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你好，我是周小鵬，愛我們學院創始人，心理諮詢師，專注解決婚戀情感心理問題。
心理學把人與人之間的關係分為四種，一種是毫無接觸的機會，對方互相不知道彼此的存在，也不會有任何的接觸，這叫零接觸。另一種是對方知道彼此的存在但是並沒有直接的發生過接觸，這叫知曉。還有一種是表面接觸，兩個人有了接觸和往來，通常一塊兒交談約飯看電影。最後一種叫做親密關係，這種狀態下，兩個人彼此會產生依賴感，習慣對方的存在。互相傾訴衷腸，為對方考慮著想。
孤獨感是一個人現有的人際關係狀態和預期的人際關係狀態之間的差距從而導致的不快樂。有些心理學家認為這種孤獨感在二十多歲的時候會達到一個極值，年輕氣盛的他們會把自己塑造成一個完美的人，不斷地去追求與社會的平衡。他們不斷地去尋找有用的人際關係，當與現實有所差距時會產生一種孤獨感，與這個社會格格不入。更重要的是，在親密關係中也會產生這種孤獨感，有時候甚至會更加的強烈。那麼我們應該怎樣的面對和解決呢？
第一，良好的溝通是消除孤獨感的一劑良藥。
乍見之歡不如久處不厭，在親密關係中從來不爭吵發脾氣的人很是少見。爭吵之後要做的是互不干擾，互不理解嗎？吵架之後，女方掩藏自己的心思和想法，不與男方溝通了解，直接讓他去猜。最累的就是去猜對方的心思，猜來猜去也猜不明白，為什麼不能好好的溝通一下呢？女方把自己封閉起來，消極的去處理這個問題，越來越孤獨，時間長了也會對這份感情產生懷疑和不信任，孤獨感也更加強烈。婚姻的一個良好的基礎就是好好溝通好好說話，產生孤獨感並不可怕，可怕的是已經產生了而不去好好的溝通。
第二，彼此互相信任慢慢地去消除孤獨感。
假性的親密關係是是用形式上的承諾去掩飾本質上缺乏激情和親密的事實。親密關係中孤獨感的出現大多是因為雙方不夠信任。如果一旦出現不信任和互相猜忌是很容易隨之出現一系列的問題，孤獨，自閉，不自信，也會找不到歸屬感。互相信任不猜忌，給對方足夠的空間和發揮的環境，慢慢的你的孤獨感也會減弱。
第三，尊重對方你會收穫到不一樣的精彩。
人與人之間除了互相理解和和信任，最重要的還是互相尊重。一段親密關係中，尊重對方也是很有技巧的。產生孤獨感的原因多多少少存在著一點對對方的不尊重。我們常常活在一種自戀的幻覺之中，不採取對方的意見，冒充著愛的名義肆意妄為，沒有做到充分的尊重對方。親密關係中，做到互相尊重對方去降低你內心深處的孤獨感。
一個真正優質的親密關係裡是不會存在孤獨感的。他們有著愛有著尊重和理解有著互相信任與支持，永遠充滿著溫馨的氛圍和愛的氣息。
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周小鵬
回答：親密關係裡，如何消除孤獨感？
親密關係一般分成五個階段：甜蜜--期望--鬥爭--幻滅--孤獨。
那麼如何消除親密關係孤獨感？
=/心理專家給幾個忠告、技巧和工具，可以用他來幫助你們找到真愛：有真愛還會孤獨嗎？
一、思想上要認識到，在關係中，所有的一切都是重要的組成部分，即使是人不悅的衝突與不的情境，雙方都要在感情中成長，懂得欣賞你與伴侶之間發生的任何事情，如果你拒絕接受不悅與不適時，你就看不到這些事物帶來的啟示，也將無法看清正在發生的一切。
二、讓你的能量流動起來，你不能儲存真愛的能量，必須讓它流動，給於愛就可以促使它流動，以充滿愛的態度生活，是使它流動更好的新方法。能量流向你注意力所在的地方，因此，你應當讓你的關係，特別是你的伴侶成為你的注意力，成為你的能量和你的生活焦點，這是一個秘密，通過集中正面能量，增強你的愛。
麻辣心理
孤獨感不能依靠任何外人來消除。
只要依賴別人，你就會被別人的行為所控制。
別人的一舉一動在你的內心都會有波瀾，符合你的要求的，就快樂，不符合的，就痛苦，這樣永無寧日。
最安全也是穩妥的方法就是，自己內心是圓滿自在的。
這個需要自己多讀書、多感悟才能獲得。
靜心之香
1，準確表達自己的情緒、感受，不要壓抑，開心了要說，感動了要說，難過了更要說，讓對方感覺被需要，選個時間只聊天，良好溝通；
2、傾聽、發現對方情緒，主動關心，共同解決
3、培養自己的愛好，兩個人吵架的時候不能只會哭，可以彈彈琴、畫個畫，比哭強
趣恐龍
一起約好朋友出去吃飯啊 逛逛街啊又或者看電影什麼的最好是那種關於愛情的
亮仔解說
有自己的追求，做自己喜歡的事，一個人也狂歡！
手機用戶52293254301
首先良好的溝通是維繫感情的基礎。其次思考自己有沒有跟上對方的步伐。理想的婚姻要求伴侶彼此步調一致，人的感情觀會隨著年齡的增長、閱歷的豐富而不斷成熟和微調。如果其中一方原地踏步的話，那麼兩者的三觀就會像兩條相交線，分歧越來越大。
Dream呆呆熊
要有共同的愛好，可以一起去逛街，談心
小白兔279716501
人人都是孤獨的，即使結婚也是如此
店小二愛畫畫
去找去發現自己的興趣愛好 合理安排時間。——相信自己 相信對方 相信愛 理解情。
