作為護膚界的老司機，小美對各種偽科學護膚套路 瞭如指掌，也常在之前推送的文章裡爆料過一些偽護膚的內容。但在近期，小美的閨蜜Rita居然頂著一張爛臉來哭訴
原來，過了25歲生日後，她就開始勤勤懇懇護膚，買起護膚品來一擲千金從不手軟，純露水乳精華原液安瓶面霜面膜眼膜去角質凝膠，一套套往家裡囤……不知道的還以為她邁入豪門了！
Rita說，她每天花在臉上的時間，都快超過上班時間了。尤其愛敷面膜，補水美白鎮靜去皺修復，花樣百出，一天都沒落下，全世界的面膜品牌都欠她一個「全勤獎」……
終於在她的「不懈努力」下， 臉被「蹂躪」到那叫一個慘：粗糙、脫屑、發紅、粉刺、痘痘……小美彷彿都聽見肌膚在求饒了，真是闊憐啊~
然而，Rita這個小笨蛋居然還不知自己做錯了什麼？可能看到這裡也還是想不明白。
其實愛護膚本沒有錯，錯的是過度護膚了，所以才使得肌膚越來越差。
為了將她從錯誤的道路上拉回來，小美還特地上網搜了搜，發現有關「過度護膚」的現象還真不少。
作為護膚界少數敢於直視偽護膚，爆料護膚內幕的老司機，小美覺得自己有義務跟大家好好聊一下「過度護膚」的那些事兒~
顧名思義，過度護膚就是指護膚時做得太「過分」了！
簡單來說，我們的護膚主要有4個維度：產品（成分）、用量、頻率和手法。
以上任一維度「過分」了，就是過度護膚。比如面霜抹太厚，或者明明是大油皮卻偏愛用滋潤型產品 ，還有使用手法錯誤（暴力護膚），護理程序過於繁瑣等等。
閨蜜Rita就是一個很「稱職」的反面教材，而且還連踩好幾個雷區，她不爛臉誰爛臉？
小美の美肌課堂
肌膚護理需要找到適合自己肌膚的產品，然後正確、科學地進行。若自己盲目的護理，不說浪費時間金錢，肌膚也接受不了，慢慢變得越來越差。
那麼過度護膚具體有哪些危害呢？小美今天就讓你知其然且知其所以然。
我們肌膚天生自帶一件「外套」，是由角質層細胞和細胞之間的「脂質」和「天然保溼因子」組成的「磚牆結構」，其表面附有「皮脂膜」，由此共同形成了一道人體天然保護屏障。
肌膚屏障主要有兩個作用:
而過度護膚很容易把角質層剝得更薄，導致細胞吸水過度，使細胞間質和皮脂膜流失、損傷，最終破壞肌膚屏障，
削弱其保護作用。
如此這般，加上外界化學、物理、生物因素的非常入侵或刺激，肌膚失水速度增加、缺水乾燥粗糙、脫屑，容易發紅，也使肌膚更容易受到紫外線傷害。
另外，過度護膚還會導致營養過剩，肌膚吸收不徹底，堆積在毛孔上又會
造成粉刺、痘痘等肌膚問題。時間一長，肌膚自身的抵抗力和免疫力大大下降，很多肌膚問題也就越來越難以調整了。
以Rita為例，她過度護膚帶來的最明顯的後果是：肌膚變粗糙，泛紅，癢甚至痛。後來醫生告訴她：肌膚敏感了，必須馬上停止這種「護膚」行為。
說了這麼多，小仙女們可能還是很蒙圈。下面盤點一些日常生活中，被我們忽視的幾個常見的過度護膚行為，或許大家就清楚了。
過度清潔
危害：★★★★★
過度清潔是最常見的過度護膚行為。
有些小仙女一早起床就用高強度的潔面產品，晚上回到家就更闊怕了——卸妝液卸妝、清潔霜、清潔型爽膚水、最後再來敷一片清潔面膜。
小美の美肌課堂：
我們的肌膚是有一定的自我代償能力的，輕度清潔肌膚很快就能自我代償，而過度清潔肌膚還沒有代償過來，就開始了下一次這樣的折騰，天長地久，爛臉無疑。
過度使用爽膚水
危害：★★★★☆
爽膚水的使用方式主要有：拍打吸收、噴灑後拍打吸收、（油性肌膚）用化妝棉片擦拭肌膚。
但小美就曾經見過，有些女明星直播時拿一瓶爽膚水噼裡啪啦的拍臉，最後臉通紅通紅的。
小美の美肌課堂：
據說，這樣做是為了讓肌膚充分吸收。其實完全不是，肌膚不但沒有吸收營養，反而因為這樣折騰肌膚屏障受損，得不償失。
混搭使用多種精華
危害：★★★
小美有一個土豪同事，一次肌膚護理要用到幾個品牌的幾種精華素，一層一層的塗抹，彷彿錢花得越多越安心。
小美の美肌課堂：
港真，精華那麼貴，能不能節省一點！更重要的是，活性成分疊加使用，極有可能會造成肌膚受損啊。
每天敷面膜
危害：★★★★
乾燥敷面膜、油膩敷面膜、脆弱泛紅敷面膜、毛孔粗大敷面膜，面膜貌似成了所有肌膚問題的救星。
而且，為了全面護膚，有些小仙女每天輪著用，每次敷的時間都
超過半個小時，貌似這樣做就能美成FBB，可笑！小美の美肌課堂：
首先，不同的肌膚問題的解決方式必定不同，不能把所有希望都集中在面膜上。
其次，面膜的使用頻率真的不需要那麼高，正常護理的面膜隔天一次或者3天一次已經足夠多了！
FBB那種「大膜王」太剛了，咱們小仙女hold不住的好嗎？
塗抹6層以上保養品
危害：★★★☆
小美總結了一下，在洗完臉後只塗抹1-2層的人，一般不是懶就是太忙；
塗抹3-5層護膚品的人，算是對護膚有些講究的了，會全方位考慮到補水保溼、美白防曬等多重功效的肌膚護理需求 ；
而塗抹6層以上的，請讓小美尊稱您一聲「大哥」，你絕壁就是過度護膚「達人」啊！
小美の美肌課堂：
要知道，護膚品塗多了很容易導致毛孔堵塞以及脂肪粒產生的！其實皮膚的吸收是有個限度的，塗抹再多，吸收不了也是浪費，所以土豪請住手吧！
暴力護膚手法
危害：★★★★
上面也說了，爽膚水，用力拍！乳液，用力揉！眼霜，用力按！外表看起來楚楚動人、手無縛雞之力的小仙女，卻在護膚時何其粗暴，真是令人髮指！
小美の美肌課堂：
暴力護膚的危害，不亞於用假冒偽劣產品！這麼拍，這麼揉搓，小美就問一句：這臉，你還要麼？
其實，在肌膚健康的狀態下，我們日常真的不需要弄得太複雜，大概做好三個步驟就行了。
第1步：清潔
正確的清潔可去掉面部多餘的油脂、灰塵和殘留的化妝品，選擇
ph值為弱酸性的清潔品（如淨界氨基酸洗面奶）可徹底清潔，同時不破壞肌膚的皮脂膜和天然保溼因子。
第2步：滋潤
專業的保溼產品可提高角質層含水量 ，使肌膚滋潤光澤，透明有質感，選擇有修護肌膚屏障的潤膚產品，可以較好地解決肌膚問題。
第3步：防曬
很多肌膚問題與紫外線照射有關，所以我們的肌膚每受到一次紫外線的傷害，就離衰老更近一步。所以每天防曬是保護肌膚非常重要的一步。
其他護膚品，可在肌膚有需要時，按照產品的使用方法正確使用即可。比如面膜，有需要的時候敷一敷，但切記要控制好時長。
小美還想分享關於塗抹護膚品的正確手法，也讓一些小仙女對比自己的「暴力護膚」，好好反省下！
爽膚水
1、按照由上到下的順序，用化妝棉輕輕地塗抹爽膚水，保溼的同時讓面部恢復ph值。
2、塗抹完面部之後，爽膚水也別忘了塗抹在脖子上，給脖子一些水分。
精華/面霜
1、塗抹精華或者面霜的時候要疏通面部的淋巴系統，塗抹順序是
從鼻翼兩側到耳根，再到頜骨兩側的淋巴處。
2、潤膚之後再為面部做按摩，疏通淋巴系統，好讓肌膚吸收。
眼精華/眼霜
以輕點和按摩的方式塗抹眼霜，眼霜要塗在上眼皮和下眼瞼以下的部位，這兩個部位最常出狀況。
防曬霜
如果是白天護理，還要塗抹防曬霜，塗抹防曬霜的方法和塗抹精華及面霜的方法相同。每隔2-3小時補塗一次。
看，使用正確的護膚手法之後，你會發現護膚是多麼神聖且神奇的事情，臉上都帶著光輝了~
好了，「課代表」小美的過度護膚筆記分享，就到這裡！
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