前天，《快樂大本營》請閆妮、沙溢同臺，演繹《武林外傳》經典對白，沒想到這波回憶殺直接把“閆妮的腿”送上了熱搜。
網友感受到了來自這雙美腿的巨大壓力，整個微博鋪天蓋地都是減肥的flag。
1971年3月出生的閆妮，已經滿了48歲，她在節目裡呈現出的狀態，讓很多網友感慨：我只有18歲的時候這麼瘦。
閆妮與何老師這張，一個48歲，一個45歲，恰同學少年，風華正茂。
看到這樣的中年人，感覺人生真幸福啊，無論什麼年齡都充滿奔頭兒，只要你夠努力、夠自律，衰老就會遲到，歲月總會低頭。
01
一轉眼，《武林外傳》已經開播13年了。那時候閆妮36歲，飾演同福客棧的佟掌櫃。在《武林外傳》拍攝期間，她結束了自己的婚姻，成為單親媽媽。
▲《武林外傳》捧紅了閆妮、姚晨、沙溢、喻恩泰。
閆妮是盤子臉，與章子怡的電影臉相比，天生在鏡頭前不佔優勢，容易顯胖。
離婚後，閆妮有一段時間的確狀態不好，人胖得厲害，無論是劇照還是活動照，都沒辦法擺脫濃厚的鄉土氣息，三十多歲的人，有了五十多歲的即視感。
2015年，閆妮44歲，胖到懷疑人生，她決定減肥。一開始吃過減肥藥，但覺得不是事兒，畢竟“年紀一把了”。
後來還是走傳統減肥的路子：邁開腿、管住嘴。
請健身私教，每天做鄭多燕減肥操 。
在覺得堅持特別難的時候 ，王學圻老師告訴閆妮，每天拿20分鐘做運動。一天20分鐘，看上去是件小事，但日子長了，就會是一個很大的事情，慢慢在你身上印證下來。
王學圻老師今年73歲，常年健身，一副紳士派頭，行如風，坐如鐘，站如松。臉上雖然有很深的皺紋，但整個人的狀態，就是年輕。
瘦下來之後的閆妮，覺得整個世界的氣場都變得不一樣了——好像世界對於一個鄉土氣息濃厚的中年女演員忽然溫柔起來。
當每個人都說你變了的時候，閆妮發現女人隨著年齡的增長，並不是只有“變老”這一個選擇，還可以變美、變好。
2014年，閆妮與胡歌拍過一部姐弟戀的電視劇《生活啟示錄》。在劇中，她的角色比胡歌大6歲，但看上去，至少大十五六歲，甚至有人評價“像兩代人”。
閆妮雖然演技在線，但因為這種外型的巨大差異，這部電視劇被胡歌的粉絲抵制。
實際上，閆妮比胡歌大11歲。她減肥成功後，再跟胡歌同框，看上去幾乎是同齡人了。
閆妮與比自己小5歲的夏雨，也有過形同母子的殘酷對比。
2018年，演《反轉人生》的時候，兩人再次同框，瘦下來的閆妮與熱愛戶外運動、身材一直保持不錯的夏雨，完全看不出年齡差了。
39歲的閆妮與48歲的閆妮之間，差著40斤的體重和每天20分鐘運動的好習慣。
經常有人說，國內的影視環境，給中年女演員的機會不多。的確，東方審美偏向於幼齒，一度，影視劇傾向於用流量藝人，但隨著公眾的藝術審美能力提高，小花小草成了票房和收視毒藥，演技派的春天似乎真的來了。
40歲的姚晨，遇到了蘇明玉；同樣40歲的話劇小王子郭京飛，承包了3月的熱搜。
閆妮，也以每年兩到三部電視劇的穩定輸出，開啟事業的下半場，並且成功登上春晚舞臺，當時“閆妮瘦”也上了熱搜。
▲與女兒在一起的閆妮
年輕時的閆妮，不算美；45歲之後的閆妮，終於有機會躋身美女的行列。前半生靠投胎，後半生靠努力，人與人真正的差距，往往是在人生後半場才真正拉開的。
下面這張閆妮，是小羊最喜歡的一張。
腿部肌肉線條明顯，充滿活力。這種力量感，不是單純靠節食和減肥藥能夠達到的，而是堅持運動、不斷挑戰自我極限的結果。
如果閆妮任由自己在肥胖的路上一跳狂奔，她現在恐怕真的只能接婆婆媽媽的角色，既上不了春晚，也上不了快本。
她當然可以抱怨年紀大的女性沒有好劇本，但抱怨除了換取同情，讓自己顯得更加弱小，不會帶來任何新鮮的空氣。
彭于晏有一次接受採訪，談到事業低谷，說一切不走運，其實都是因為自己不夠好。
世界從來都不公平。有人千辛萬苦去羅馬，有人生在羅馬；但世界又自有它的公平之處，好運永遠垂青那些自律的人。
02
悲觀的人相信命運，樂觀的人相信自己。一個人，活得越久，越不相信這個世界上，存在無緣無故的好運。
除了閆妮，用自律與美好身材，換來好運的，還有許晴。
去年《邪不壓正》上映，“許晴的臀”成了沸點，她在微博裡承認為了這個角色，苦練瑜伽三個月。
許晴這些年，作品穩定輸出，幾乎每次新作上映，都會收割一批熱度，絲毫沒有受到流量藝人的衝擊。不僅因為她演技在線，更因為她的身材，數十年如一日，甚至比十年前更好。
《邪不壓正》裡，這個風情萬種的扭胯充滿了性感的力量。
瘦當然重要，但又不僅僅是瘦。
無論閆妮還是許晴，她們身上都有一種過去50歲左右女性身上很難看到的力量感；這種力量感，是一種強大的自律所造就的自信。
今年50歲的許晴，過完春節開始吃健康減脂餐。
說實話，女明星一頓只吃兩個草莓一個雞蛋的，都是作秀。那種所謂減肥餐，要能堅持才怪呢，許晴這種營養搭配得當的“定食”減脂餐，是常年堅持自律的人應有的模樣。
也會在跑步機上揮汗如雨。跟很多明星的健身擺拍不同，許晴是真的進行力量訓練，一場運動下來，大汗淋漓，頭髮都溼了。
她還找了教練，專門學習高難度的拉丁舞。
參加“花少”的時候，許晴最讓人過目不忘的，不僅僅是美，更是活力。50歲未婚未育，經歷了是是非非、起起伏伏的她，有一副屬於前女友的、從未被人欺負過的背影。
與其說人們羨慕她的好身材，不如說是羨慕她渾身散發出的無齡感。
這種無齡感，是長期自律的人身上的普遍特徵。他們從不為自己設限，想要就去爭取，只珍惜歲月帶來的，而不在意時間帶走的。
03
自律，既是一種能力，也是一種挑戰。
昨天，我在健身房進行高強度的力量和拉伸訓練，真的太痛苦了，尤其拉伸的時候，教練長得帥有啥用，下手還是一樣狠、一樣疼。
一個新學員受不了，很多動作不想做。
“算了，年紀一把我也不想美了。”她說。
教練回答：“美不是最重要的，但別讓肉肉擋住你的好運。”
是啊，別讓肉肉擋住你的好運，健康瘦，才是我們這代人永恆的錦鯉。
保持運動與活力，保持與年齡、智慧相稱的力量感，不僅僅是為了美麗，更是為了好運——美，只是它的附屬品而已。
擁有無齡感與自律的人，在任何場合都受歡迎。
因為自律是一種正向能量，而人與人的交往，說到底，是能量交換。跟負能量的人在一起久了，你會發現自己慢慢變得愛抱怨、不講究，無論優雅的身材還是優雅的生活，都離你越來越遠。
與自律的人在一起，每一天都是新的。他們擅於堅持，並且在枯燥的堅持中獲得涅槃式的改變。這種日益向好的堅持與改變，對親近他們人的而言，是激勵也是希望。
自律的人，像一塊磁鐵，吸引渴望向好的我們；當一個人身上具備了這種誘人的力量，機會與貴人不請自來。
想要好運，與其請求上蒼、轉發錦鯉，不如先從少吃一頓大餐，多走5000步數開始。當你瘦下來，變得充滿力量與無齡感，你會發現，曾經的問題，不再是問題，曾經的擔憂，慢慢消散。
關於本文
● 作者：艾小羊。複雜人生的解局人，品質生活的上癮者，專治各種不高興。代表作：《活成自己就好了》
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