葡萄乾在人們的生活當中非常的常見，並且葡萄乾也不是很貴大家都能吃得起。，在生活中也有許多人都將葡萄乾當做零食，或者是一些補充身體營養的食物來吃。大家也應該都知道，葡萄乾主要就是用新鮮的葡萄，通過曬乾或者是晾乾等方式做出來的，所以葡萄乾是具有很多的營養價值成分的，那麼葡萄乾吃了之後對身體有哪些好處嗎？
一、改善氣血虛弱
首先葡萄乾裡面的鐵和鈣含量都比較豐富，對於一些兒童和體弱的婦女來說，是一種非常好的滋補佳品，可以用來補氣血、補腎、治療貧血等等。所以氣血虛弱的人可以經常吃一些葡萄乾來補充氣血，特別是女性在懷孕或者是來月經期間都可以多吃一些葡萄乾，這樣可以讓身體變得更好。葡萄乾的口味酸酸甜甜的非常好吃，女性經常吃葡萄乾，還可以起到很好的補益作用，是婦女的食療佳品。
二、降低膽固醇
葡萄乾的熱量也比較低，吃了之後不容易發胖，所以也有一些人會用葡萄乾來降低膽固醇。一般來說每天吃大概400卡熱量的葡萄乾可以很好的降低血液中的膽固醇，還可以抑制膽固醇的氧化。不管是對於減肥還是健身的人來說，都可以多吃一些葡萄乾。
三、保護腸道
葡萄乾還可以護腸，改善直腸的健康，在生活當中有許多的人，因為飲食或者別的原因而讓自己的腸胃受到影響和傷害，經常吃葡萄乾就可以幫助腸胃更快的消化，去除掉腸道里面的一些髒東西。而且葡萄乾還可以加速腸道的消化吸收人體內的一些排洩物，快速通過直腸排出體內。
四、預防冠心病
同時葡萄乾對於預防冠心病有很大的幫助，葡萄乾裡面含有大量的葡萄糖，而葡萄糖，對於心肌也有一定的營養作用，所以對於預防冠心病或者是治療冠心病患者都有一定的幫助。有冠心病的人可以經常吃一些葡萄乾，大家在平時的時候也可以多吃葡萄乾來預防冠心病。
五、緩解壓力
葡萄乾對於緩解神經衰弱也是有一定好處的，因為葡萄乾裡面含有許多礦物質和維生素、氨基酸，這些物質都對於治療神經衰弱和過度疲勞的人有一定的幫助，如果在生活當中，感覺自己的壓力比較大的話，可以經常吃一些葡萄乾，這樣也會對自己的神經壓力，有一定的緩解作用。
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