中國是目前糖尿病發病率非常高的一個國家，甚至有人稱中國為“糖尿病王國”。的確，糖尿病作為一種慢性病，在早期很容易被人們忽視。並且糖尿病也是有不同類型的，下面就來聊聊糖尿病吧！
1.1型糖尿病
發病年齡較輕，以青少年較為多見，起病突然，多飲多食多尿消瘦症狀明顯。病因主要包括遺傳因素和環境因素：遺傳因素為多基因遺傳疾病，是散佈於整個基因組多個位點上的等位基因相互作用的結果。環境因素包括病毒感染，嬰兒期牛奶餵養史，預防接種疫苗，氣候，地理，毒素以及應激等。
2.2型糖尿病
常見於中老年人，肥胖者發病率高，常可伴有高血壓，血脂異常、動脈硬化等疾病。起病隱襲，早期無任何症狀，或僅有輕度乏力、口渴，血糖增高不明顯者需做糖耐量試驗才能確診。血清胰島素水平早期正常或增高，晚期低下。
3.妊娠糖尿病
妊娠糖尿病有兩種情況，第一種是指妊娠期發生或首次發現的不同程度的葡萄糖耐量異常；第二類是孕前就有糖尿病的患者進入懷孕狀態，稱為孕前糖尿病。此類糖尿病通過控制孕前體重和孕期體重增加可以減少糖尿病的發生率。
對於糖尿病，除了配合醫生的診治進行藥物治療之外，還需要注意以下幾點：
1. 飲食細節
對糖尿病患者來說，飲食是治療過程中非常重要但很難堅持的一個環節。很多患者可能開始會遵守，但時間一長就會逐漸忽略細節，導致血糖不穩定，影響患者的情緒和日常生活。在這裡要注意，糖尿病患者不能忽視正確的進餐順序， “先菜後飯，血糖減半；先飯後菜，血糖翻番”按照蔬菜-主食-肉類-湯的順序進餐。
吃飯時，可以先吃粗纖維的蔬菜以增加飽腹感；主食應少稀多幹，多吃一些含膳食纖維的食物，如小米、窩頭等；糖尿病患者要儘量少攝入高油脂的食物，吃了一定量主食後，攝入的肉類自然會相應的減少。湯要最後喝，先喝湯會容易產生飢餓感，可能會想要吃東西，這樣不利於糖尿病患者的血糖控制。
2. 每天運動
規律、適當的運動對於糖尿病患者來說是很健康的生活方式，“健步走”可以說是一項低成本高回報的運動了，只需要一雙舒適的運動鞋就可以有效地控制病情。注意運動之前要做好拉伸工作，避免運動過程中造成不必要的傷害。另外，根據自身情況規定運動量，建議每天運動半小時。合理的運動量是在鍛鍊後少量出汗但沒有明顯的肌肉痠痛，經過一晚上的休息後精力充沛。
3. 按時監測血糖
隨著科技的進步，如今病人可以通過儀器自己監測血糖變化，並根據血糖水平隨時調整藥物劑量。1型糖尿病進行強化治療時每天至少監測4次血糖（餐前），血糖不穩定時要監測8次（三餐前、後、晚睡前和凌晨三點）。強化治療時空腹血糖應控制在7.2毫摩爾/升以下，餐後兩小時血糖小於10mmol/L，HbA1c小於7%。2型糖尿病患者自我監測血糖的頻度可適當減少。
閱讀更多 黃勇醫生 的文章
