藍色憂鬱yz
兒科醫生：春季寶媽在這2件事上越懶，孩子抵抗力越強，少生病！
清明要到了，萬物復甦，處處鳥語花香，但不少家長卻犯了難。因為天氣變幻無常，孩子患病的幾率開始增加，不是感冒發燒就是咳嗽過敏，家長動不動就要帶孩子往醫院跑，娘倆都成醫院常客了。
為什麼春季孩子易生病呢？
春天氣溫回升，萬物復甦的同時，細菌、病毒也開始活躍起來，加上晝夜溫差大，尤其是清明前後，忽冷忽熱，抵抗力較弱的孩子很容易生病，尤其是呼吸道疾病。
該如何提升孩子免疫力，減少孩子生病次數呢？其實有時候家長太勤快，不見得是好事，反而會造成孩子免疫力下降的“元兇”。
兒科醫生，春季寶媽帶娃，2件事上越懶，孩子抵抗力越高，少生病！
一. 懶於消毒
有些“潔癖型”寶媽，眼睛裡是容不得沙子的，家裡擦了一遍又一遍，甚至用消毒劑再來一遍，孩子身上有點髒，就要抓緊給孩子洗澡。雖說家裡可能是無菌了，但總不能讓孩子一直待在家裡吧？
寶媽要明白，生活中接觸到適量的細菌，是可以鍛鍊孩子身體免疫系統的，完善孩子的免疫系統。因此，如果讓孩子長期生活在一塵不染的環境中，免疫系統得不到鍛鍊，一旦接觸到細菌病毒的環境中，就會如臨大敵，兵敗如山倒，容易導致孩子生病、過敏等現象。
二. 懶的催孩子吃太飽
“有一種餓叫媽媽覺得你餓”，家長總覺得孩子吃的太少，總是不停的給孩子加飯，讓孩子多吃點。殊不知，孩子有沒有吃飽，他自己內心是清楚的。
俗話說：“要想小兒安，三分飢與寒”，是有一定道理的。因此家長一味的催孩子多吃，尤其是多吃肉，讓孩子吃的太飽很容易出現食積，損傷腸胃，消化不良，營養吸收不足，導致身體免疫力下降。
春季想要孩子不生病，身體棒，家長除了在2件事上懶之外，還需要“補”，多給孩子喝點肽菇末，直接吸收多種蛋白質，對孩子全身細胞進行修復和激活，提高孩子的抵抗力和自愈力。另外，肽菇末對於添加輔食的孩子來講，是首選哦，能夠快速的讓寶寶適應各種輔食。
枯葉蝶angel
您好！
現在大部分的孩子抵抗力普遍較差，三天兩頭就生病，經常性的感冒發燒，個人覺得有以下原因：
1.飲食不均衡，挑食。
2.缺乏運動鍛鍊。
3.心態不好，脾氣差，易暴躁
解決方法：
1.飲食均衡，從飲食中攝入各種營養，每天攝入適量的水果蔬菜，也要讓孩子多吃粗糧。少吃垃圾食品。個人有個小建議，蛋白質粉對抵抗力低的孩子有很好的輔助作用，個人在身體發育的那些年，每天都攝入適量的蛋白質粉，期間很少生病（純屬個人觀點，參考即可）。
2.培養孩子運動的興趣。如籃球，乒乓球，足球等均可。慢運動以慢跑為主，孩子出汗為最好結果（切記，出汗的話不要隨意給孩子脫衣服）。
3.培養孩子的人格。身體不好的孩子往往缺乏自信，比較內向，或是脾氣不好，易暴躁，這些原因都會影響孩子的身體，從而影響孩子的抵抗力。所以家長要教育孩子要有耐心（前提，家長自己要有耐心），要學會克服困難，要樂觀開朗。在培養孩子人格的過程中，家長是最重要的因素。如：低聲和孩子說話，耐心為孩子講解，多鼓勵孩子等。
4.家長要學會放手。個人認為最重要的一點。現在孩子抵抗力差的大部分原因就是因為兩個字“溺愛”。溫室裡的花朵是經不起風吹雨打的。還在的父母大部分都很溺愛孩子，什麼事情都幫孩子解決，什麼事情都為孩子做好，讓孩子飯來張口，衣來伸手，孩子根本沒有自己主觀的意識想法。身體也得不到鍛鍊的機會。所以父母應該放手，讓孩子自己完成事情，父母只負責觀察，為孩子守住安全線即可，切勿心疼！
（純手打，望支持關注~）
海天道館
我家孩子以前抵抗力也差，經常動不動就感冒，後來我經過差不多一年的努力，孩子現在身體強壯多了，感冒也不頻繁了。
所以，根據我的經驗，要想提高孩子的免疫力，必須要做到以下幾點才能有所成效！
首先，你要有耐心，做好“打持久戰”的心理準備，不能三天打魚兩天曬網！
這是至關重要的一點，必須要持續不斷的進行，絕不能輕易中斷，否則效果不會那麼明顯。
其次，就是用心做好孩子的飲食！
簡單點，就是注意葷素合理搭配，多吃水果和蔬菜。特別強調的一點是：一定要給孩子吃早餐，最好每天都有雞蛋！
這裡一定會有家長說，每天吃這些，孩子會不會膩？答案是肯定的，當然會吃膩的啊~，所以要注意給孩子變著花樣吃……
再次，就是引導孩子鍛鍊身體！
孩子自控能力差，自己不會主動去鍛鍊，所以要有大人陪著一起去鍛鍊！
這包括很多方面，飯後一塊去散步半小時，跳繩，踢毽子，一起去打羽毛球，一起踢踢足球……
現在共享單車這麼流行，可以找個安全的地方，和孩子一起騎騎單車，孩子不會不要緊，我們可以教孩子！
教孩子騎單車的過程不僅能夠鍛鍊身體，還能增加親子感情！
PS：孩子有時作業很多，家長有時也會加班或應酬……，所以鍛鍊不用每天都做，保持每週三到四天，每次半小時就可以了，貴在堅持！
最後，保證孩子擁有充足的睡眠！“充足的睡眠是人體各器官進行自我修復、消除疲勞、增進活力、增強免疫力的最佳途徑。”
孩子正是長身體的時候，更需要充足的睡眠為他們的體格生長、身體免疫保駕護航！
所以，家長要為孩子提供舒適的睡眠環境，讓孩子早早上床睡覺，保證足夠的睡眠時間！
我是〖漫天童心〗，致力於家庭教育問題的探討解讀，關注孩子成長！希望同行的路上有你～
漫天童心
1、多運動
- 運動和鍛鍊是增強孩子免疫力的良好途徑，不管什麼年齡什麼季節，多鼓勵小朋友去做運動，而且運動還能促進體內循環，增強胃口，有助兒童健康成長。
- 2、保持充足的睡眠
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復，尤其是在孩子疲勞和疾病前後，休息和放鬆更是起著不容忽視作用。平常時保持充足的睡眠也能令身體分泌出更多的生長激素從而有助長個。
3、適當的補充營養
兒童的健康離不開好的餵養和飲食習慣，日常時適當的為小朋友補充適量的營養很有必要，比如蛋白質，維生素，微量元素等，它們都是身體營養所需，能提高抵抗力還有益健康成長。
以上幾點是提高兒童抵抗力最實用的方法，媽媽們要記得哦，下面就一起來看看哪些食物有助提高抵抗力能促進兒童健康成長吧。
【維生素C咀嚼片】
維生素C被譽為是家庭健康守衛士，合適全家老少食用的天然維生素，選用健康天然食材作為原材料提取製作而成，口感酸甜，濃郁的檸檬清新非常美味，每天一粒提高抵抗力助兒童健康成長，媽媽們也可以用它來養顏美白肌膚哦。
【牛乳鈣片】
選用新西蘭進口的優質奶源精心製作而成的牛乳鈣片，富含豐富的鈣，口感酥香，奶香濃郁，還有可愛的小牛造型，備受小朋友的喜愛，能迅速為身體補鈣，有助兒童骨骼的的發育，促進長個有益健康。
【海帶】
深海野生海帶，色澤青翠，肉質厚實，富含豐富的碘和多種營養，合適全家老少食用的天然食材，可搭配排骨豬蹄煮湯食用，還可以用來炒菜或是涼拌哦，它還具有降脂肪瘦身的功效，適量食用有益健康。
【紅豆薏米粉】
紅豆和薏米是天然的粗糧，經過研磨成粉，口感細膩香滑，富含多種礦物質和營養，有很好的健脾止瀉、利水滲溼和提高抵抗力的作用，對寶寶易感冒、口臭、舌苔膩等有很好的功效。
總的來說，小孩子的健康成長一直是寶媽們的心頭大事，怕小孩的鈣跟不上，怕吃不好，種種原因都是在擔心，所以，寶寶的飲食方面一定要注意，多吃些有維生素的蔬菜和水果，這樣寶寶的抵抗力就很強啦！
萌煮飯糰
提高孩子的抵抗力，一個是對疾病的抵抗，一個是對外界不良影響的抵抗。
一是對疾病的抵抗力。給孩子制定良好的運動鍛鍊目標，比如定期跑步、打球 等等運動鍛鍊形式，增強孩子的體質；
二、給孩子制定良好的作息時間表，形成規律性的學習、生活作息規律。
三、定期給孩子體檢。
對外界不良意識等抵抗
一、增加孩子的課外閱讀量，擴大孩子知識面、知識閱歷，提高孩子對不良事務的辨別力。
二、和孩子多多溝通，多對新聞事件進行了解，提高孩子的新聞事件的敏感力，思辨力。
三、提高對孩子的國情、省情、區情和家鄉情況的教育。
木耳童話
提高免疫力有幾種辦法：
1、最關鍵第一點就是多體育運動，曬太陽。多活動氣血就順，營養容易吸收，心肺功能得到很好的發揮，適當排汗排毒，孩子自然健康。
2、飲食上注意葷素搭配，不要挑食。做的飯菜要合乎孩子口味，適當照顧孩子年齡的喜好，色香味俱全，引起食慾。
3、如果食療效果不好，適當補充多種維生素。
4、注意家庭衛生，衣服被子勤洗，餐具保持潔淨，家裡衛生要做好。
5、如果幼兒園或者學校有流行病儘量避免接觸，大面積流行可以考慮請假。注意補打預防針。
Yuxi媽咪愛分享
多帶孩子進行戶外運動，隨著人們生活質量提高，以及人們安全意識的增強，現在孩子戶外運動減少，在學校老師怕孩子磕到碰到，所以該有的活動也沒有了，比如以前的單槓雙槓盪鞦韆，過山羊等體育活動都取消了，即便運動也是在老師的監督下跑跑步而已，而像對抗性的體育活動更是不敢進行，比如足球，籃球比賽。我記得一次中央電臺節目，由家長和孩子進行的一次該不該帶手機討論節目中，一個學生說現在好多活動取消了，在校園不讓跑，不讓跳，甚至蹬著凳子擦黑板都不允許，其實這一點都不誇張，由此可見全國上下都是這種情況。久而久之孩子們也開始變得懶惰，一上體育課就不想運動，記得以前學生上課想上體育，於是我就讓他們去了，結果到操場跑完兩圈，一讓自由活動學生就三人一群，倆人一夥去牆角蹲著去了。而在家裡由於家長工作忙，累，回了家帶孩子出去活動也減少，無非就是看電視玩手機。綜上所述孩子體質下降可想而知。因為這個原因河北省（不知道其他省什麼情況）每年都要對學生體質情況進行上報，並進行分析，以此督促學校通過鍛鍊提高孩子們體質。二、針對孩子們現在的飲食問題，現在孩子們的零食花樣繁多，色彩鮮豔，味道形式多樣，但是營養價值卻不一定高，吃了零食對正餐就用的少了，所以雖然現在人們生活富裕了，但是孩子們的營養趕不上了，記得我弟弟他們個同事的孩子上初二，課間跑步（也沒摔倒，就是跑著跑著）膝蓋以下粉碎性骨折，一問經常喝碳酸飲料造成鈣流失。三、藥物，有些藥物可以提高免疫力，但是不建議用，畢竟用的多了會對自身免疫系統會有影響（我自己猜測）。綜上所述，多加強體育鍛煉，均衡營養。願你的孩子健康成長。希望對你有幫助
誨人不倦
您好！
孩子活潑可愛，喜歡摸爬滾打，容易沾染細菌，引起疾病的發生，時常生病會影響孩子自身的免疫力。所以父母在生活上可以做的是：
1.保持孩子營養均衡，少食多餐
2.多飲水，保持黏膜溼潤， 使其成為抵擋細菌的重要防線。
3.多帶孩子鍛鍊身體增強體質
4.培養孩子乾淨衛生的好習慣
婦產科楊姝
孩子抵抗力不好，首先說明：孩子體質較弱或是存在亞健康問題。
孩子抵抗力不好有先天后天，如果身體其它沒有什麼問題，單純只是抵抗力不夠的話。家長只需平時注意飲食攝入需營養均衡，葷素搭配，養成保持運動、經常鍛鍊身體的好習慣。
還有就是家長們的養育方式，俗話說：三分飢與寒，平時不必太過擔心孩子吃不飽穿不暖。孩子比大人身子還暖呢。爸爸媽媽們可以試著放開一些手，讓孩子們做自己力所能及的事，慢慢鍛鍊孩子，對於孩子的身心健康都是非常有益處的。想了解育兒方面的更多知識可以查看我的創作文章，希望能給你帶來幫助。
麻麻有話說
其實提高孩子抵抗力很簡單，物理的方法有“冬練三九夏練三伏”，冬天適當的少給穿一點，夏天適當的多給穿一點，讓孩子的身體在自然狀態下，適當的受點冷熱刺激，增加孩子的耐受力，平時吃飯多吃點各式的五穀雜糧，讓孩子營養均很，適當給弄點藥食物兼用的野菜之類的讓吃吃，最後就是增加運動量，多多鍛鍊。
