套路磚家

口腔潰瘍是一種常見的口腔症狀，也就是俗稱的口瘡，主要是發生於口腔黏膜的潰瘍性損傷症狀。口腔潰瘍多發於嘴唇內側、舌頭以及口腔兩側黏膜等，因為這些部位的黏膜缺乏角質層，所以比較容易發生潰瘍。口腔潰瘍的主要症狀有潰瘍處劇烈疼痛，並且有灼熱感，口腔潰瘍嚴重的話會影響患者的飲食和說話交流方面，對患者的生活造成很大影響。

口腔潰瘍的病因有很多種，不僅在缺乏微量元素的情況下能夠引起口腔潰瘍，還有很多病因可以引起。

1.口腔局部黏膜損破，這種情況也會引起口腔潰瘍，局部黏膜損破後，接觸到某些細菌就有可能引起潰瘍。

2.飲食習慣，上火也是可以導致口腔潰瘍的，飲食偏辛辣上火，也有可能引起口腔潰瘍。

3.缺乏微量元素鋅和鐵，鋅對黏膜細胞有很大的作用，比如鋅可以促進黏膜細胞的修復，也就是能讓潰瘍好的更快。

4.缺乏維生素B2，維生素B2也是一種對口腔潰瘍有幫助的。維生素B2的主要作用有預防和消除口腔黏膜的炎症，還能促進細胞的再生，對治療和預防口腔潰瘍與很大作用。

口腔潰瘍不一定是缺乏鋅，也有可能是其他原因導致的。飲食、生活習慣以及呼吸道炎症都有可能引起口腔潰瘍，不過口腔潰瘍患者在生活中多攝入鋅和維生素對口腔潰瘍的恢復有很大幫助。常見富含鋅和維生素的食物有蘋果、番茄以及白蘿蔔等。

指導專家：李國強，主任醫師，上海市口腔病防治院口腔科。

擅長牙周炎，口腔潰瘍，口臭，口腔癌，牙齒矯正等口腔科疾病的治療。

醫聯媒體

　　口腔潰瘍即口瘡，為常見病。其致病原因除包括遺傳、局部創傷、精神緊張、食物、藥物、營養不良、激素水平改變外，還與維生素或微量元素缺乏有關。那麼，口腔潰瘍是缺什麼微量元素呢?

　　單從缺微量元素或者維生素的角度來說的話，一般易發口腔潰瘍的患者可能會缺維生素B2、B12，鋅，鐵，葉酸等。尤其維生素B缺乏，可引起多種口腔炎症發生： ①口角炎：通常在口角兩側發生對稱性溼白糜爛、裂縫，裂縫處會覆蓋黃痂。當繼發感染時會出現疼痛感。②唇炎：通常會出現嘴唇腫脹、乾燥脫屑或唇部縱裂增多，以上唇明顯，並有燒灼感或刺痛感。 ③舌炎：早期出現舌乾燥，有燒灼感或刺痛感。接著舌體腫大，菌狀乳頭腫脹、充血。後呈現出萎縮性舌炎，有時會有舌面裂紋或小的潰瘍，有的還會出現口腔黏膜潰瘍。

　　據上所述，預防口腔潰瘍不妨注意以下幾點。

　　1.飲食注意食物多樣化，保證營養均衡。

　　2.多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素，尤其要補充充足的維生素B2，如多吃番茄、茄子、胡蘿蔔、白蘿蔔、白菜、菠菜等。

　　3.多吃富含優質蛋白質的食物，提高免疫力。多吃動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等，多喝水，多吃纖維素豐富的食物，保持大便通暢，也有助於減少口腔潰瘍發作。

　　4.忌食刺激性調味品及辛辣食物、忌食煎炸燒烤類食品。

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口腔潰瘍一個不陌生的詞，痛起來真是茶飯不思啊，太難受了

建議：口腔潰瘍在很大程度上與個人身體素質有關，因此要想完全避免其發生可能性不大，但如果儘量避免誘發因素，仍可降低發生率　1、注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

2、保持心情舒暢，樂觀開朗，避免事情和著急。

3、保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。

4、注意生活規律性和營養均衡性，養成一定排便習慣，防止便秘。

5、增加免疫力，改善睡眠消除緊張情緒，補充微量元素如：多種維生素。

下面介紹幾種緩解口腔潰瘍的小偏方： 1、姜水漱口

用熱姜水漱口，每日2~3次，一般6~9次潰瘍面即可收斂。

2、濃茶漱口

用濃茶漱口，因茶中含有多種維生素，能防治各種炎症，對口腔潰瘍面的康復，有一定輔助治療作用。

3、蘿蔔藕汁

取生蘿蔔2只，鮮藕一段洗淨搗爛絞汁去渣，用汁含漱，每日3次，連用4天可見效。

4、維生素E

用針刺破維生素E膠丸，將藥液擠出塗於口腔潰瘍處，保留1分鐘，每日用藥4次，於飯後及睡覺前用，一般3天可愈。

5、維生素B2

將維生素B2研為細粉狀，用適量香油調勻，做成稀糊狀，塗於潰瘍表面，每日4～6次。具有不苦，不澀，味香，無刺激性，止痛等良好功效。連用2～3天，口腔潰瘍可獲愈。

6、維生素C片

將維生素C藥片壓成面，塗在患處，一兩次就有效。也可將維生素C研成粉末狀，若系小潰瘍，僅需取少許敷於患處即可；若潰瘍面較大，則應先輕輕刮除潰瘍面滲出物，然後再敷藥粉。每日用藥2～3次，潰瘍小者用藥1～2次即愈，潰瘍大者用藥2～3次，疼痛可顯著減輕，2～3天潰瘍面即可痊癒。

7、冰糖

口腔潰瘍時，在口裡含幾塊冰糖，有一定療效。

8、雲南白藥粉

用消毒棉籤蘸雲南白藥粉末敷患處，一般用藥3天后可癒合

保健師珠珠

說起維生素B2、B6，懂得一點營養知識的人都知道，它可以用來治療口腔炎（口角炎、舌炎、口腔潰瘍）和脂溢性皮炎。

但是，口腔潰瘍一定是缺乏維生素B嗎？

一、口腔潰瘍的特徵與病因

口腔潰瘍表現多見口腔潰瘍局部灼痛，口腔黏膜侷限性潰瘍，潰瘍呈圓形或橢圓形，潰瘍中央凹陷，周邊充血， 多發於舌緣、頰、唇等，反覆發作，一年四季均可發病，具有較高的發病率，複發性口腔潰瘍又稱複發性阿弗他潰瘍。口腔潰瘍病因較為複雜，中醫認為口腔潰瘍由心脾積熱、陰虛火旺引起。現代醫學對口腔潰瘍發病機制至今仍不完全清楚，潛在的誘發因素主要有：

遺傳因素：雙親患有口腔潰瘍時，子女潰瘍的發病率也會大大提高。

細菌感染：細菌作為病原體直接產生炎症反應，鏈球菌作為主要病原菌參與口腔潰瘍發生發展；在口腔潰瘍患者中幽門螺旋桿菌（HP）也被發現，HP與口腔潰瘍之間的相關性仍不明確。

病毒感染：與口腔潰瘍相關的病毒包括單純皰疹病毒、帶狀皰疹病毒、鉅細胞病毒、EB病毒等。這些病毒通常潛伏在人體內，與機體處於平衡狀態，當人們患了感冒、情緒壓力大、身體疲勞或精力不足、免疫力下降時病毒便會發作。

免疫機制：口腔上皮細胞的損害是由多種免疫反應引起免疫複合物沉積在口腔上皮內，從而介導免疫反應損傷口腔上皮，表現為口腔潰瘍。

胃腸疾病：患有慢性胃腸疾病的人對口腔潰瘍存在易感性，，二者之間的相關性可能源自於食物和微量元素的攝取不足。

維生素和微量元素缺乏：5％～10％的口腔潰瘍患者血清鐵、鋅、葉酸、維生素B2、B6、B12含量偏低，血清中鋅 、硒、鐵可平均下降25%左右。

過敏：口腔潰瘍和某些會產生過敏的食物有關，當口腔潰瘍患者停止食用上述食物後，口腔潰瘍有好轉的趨勢。

激素失調：血清中激素水平的異常與口腔潰瘍之間呈相關性，觀察到在女性月經期、黃體期和更年期更容易出現口腔潰瘍的加重情況。

精神壓力：口腔潰瘍的發生與焦慮抑鬱情緒存在一定聯繫，生活中遭遇壓力性生活事件會增加口腔潰瘍的易感性。

不規律的生活習慣：不良的飲食，睡眠不足及心理壓力都可誘發口腔潰瘍，長期暴飲暴食偏食挑食如冷熱酸辣，對黏膜造成刺激或者破壞其完整性。

口腔潰瘍的治療方法多種多樣，但療效均不確定。大量研究證明，補充維生素B可對口腔潰瘍起到很好的輔助治療作用。

目前大多認為口腔潰瘍與口腔菌群紊亂、皰疹病毒、免疫功能異常、微量元素和維生素缺乏、內分泌失調，胃腸功能失調等多種因素有關，我們不能只用維生素B缺乏來解釋口角炎和口腔潰瘍的。微生物群失調及相關免疫學是目前研究熱點，腸道正常菌群通過細菌拮抗作用，可預防病原體的侵犯，並通過多種途徑調控機體固有免疫與獲得性免疫功能，腸道微生物群落的代謝產物會隨著血液運送到人體各個細胞組織中，口腔微生態的平衡也受到腸道微生物的影響，腸道菌群失調也可能會引起口腔微生物群落的異常，造成口腔局部及全身免疫失調，引發黏膜炎症發生，形成局部潰瘍。近年來研究發現，一些在治療感染性疾病有較好療效的清熱解毒類中藥，在進入機體後並不是直接抑制和殺滅病原菌，而是間接的扶植正常菌群生長，使正常菌群發揮了生物拮抗作用，提高了定植抗力，將致病菌排除而消除炎症。

二、防止口腔潰瘍的建議

合理控制飲食：口腔潰瘍的病因包括某些微量元素的攝入不足，平時多吃新鮮的綠葉蔬菜、豆製品和水果，特別是富含膳食纖維的食物，不但能及時補充缺乏的維生素至關重要，還能促進腸道的蠕動，防止便秘，有助腸道健康，同時要避免食用辛辣及刺激性，堅硬的食物，避免損傷口腔黏膜。

增強自身的免疫力：口腔潰瘍是身體變弱的信號，所以要加強運動鍛鍊，增強體質。

遵從規律的生活作息：現代化的生活模式人的壓力越來越大，但我們應該學會如何去減壓，學會勞逸結合，保持良好的睡眠，不熬夜，避免過度疲勞。長期睡眠不足，壓力過大，會降低機體免疫力。

馮生健談

有時候口腔潰瘍吃了各種維生素也不見好，我給大家說個好藥，效果非常好！

這個藥就是鋅，也是我們身體所需的一種微量元素。如果生口腔潰瘍了，我們可以服用硫酸鋅口服液或者是葡萄糖酸鋅口服液，相信我，效果好的很。

鋅這種微量元素的缺乏，是造成口腔潰瘍的一個原因，不過很少有人知道。

大量的研究已經發現，在經常發生口腔潰瘍的人體內，鋅元素往往是低的。

通過補充鋅治療口腔潰瘍非常有效。鋅元素可以促進上皮細胞修復，促進創口癒合，能夠大大縮短口腔潰瘍的時間。

鋅元素被稱為“生命的火花”，因為它對我們身體的作用非常多！

我們來看看鋅有什麼作用

1.促進上皮細胞修復，促進傷口癒合。

除了可以治療口腔潰瘍，有的醫生還將鋅做成外用劑，治療一些難治性的皮膚病

2.促進兒童生長髮育

鋅對於腦細胞的生長髮育極為關鍵，兒童時期缺乏鋅元素，可以影響腦功能

3.維持味覺，維持食慾

鋅對於我們舌頭髮揮味覺功能有重要的作用。很多小朋友有厭食的症狀，有可能就是缺鋅，味覺不行，吃什麼都沒有味道，其實可以試試補鋅。

4.增強人體免疫力

胸腺發育需要鋅元素，胸腺是重要的免疫器官，鋅元素能夠提高免疫功能

5.維持男性精子的正常發育

精子發育也要依賴鋅元素哦，吃韭菜不如補點鋅，哈哈哈

6.對視力也有影響

鋅元素能夠促進維生素A的吸收，維生素A和我們的視力有關，豬肝中含有豐富的鋅，這也是為什麼說吃豬肝對視力好的一個原因。

除了使用藥物補鋅以外，我們還有哪些食物含鋅比較多呢

海產品、動物內臟中含鋅豐富。但是痛風病人最好不要通過這些食物補鋅，因為嘌呤含量也高，會增加體內尿酸水平。蛋黃中鋅含量也高。

當然，造成口腔潰瘍反覆發作的原因有不少，缺鋅是其中一個方面，除此以外，下面這些因素也是引起口腔潰瘍經常發作的原因

1.熬夜，作息不規律

2.長期處於緊張狀態

3.不愛吃水果、蔬菜

4.便秘等

當然，如果一個口腔潰瘍，超過1個月還沒有癒合，那麼一定要警惕是不是有口腔癌的可能，一定要去醫院檢查哦！

人體探索者