聪明的人喜欢吃3种食物，补血排毒、延缓衰老，早吃早好！
1、芹菜
富含膳食纤维的蔬菜，能促进肠道蠕动，同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，还具有补血的作用，其中含有的铁元素是补血功效的主要成分，补血排毒、延缓衰老，早吃早好。
2、扁豆
扁豆气清香而不串，性温和而色微黄，与脾性最合。扁豆全身都是宝，是一种常见的蔬菜。有各种微量元素和大量元素，如铁、钙、磷、钾等。它还含有大量的维生素，是一种十分适合平常食用的豆类。
3、胡萝卜
胡萝卜含有很丰富的植物纤维，是肠道当中的“充盈物质”，可帮助及时排除代谢废物，防止便秘。还能够给机体补充维生素A，可以保护皮肤表层，起到预防皮肤干燥和脱皮的情况。
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