在生活中，有些人會感覺到腦袋裡有“嗡嗡嗡”的聲音，昏頭昏腦的，有時還會感覺到耳鳴，而且也不易入睡。這也就是今天咱們要說的腦鳴。
腦鳴
腦鳴是指延腦的耳蝸神經核至大腦皮質聽覺中樞的整個通道的任何一個部位的病變所致的耳鳴，讓人感覺在腦內鳴響。
腦鳴的具體表現
腦鳴的主要表現 為：
自覺腦內有各種各樣的聲音，如流水聲、嗡嗡聲、鳥鳴聲、蟲鳴聲、火車聲等，有時會與耳鳴同時存在，任何年齡均可發病，但以40~70歲女性居多。
其實，腦鳴不是病，而是一種症狀，主要與兩類疾病有關：
其一，腦鳴與器質性疾病相關，器質性疾病主要指腦部疾病，如腦腫瘤、炎症、變性、腦萎縮、腦中風、動脈硬化及腦供血不足，特別是腦動脈血管狹窄。
其二，腦鳴與全身性疾病相關，如高血壓、低血壓、貧血、腎病、白血病、甲狀腺功能亢進、糖尿病、高血脂等。其它原因如某些藥物的使用、長期緊張、工作壓力大等也可引起腦鳴。
長期腦鳴會造成什麼影響？
腦鳴是腦部神經疾病產生的症狀和危機信號，長期腦鳴往往會導致高血壓、失眠、視力下降、神經紊亂型抑鬱症、腦動脈硬化以及老年痴呆等疾病。如果腦鳴治療不當，會導致病灶惡變，出現血壓升高、腦神經受損、全身麻木、口眼歪斜、腦動脈硬化以及痴呆、中風等併發的疾病，甚至危及生命。
所以對待腦鳴不可掉以輕心，一定要及時正確地治療。
注意：
不可盲目服用含有人參、鹿茸等普通補腦藥品，服用後可能會導致腦鳴更嚴重。
如果感覺自己有腦鳴怎麼辦？
如果感覺自己出現腦鳴、失眠等症狀，不要心急，也不要忽視。
第一步：可以去神經內科就醫。
首先要考慮是否有腦血管病高危因素，可通過檢測血壓、做頸動脈超聲、化驗血糖、血脂以及做CT進行診斷，確診是哪種原因引起腦鳴症狀。
如果是血管病引起的腦鳴，需要進行抗凝、活血、擴血管、改善腦供血的治療；如果是焦慮引起的腦鳴，需要進行抗焦慮治療。
年輕人的腦鳴大多和工作壓力、緊張、焦慮有關，因此在進行疾病篩查的同時，還需要通過運動等方式緩解壓力和舒緩情緒，可通過喝牛奶、吃大棗等促進睡眠，間接緩解腦鳴症狀。
預防三大法寶
①保持樂觀愉快的情緒。長期出現精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒，會使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調，所以需要保持愉快的心情。
②生活節制注意休息、勞逸結合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態度對預防疾病有很大的幫助。作息時間有規律、不過度勞累、心境開朗，養成良好的生活習慣。
③合理膳食可多吃一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養均衡，包括蛋白質、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養素，葷素搭配，忌菸酒，食物品種多元化，充分發揮食物間營養物質的互補作用，對預防腦鳴也很有幫助。
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