班时精力不能集中，经常嗜睡。医生检查并了解小刘的日常情况后，分析得出结论：低钠综合征。而引起该病的原因，是缺少“盐”。
限盐有利于健康，但是过度缺盐却适得其反。因为钠盐摄入不足，机体细胞内外的渗透压会失去平衡，促使水分向细胞内流动，造成不同程度的水肿。轻者出现意识障碍，严重的会致心率加速、厌食、恶心等不良反应，医学上称为“低钠综合征”。
如果因限盐出现头晕眼花、四肢无力、没有食欲、嗜睡等现象，应前往医院就诊，确诊为因过分限盐而患上低钠综合征者，要在饮食上加以注意，必要时可以通过口服补液盐及限制饮水等方法加强补钠。当然，加强补钠应在医生指导下进行。
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