肾病界的“扛把子”——尿毒症并不单指某一个病种，准确来讲尿毒症是肾脏衰老的终末期表现。调查发现，每年我国约新增30万尿毒症患者，这其中有8成左右的人死亡。
说起来，距离我发现肾衰竭已有6个年头了，当时单位体检发现了尿蛋白、潜血异常，经过复检，血肌酐已超过了500μmol/L，医生确诊是慢性肾衰竭，而且已经出现了肾脏萎缩。
当时一听我就懵了，细想想平时身体并没有觉得有什么异样，哪怕感冒、发烧也不多见，我还不到40岁，咋就肾衰竭了呢？
可现实毕竟是现实，为了继续活下去，我妥善安排了工作，开始积极治疗。医生分析我当时正处在疾病的关键期，稍不注意就会直接走向尿毒症。而我当时能做的只有积极配合医生治疗，无论在用药、饮食还是监测等各个方面，都不敢有丝毫大意。
这些年的治疗和预后管理过程中，我也借阅了很多有关肾病的书籍，对于肾病产生、发展、防治更加清楚明了，这些对于病情的控制也很重要。
有人问我是如何做到避免病情加重的呢？根据我这些年的经历，主要总结了4方面经验：
一、医患配合，成功的最大法宝
其实，发病初期我的情况是很严重的，当时我的24小时尿蛋白定量已经达到了4.53g，用激素一段时间后也产生了激素抵抗，医生后来就尝试换用环磷酰胺（免疫抑制剂的一种），激素控制住了。蛋白控制后后，肌酐也开始下降，并联合服用了尿毒清、中医灌肠等疗法，使得肌酐下降到了253，肾功能下降的趋势得以延缓，为疾病的治疗打下良好的基础。
出院后，我一直按照医生的嘱咐，按时按量吃药，尤其在尿蛋白、肌酐、高血压的药物方面，这些年也坚持定期复检。正是长期以来和医生间的良好配合、积极沟通，使得我的病情逐渐控制下来，我们的付出也得到了回报。
二、均衡营养，健康饮食
后来我才知道，慢性肾脏病分为原发性和继发性两种，而继发性肾病多是由高血压、糖尿病、痛风等慢性代谢紊乱疾病导致，这些疾病又和人们的高盐、高脂、高嘌呤、高糖饮食密不可分，这样的饮食会极大增加肾脏代谢负担，加重肾脏损害。
这些年我吃的东西主要是偏向于果蔬、杂粮谷物、坚果和低脂类食品，很少再食用那些对肾功能有不良影响的富营养食品。
三、合理作息，坚持运动
肾脏每天都在重复着新陈代谢的任务，也只有在晚上才会“偷着”休息。如果你总是通宵熬夜，肾脏也会跟着你一起劳作，超负荷运转，肾脏功能也会随之下降，出现肾脏病。而肾病患者也需要多休息来增强机体免疫力。因此，我得病后从没熬过夜，最晚也没超过11点，一般都是晚10点睡，早上6点起。
此外，为了进一步增强机体免疫力，我还坚持运动，如散步、太极、瑜伽、骑自行车等，每天都稍微出出汗，排排毒，但是不能把自己弄得太累，以免加重尿蛋白状况。
四、乐观地面对生活
以前我是家里面公认的急脾气，什么事情一点就着。自从生病之后，我开始慢慢学会控制情绪，每天都有一个好的心态、好的心情，乐观地面对生活也是肾病治疗路上的关键一环。
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