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嚴重的便秘是一定要通過藥物來治療的，病不能拖，找到便秘的原因以後，通過藥物治療是最簡單實用的方法，不然小病拖成大病，引起癌變可就得不償失了。
便秘的原因都有哪些？
①陰虛便秘
陰虛火旺，人體會出現比較燥熱的情況，一般陰虛的人都有口渴的症狀，這是體內缺少陰液滋潤，身體極度需要水分。細胞從各個器官抽取水分來滋養降火氣，腸道是消化的重要器官，也是吸收水分的一個重要環節。腸道吸收水分多了，大便乾燥，就容易引起便秘。
陰虛火旺的患者，一定不要熬夜，熬夜會生火氣，加重便秘的情況。
②溼熱便秘
溼熱的人，便秘黏膩，腸道排除大便非常吃力，這個時候腸胃蠕動在慢的話，大便就會越積累越多，引起乾燥，從而產生便秘。
溼熱便秘的患者需要經常吃蔬菜和水果，少吃肉，肉生溼熱，吃肉多的人大便都粘馬桶。
③氣虛便秘
氣虛的人，尤其是女性，這一類患者是便秘的高發人群，氣為人體的基本物質，萬事萬物離不開氣，氣虛會引起一連串的連鎖反應，便秘就是其中之一。
便秘吃什麼好？
便秘是分情況的，上述便秘的原因對上自己的症狀以後，分門別類的治療即可。氣虛補氣，陰虛不陰，溼熱健脾，都有對症的方法。
不知道自己具體是什麼症狀，可以多吃含纖維素多的食物，像香蕉，蘋果，芹菜，南瓜等。其中香蕉更適合老年人便秘，而蜂蜜適合氣虛便秘的人服用。
有些中年女性便秘，吃了肉就容易腹瀉，她們便隔三差五的吃一回肉，到這種方法不可取，脾胃虛寒的人可以通過吃油膩的讓自己腹瀉，但溼熱的患者吃肉會加重便秘的情況。
便秘的人，首先要多喝水，保持腸道水分是治療便秘最重要的一個環節。其次，平時應該多吃蔬菜水果，少吃肉，肉吃多了容易導致便秘。香蕉，紅薯，蜂蜜，這三種食物是絕大多數人治療便秘的鐵搭檔，所以經常食用對改善便秘很有幫助。
藥物方面，麻仁潤腸丸和蘆薈膠都可以治療便秘，但需要堅持服用一段時間才能收到良好的效果。
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便秘的原因有很多，西醫上講有器質性和功能性便秘和藥物引起的便秘之分；在中醫上講實證便秘和虛證便秘，實證便秘分為燥熱內結型、氣機鬱滯型，寒凝（實寒）型；
虛證便秘分為陰虛秘（虛熱型便秘）、陽虛秘（虛寒型便秘）、氣虛秘、血虛秘。
便秘吃什麼呢？
膳食纖維多攝入
這裡說的膳食纖維，是指不能被小腸吸收，能夠進入大腸中被腸道菌群分解的食物成分。
膳食纖維有可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維之分：可溶性膳食纖維指可溶解於水又可吸水膨脹，主要有果膠、植物膠、黏膠等；不可溶性膳食纖維指的是不能溶解於水能夠被大腸中微生物群酵解的一類纖維，主要有纖維素、半纖維素和木質素等。
可溶性膳食纖維能夠吸水膨脹增加糞便的體積，軟化糞便，減少排洩物在腸道的停留時間，同時還可降低餐後血糖及血液中膽固醇水平；
不可溶性膳食纖維可加速腸道蠕動，減少糞便在腸道的停留時間，同時能增加糞便體積，潤腸通便。
要注意，在進食大量的膳食纖維後，腸道中一定要有足量水助其膨脹，保證每天1500~2000ML飲水量。
健康之初肛腸科
對於便秘，很多時候都是由於平時飲食不注意所致，如果長期的便秘，很容易會使有毒物質長期停留在身體內，損害肝腎，導致不愛吃飯，消瘦或者肥胖。
便秘不一定用藥物解決，所以可以嘗試一下這幾種方法：
1、可以按摩腹部5～8分鐘，以肚臍為圓心，用手掌或者食、中、無名指指腹順時針方向在寶寶的肚子上緩緩揉動、然後點揉中脘、天樞穴各1分鐘。
按摩腹部可以緩解因便秘帶來的不適。
2、平時飲食要注意，要合理的飲食，飲食要均衡，少吃辛辣刺激、油膩、容易上火的食物，要改善偏食的壞習慣。
3、要養成良好的生活習慣，保持睡眠充足，少熬夜。
4、平時要多出去運動運動，增強抵抗力。
說母嬰的那些事
首先要多喝水，保持2000毫升以上
可以吃一些多纖維的蔬菜水果，比如芹菜，香蕉等
不要吃辛辣的食物，特別是辣椒，只會讓你生不如死。
如果便秘時間超過兩天以上，而且上面的兩點你也做到了，那麼可以喝一點番瀉葉泡的茶
從生活路過
便秘大多是由於腸道功能失調造成的，如果只是偶爾便秘的話可以吃一些藥物（像日本有個小粉丸治便秘效果非常好）刺激一下。但如果是長期便秘的話就要從飲食結構和生活習慣上改善自己！
吃東西不能吃過於油膩和辛辣的食物，這些都會加重便秘情況。便秘首先就是要多喝水，喝水能夠很好的刺激腸蠕動，並使腸道變得溼潤。其次就是多吃高纖維的蔬菜與粗糧，這些都能夠促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥；增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生。
還應調理腸道菌群，可以適當地吃些益生菌，調節腸道菌群，你的便秘有可能是腸道菌群失衡造成的！
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腸胃沒有問題的朋友，建議吃大棗！！
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