作为护肤界的老司机，小美对各种伪科学护肤套路 了如指掌，也常在之前推送的文章里爆料过一些伪护肤的内容。但在近期，小美的闺蜜Rita居然顶着一张烂脸来哭诉
原来，过了25岁生日后，她就开始勤勤恳恳护肤，买起护肤品来一掷千金从不手软，纯露水乳精华原液安瓶面霜面膜眼膜去角质凝胶，一套套往家里囤……不知道的还以为她迈入豪门了！
Rita说，她每天花在脸上的时间，都快超过上班时间了。尤其爱敷面膜，补水美白镇静去皱修复，花样百出，一天都没落下，全世界的面膜品牌都欠她一个「全勤奖」……
终于在她的「不懈努力」下， 脸被「蹂躏」到那叫一个惨：粗糙、脱屑、发红、粉刺、痘痘……小美仿佛都听见肌肤在求饶了，真是阔怜啊~
然而，Rita这个小笨蛋居然还不知自己做错了什么？可能看到这里也还是想不明白。
其实爱护肤本没有错，错的是过度护肤了，所以才使得肌肤越来越差。
为了将她从错误的道路上拉回来，小美还特地上网搜了搜，发现有关「过度护肤」的现象还真不少。
作为护肤界少数敢于直视伪护肤，爆料护肤内幕的老司机，小美觉得自己有义务跟大家好好聊一下「过度护肤」的那些事儿~
顾名思义，过度护肤就是指护肤时做得太「过分」了！
简单来说，我们的护肤主要有4个维度：产品（成分）、用量、频率和手法。
以上任一维度「过分」了，就是过度护肤。比如面霜抹太厚，或者明明是大油皮却偏爱用滋润型产品 ，还有使用手法错误（暴力护肤），护理程序过于繁琐等等。
闺蜜Rita就是一个很「称职」的反面教材，而且还连踩好几个雷区，她不烂脸谁烂脸？
小美の美肌课堂
肌肤护理需要找到适合自己肌肤的产品，然后正确、科学地进行。若自己盲目的护理，不说浪费时间金钱，肌肤也接受不了，慢慢变得越来越差。
那么过度护肤具体有哪些危害呢？小美今天就让你知其然且知其所以然。
我们肌肤天生自带一件「外套」，是由角质层细胞和细胞之间的「脂质」和「天然保湿因子」组成的「砖墙结构」，其表面附有「皮脂膜」，由此共同形成了一道人体天然保护屏障。
肌肤屏障主要有两个作用:
而过度护肤很容易把角质层剥得更薄，导致细胞吸水过度，使细胞间质和皮脂膜流失、损伤，最终破坏肌肤屏障，
削弱其保护作用。
如此这般，加上外界化学、物理、生物因素的非常入侵或刺激，肌肤失水速度增加、缺水干燥粗糙、脱屑，容易发红，也使肌肤更容易受到紫外线伤害。
另外，过度护肤还会导致营养过剩，肌肤吸收不彻底，堆积在毛孔上又会
造成粉刺、痘痘等肌肤问题。时间一长，肌肤自身的抵抗力和免疫力大大下降，很多肌肤问题也就越来越难以调整了。
以Rita为例，她过度护肤带来的最明显的后果是：肌肤变粗糙，泛红，痒甚至痛。后来医生告诉她：肌肤敏感了，必须马上停止这种「护肤」行为。
说了这么多，小仙女们可能还是很蒙圈。下面盘点一些日常生活中，被我们忽视的几个常见的过度护肤行为，或许大家就清楚了。
过度清洁
危害：★★★★★
过度清洁是最常见的过度护肤行为。
有些小仙女一早起床就用高强度的洁面产品，晚上回到家就更阔怕了——卸妆液卸妆、清洁霜、清洁型爽肤水、最后再来敷一片清洁面膜。
小美の美肌课堂：
我们的肌肤是有一定的自我代偿能力的，轻度清洁肌肤很快就能自我代偿，而过度清洁肌肤还没有代偿过来，就开始了下一次这样的折腾，天长地久，烂脸无疑。
过度使用爽肤水
危害：★★★★☆
爽肤水的使用方式主要有：拍打吸收、喷洒后拍打吸收、（油性肌肤）用化妆棉片擦拭肌肤。
但小美就曾经见过，有些女明星直播时拿一瓶爽肤水噼里啪啦的拍脸，最后脸通红通红的。
小美の美肌课堂：
据说，这样做是为了让肌肤充分吸收。其实完全不是，肌肤不但没有吸收营养，反而因为这样折腾肌肤屏障受损，得不偿失。
混搭使用多种精华
危害：★★★
小美有一个土豪同事，一次肌肤护理要用到几个品牌的几种精华素，一层一层的涂抹，仿佛钱花得越多越安心。
小美の美肌课堂：
港真，精华那么贵，能不能节省一点！更重要的是，活性成分叠加使用，极有可能会造成肌肤受损啊。
每天敷面膜
危害：★★★★
干燥敷面膜、油腻敷面膜、脆弱泛红敷面膜、毛孔粗大敷面膜，面膜貌似成了所有肌肤问题的救星。
而且，为了全面护肤，有些小仙女每天轮着用，每次敷的时间都
超过半个小时，貌似这样做就能美成FBB，可笑！小美の美肌课堂：
首先，不同的肌肤问题的解决方式必定不同，不能把所有希望都集中在面膜上。
其次，面膜的使用频率真的不需要那么高，正常护理的面膜隔天一次或者3天一次已经足够多了！
FBB那种「大膜王」太刚了，咱们小仙女hold不住的好吗？
涂抹6层以上保养品
危害：★★★☆
小美总结了一下，在洗完脸后只涂抹1-2层的人，一般不是懒就是太忙；
涂抹3-5层护肤品的人，算是对护肤有些讲究的了，会全方位考虑到补水保湿、美白防晒等多重功效的肌肤护理需求 ；
而涂抹6层以上的，请让小美尊称您一声「大哥」，你绝壁就是过度护肤「达人」啊！
小美の美肌课堂：
要知道，护肤品涂多了很容易导致毛孔堵塞以及脂肪粒产生的！其实皮肤的吸收是有个限度的，涂抹再多，吸收不了也是浪费，所以土豪请住手吧！
暴力护肤手法
危害：★★★★
上面也说了，爽肤水，用力拍！乳液，用力揉！眼霜，用力按！外表看起来楚楚动人、手无缚鸡之力的小仙女，却在护肤时何其粗暴，真是令人发指！
小美の美肌课堂：
暴力护肤的危害，不亚于用假冒伪劣产品！这么拍，这么揉搓，小美就问一句：这脸，你还要么？
其实，在肌肤健康的状态下，我们日常真的不需要弄得太复杂，大概做好三个步骤就行了。
第1步：清洁
正确的清洁可去掉面部多余的油脂、灰尘和残留的化妆品，选择
ph值为弱酸性的清洁品（如净界氨基酸洗面奶）可彻底清洁，同时不破坏肌肤的皮脂膜和天然保湿因子。
第2步：滋润
专业的保湿产品可提高角质层含水量 ，使肌肤滋润光泽，透明有质感，选择有修护肌肤屏障的润肤产品，可以较好地解决肌肤问题。
第3步：防晒
很多肌肤问题与紫外线照射有关，所以我们的肌肤每受到一次紫外线的伤害，就离衰老更近一步。所以每天防晒是保护肌肤非常重要的一步。
其他护肤品，可在肌肤有需要时，按照产品的使用方法正确使用即可。比如面膜，有需要的时候敷一敷，但切记要控制好时长。
小美还想分享关于涂抹护肤品的正确手法，也让一些小仙女对比自己的「暴力护肤」，好好反省下！
爽肤水
1、按照由上到下的顺序，用化妆棉轻轻地涂抹爽肤水，保湿的同时让面部恢复ph值。
2、涂抹完面部之后，爽肤水也别忘了涂抹在脖子上，给脖子一些水分。
精华/面霜
1、涂抹精华或者面霜的时候要疏通面部的淋巴系统，涂抹顺序是
从鼻翼两侧到耳根，再到颌骨两侧的淋巴处。
2、润肤之后再为面部做按摩，疏通淋巴系统，好让肌肤吸收。
眼精华/眼霜
以轻点和按摩的方式涂抹眼霜，眼霜要涂在上眼皮和下眼睑以下的部位，这两个部位最常出状况。
防晒霜
如果是白天护理，还要涂抹防晒霜，涂抹防晒霜的方法和涂抹精华及面霜的方法相同。每隔2-3小时补涂一次。
看，使用正确的护肤手法之后，你会发现护肤是多么神圣且神奇的事情，脸上都带着光辉了~
好了，「课代表」小美的过度护肤笔记分享，就到这里！
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