她1976年出生于广东广州，毕业于中央戏剧学院。1997年还在大三的她，就出演了《还珠格格》的柳红，之后主演了《律政佳人》、《闯关东》等剧。主演喜剧电影《老五的奥斯卡》获得广电总局2009男国产精品电影奖。2014年出演了陈可辛导演执导的电影《亲爱的》。2015年出演了肖立波的《火云端》。2018年出演了电视剧《你好，旧时光》。
但相比于《还珠格格》的同组其他演员来说，大家都红了，只有她没红，她就是陈莹。出演了《还珠格格》中侠肝义胆、豪气坦率的女子柳青，是小燕子的好姐妹，戏份还挺多的。但是难免被几位主角盖住了风头，其实她挺耐看的，只是在众多的美女当中就显得不那么出众了。后来，剧中的小燕子紫薇金锁晴儿纷纷走红，但是她却一直不温不火。不过她一点不在乎，她从来不炒话题、绯闻，只低调踏实的演戏。凭借着出众的外表和扎实的演技，也成为了为数不多的几位能走“大青衣”的女演员。
心态良好的她，不同于演艺圈中的女演员，她早早就结了婚生了孩子。当年她在北京上学的时候，就认识了自己现在的先生，当时人气正旺的时候，她就选择了结婚。婚后有了宝宝的她，也渐渐把重心转移到了家庭。她经常晒出一家人游玩的照片，看起来非常的温馨有爱。
她坚持健身，保持着良好的身材，如今41岁的她，细腰丰胸，肤白貌美，状态非常的好，比年轻的时候更多了一种女人的魅力。可以说，美过林心如了。
穿着黑色晚礼服，高贵优雅，全身不见一处赘肉，身材凹凸有致，短发使她看起来更加的成熟魅惑。随便一拍也是非常能打的。
她大三出演《还珠格格》柳红，都红了就她没红，41岁却美过林心如。你还记得她吗？
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