惠玲195490020
其實自信是要自己找回來，如果你想要讓自己變得自信，那麼先要讓自己優秀起來，要相信雖然分手了，但自己依然可以活的更好。除此之外你還有你的朋友，還有你的家人，還有很多默默關心著你的人。
分手後，要儘量地讓自己擺脫分手後的陰影，儘早讓自己調整到一個完美的狀態。既然已經分手了，那就要想辦法忘記過去，因為未來還有很長的一段路要走。既要學會讓自己變得越來越優雅，充實自己的內心。又要做一個精緻的女人，將自己的生活變得更加豐富一些，更充實一些，可以全身心的將自己的精力放在工作上，或者是找一個更優秀的男朋友，儘快投入到另一段感情。
只有你變得越來越優秀了，你才會有更多的自信，去面對更多彩的生活。做一個成熟有魅力的新時代女性，不要因為分手把自己活著那麼悲慘那麼累，你要明白一點，前任只是讓你變得更好，但他最終不過是你生命中的一個過客罷了！
綻放的丁香i
分手後做什麼都沒自信，你該怎麼辦？
這算是一種很常見的心理，許多人在分手以後都會遇見過。一般有以下這兩種人：
1.和前任在一起的時候你是占主導地位的，而且前任也非常的喜歡你。這種類型的不自信主要是前任給了你很大的成就感，主要表現在ta很喜歡你，曾經分分合合都是大多都是ta低頭，ta認錯。你從ta身上體會到了至高無上的感覺，在你們兩個人的世界裡，你是王，ta是臣；你是大明星，ta是粉絲。突然分開了，你會發現沒有ta的日子裡，你體會不到這種感覺了，你發現自己什麼都不是了，只是一個普通人了。你失去了被愛的成就感，慢慢的就會開始懷疑自己，否定自己，產生不自信。
2.你的內心是不太自信的，孤獨的，需要人肯定的。這類人在和前任在一起時曾經自己有過較長的單身時間，也比較喜歡宅，朋友不多，個人性格介於內向和外向之間，俗稱悶騷。
這類人是想對比較矛盾的，其實可以話很多，甜言蜜語也會，但是大多數給人的感覺是比較悶的。有人陪ta說話會很開心，會很興奮，談了戀愛會和對方無話不說，覺得很自在。因為自己在沒談的時候也會經常的去羨慕和渴望愛情，而且這類人經常對自己不太自信，甚至自己都缺乏一定的自我認知，ta會通過談戀愛了，來肯定自己，給自己一種肯定：我脫單了，我不是屌絲了，我也可以秀恩愛，虐狗了。
無論哪種，你都要在這段感情去總結，去反思。如果你是第一種你會因為前任的存在盲目自己，做什麼都覺得自己能行，導致不能看到問題的根源，原地踏步，所以現在是時候往前走了。
如果是第二種，你要開始走出舒適區了，不要太宅了。開始去提升自己，你會分手其實也有一部分原因你太喜歡通過前任來肯定自己，美化自己。讓你活在一個童話裡。
最後送你一句話，有些人是用來成長的，會在你生命裡短暫出現，又匆匆離開，卻又留下了難忘的記憶，只為讓你能更優秀的面對未來。
感謝觀看，喜歡的朋友點個關注。
用戶109270125588
分手後你覺得做什麼都沒自信是因為：
你把你們分手的原因，全部攬在了自己身上，所以你覺得自己什麼都不行，談戀愛都是自己的錯誤，越想越覺得自己一無是處。那這個時候你該怎麼調節自己的想法，重新建立自己的心態呢?
第一、這個時候，我建議你可以去和朋友傾訴（是很好的朋友）不會把你的事情到處亂說的那種，讓你的好朋友幫助你，開導你。
第二、如果你覺得不好意思麻煩你的朋友，那麼你可以轉移注意力，讓自己忙起來，當沒有時間想這些的時候，自然就會隨著時間淡忘。比如多看看書、報個班、或者每天晚上去跑步。總之就是讓自己忙起來，不要想太多。
第三、給自己自信，加油打氣。你可能本身就是一個比較沒有安全感，比較沒有自信的人，在經過失戀的打擊之後，將之所以分手的原因，記在自己的頭上。要讓自己自信起來，只有自己有自信，改變了才會不會遇到事情就害怕。
如果還有問題，可以關注我，私信我。
駐情情感
分手導致失去自信的邏輯是“把自我價值建立在別人的認同之上”。要改變這點首先要改變價值觀，相信每個人都是獨一無二的個體，任何人存在的價值不需要其他人認同。其次是找到自己的天賦與謀生手段的交集所在，儘量以符合自己興趣的方式創造和交換價值。再次，是學習社會規則，只要與別人無礙，自己的一切行為、狀態與其他人無關。
用心愛你40
看來有必要談一場戀愛再來回答這個問題😂
宵緣
我覺得只有在結婚後才會明白什麼叫沒自信 什麼叫絕望。分手不可怕，至少還有理想 還有家人陪伴，失戀了就當做是段經驗，好的吸收起來，不好的改進。最好的事物總留在後面等你，你值得擁有更好的！？
用戶5744550654773
如果戀愛是你的原動力，那你可以另尋新歡
故遊生
既然ta已經心有所屬，你又何必擁有空虛軀殼，世界上何處無芳草呢？！你又何必單戀一枝花！！放下ta吧，重新調整心態，重拾自我，說不定下一站的風景更美！
自我控制ou
建議你安排一次醫院一日遊，先去重症科和腫瘤科轉一轉，看看那些病人家屬，再瞭解幾個真實病例。轉完這些再去產科門口等著，看看當孩子被抱出來時迎接他的家人們的表現。一邊是對活下去的渴望，一邊是對新生命的希望。赤條條來到這個世上，又塵歸塵土歸土的離開這個世界，就是再偉大再卑微的人也逃不開這樣的開局和結尾。誰都一樣，那還自卑個毛！
上帝在注視著我
努力學會愛自己
