春天，伴著發陳，伴著肝火，伴著壓力，伴著乾燥，總有一些小困擾，積蓄一冬的鬱熱，也逐漸向外拱出來。陽氣開始生髮的時候，此時體內的「陰」便顯得捉襟見肘，陰陽無法平衡，便會上火。
目赤腫痛
便秘痔瘡
心情煩躁
滿臉痘痘
……
現代人，很少有完完全全的實火，通常是寒熱相雜，甚至「虛火」為主，一味苦寒降火，很容易傷了脾胃，還會讓身體裡火的地方更火，寒的地方更寒。
吃啥降火呢？脾土不及的己亥年裡，還是少折騰一些脾胃吧，我相信你已經有很多小茶飲，小丸子了，那給脾胃省省力氣。
別忘記我們的皮膚也是可以直接吸收有效成分，並用溫度來擴大效果的，不只用嘴巴來吃，給皮膚來吃也一樣給身體降降火，解決身體的小困擾。
從眼睛裡冒的火：眼睛幹痛
春天，空氣乾燥，一旦熬夜，吃肉吃辣，肝火很容易旺盛，肝血不能滋養眼睛，就會覺得眼睛乾乾的，很難受。
蒸汽燻眼睛覺得效果不明顯，加上這一葉小清新，讓眼睛瞬間明亮。這便是桑葉啦！蠶寶寶的最愛，自然沒有任何農藥的顧慮。桑葉性味苦、甘、寒，能疏散風熱、清肺潤燥，為治療眼澀眼癢、消除眼部疲勞的良藥。
用桑葉來明目，古已有之：代魏之琇在《續名醫類案》中提到：
「一老人年八十四歲，夜能細讀諸書，
詢之雲：曾一遇異人贈奇方，
每年九月二十三日用桑葉洗目一次，則永絕昏暗。」
說是一位老人84 歲了還能在燈下讀小字的書，這位老人也將自己的秘密說了出來：「每年九月二十三日，桑葉洗目一次，永絕昏暗。」為啥是九月二十三日，不得而知，大概是因為霜打過的桑葉效果更好！
我只用一鍋水，可以實現，燻眼睛，敷眼睛，洗眼睛三個方法。噹噹噹！保溫杯出場！
方法一：燻眼睛
桑葉一小把，熱水大概保溫杯的量。煮上10分鐘，倒入保溫杯裡，趁熱用水蒸氣來燻眼睛。
注意：保溫杯的水不要太滿，2/3 就可以，把瓶口對準眼睛，感受熱熱的蒸汽，給眼睛做個最舒服的spa。如果覺得溫度低了，輕輕晃動瓶子，加速水的振動，熱度就會上升噠。
方法二：桑葉敷眼睛
保溫杯裡的「桑液」，溫度稍微涼了一些，就可以直接接觸皮膚，倒在小毛巾上，美美的敷眼睛。
方法三：桑葉洗眼睛
毛巾也覺得涼，直接把水倒在手上洗眼睛。
另外，還可在水中加鹽，加鹽能促進藥液滲入眼部皮膚，有助於藥效的發揮。
從皮膚裡冒的火：痘痘
身體裡的火，要藉著皮膚來出出火，從皮膚向外排，雖然難看，總比憋在身體裡強。各類痘痘，也許你現在沒了痘痘，卻無法避免留下惱人的痘印。
痘印這種千年難除的東東，除了清淡飲食，規律生活以外，藉助外敷來幫忙。各種護膚品也在用，但是最好用的，可能是你原地就能找到的，土豆片！
土豆性平微涼，外用，可以解毒消炎，活血消腫，還可以吸收皮膚分泌的過多油分。
方法：新鮮的汁水很多的那種土豆，多切幾片，貼敷在痘印的地方，水分幹了，就換另一片，土豆片越薄，越能服帖在臉上。睡前15~20分鐘。
感覺：土豆敷過的地方格外光滑細嫩，不用洗，也可以直接美美地睡去。
注意：土豆用完就不要吃了，不要用發芽的土豆。敏感肌還是局部測試一下，避免危險發生。
除了土豆，紫草油消痘和消痘印效果都非常好，同事的朋友用紫草油更是誇張，洗了臉只抹紫草油，完全不覺得膩，臉白了，光滑了，痘痘也平了。
我是把它放在我的乳液裡混合一下，抹在臉上，效果也非常好，痘痘處則可以點塗。油皮，混合皮都可以用。具體可以參考這一篇：這種牛若不是你們說，我是萬萬吹不出來的！
從「菊花」裡冒的火：痔瘡
春天風大幹燥，一旦放縱，「辛辣酒肉一時爽，身後菊花火葬場」，深藏血與火的菊花，終於承受不住，用顏色來抗議了。
於是開啟了紅與白的治癒之旅——白蘿蔔煮水燻菊花。
這個方法很多人用過，效果一級棒，特別適合突發的痔瘡。
方法：白蘿蔔煮水，直接燻洗菊花。
對痔瘡出血，息肉跑出，肛周瘙癢腫脹，都管用。
原理也很簡單：肺與大腸相表裡，用入肺經的大白蘿蔔燻洗，來對付大腸的末端的小頑固。
改善噴火的菊花，也別忘記忌口，不要上面吃著爽，下面補救忙，大腸君會被你玩壞的……
這一週我一直自己帶飯，沒有麻辣重口，始覺寡淡，漸漸愛上平淡，菊花再也沒有出現血跡，真是棒極了！
從脾氣裡冒的火：春天的小情緒
春天的不開心，總叫人覺得違和，不過總是得先要接受自己的不開心，然後開始想辦法。
很多不開心是因為肝氣鬱結，疏肝理氣是關鍵，身體的氣順了，心情才會從內到外的好起來。
最近很迷戀這個青皮的味道，我把它放在罐子裡，煩惱時，打開它，深呼吸一番，那種通竄又幽細的香味，能直達身體每個毛孔，整個人像是被這種幽香「洗」過了一遍，很多小情緒不治而愈。中醫說，芳香醒脾，芳香悅心，疏肝理氣。那些情緒裡的火毒，都這樣一嗅了之，真好。
青皮比陳皮行氣的作用更強勁，氣虛的人，會破氣，泡水只能放一點點，不泡水，用來聞，隨時呼出煩躁小情緒。
食物，不只用嘴巴來吃，用皮膚，用鼻子也可以把它們吃掉。身體裡的火氣也隨風消散。
每週我都會有自己「try something new」的計劃，讓自己嘗試體驗一些新的東西，週末啦，嘗試一些新的方法，來善待自己的身體吧！
你有什麼外用，治癒自己的小妙招嗎？
趕 走 你 的 壞 心 情
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