痒！ 痒！ 痒！ 每到冬天，恼人的皮肤干燥、瘙痒问题，总让你恨不得大肆搔抓一番才甘心？ 皮肤科医师表示，想要杜绝冬季痒上身，除了避免听信偏方、不要乱涂乱抹外；也应该学会改善容易加剧皮肤干燥、发炎反应发生的不良习惯，像是爱冲热水澡、偏好紧身衣裤等，更是有效防范肌肤症状恶化的关键！
一到冬天就皮肤痒？ 这5大体质易好发
为什么许多人一到冬天，皮肤痒的状况就会特别明显呢？ 皮肤科医师赵昭明表示，主要和冬天气候干燥、温差大，人体皮脂腺、汗腺分泌量减少，使皮肤失去弹性变得脆弱有关。
再加上，天气冷时人体血管也会跟着收缩，导致血流量变慢，于是在皮肤血液循环变差下，也就更易使皮肤细胞因缺乏滋养而出现干燥、瘙痒、发红、脱屑等“缺脂性皮肤炎”症状发生。 尤其是，下列5大体质的族群，包括比较敏感、免疫力相对较差的人，更是容易好发：
●小孩：由于宝宝及小孩的皮肤角质层比成人薄，因此对于外在环境变化往往也较敏感，故更要留意日常保湿。
●老人：年长者因受到皮肤老化影响，其皮下组织往往也会跟着变薄、变脆弱。 所以日常的保湿、防护一样马虎不得。
●干燥症、免疫功能差者：由于干燥症是一种免疫系统攻击自己身体的疾病，当人体内免疫细胞出现异常，便很容易造成皮肤病变、瘙痒、发炎症状出现。
●糖尿病病友：糖尿病患者因疾病因素，皮肤较常人更容易释放组织胺，进而导致发炎、搔痒的发生。 且值得注意的是，因其耐受力较差，任意搔抓后不仅容易加重症状，一旦形成伤口，复原速度也比一般人来的慢、感染风险也较高。
●肾脏病病友：因肾功能衰退、无法维持正常的新陈代谢，让人体内的老废物质透过尿液排出。 一旦这些物质大量堆积于体内，便容易造成“尿毒症”上身，引发诸多不适与并发症，其中最明显的就是导致尿毒性搔痒的发生。
皮肤粗糙、干痒别误信偏方滥涂滥抹小心弄巧成拙反更糟
赵昭明医师分享，临床上常碰到不少人出现冬季痒症状时，常习惯听信偏方、滥涂滥抹。 最近门诊就收治1名52岁的阿姨，在门诊视诊时就发现她手脚的皮肤不仅干燥、粗糙，更遍布红点状的小伤口，于是进一步询问其病程。
没想到却发现，原来这阿姨因自觉皮肤干燥、脱屑，又听闻邻里传言，认为用粗盐刷洗肌肤，可帮助杀菌、加速皮肤角质代谢。 于是连续这样洗澡将近一周时间，结果没想到却越洗越糟，不但皮肤没有变光滑，反而越来越干燥，甚至伴随红肿、热痛，惊觉有异才赶快来就医。 值得庆幸的是，还好伤口没有遭受感染，在经提醒，开立消炎药膏及建议其矫正不当的保养、生活习惯后，症状已得到缓解。
对抗冬季痒除了加强保湿5个不良习惯也不能犯
有鉴于此，赵昭明医师强调，想要改善冬季皮肤干燥、瘙痒症状，与其滥听偏方，不如先从做好肌肤保湿、学会如何正确保养、护理肌肤做起！ 除了建议洗澡沐浴后，趁肌肤微湿时尽速涂抹乳液来保湿外，更要矫正以下冬天常见的5个不良习惯：
●爱洗热水澡：冬天洗热水澡虽然舒服，但过高的水温容易破坏肌肤角质层的天然屏障，增加冬天皮肤干痒的发生率。 建议洗澡水温控制在50℃以下为佳。
●毛衣过度摩擦：毛衣如果太过粗糙，在反覆摩擦下，也易增加皮肤瘙痒、脱屑的发生。 再加上，毛衣引起的静电反应，也会刺激皮肤导致皮肤瘙痒。 建议毛衣内再穿着一件内搭衣来减少摩擦。
●穿着紧身衣裤：肌肤在过度压迫、闷热不透气下，容易导致肌肤问题丛生。
●距离电暖炉过近：皮肤长期接受电暖炉烘烤，容易导致肌肤脱水，甚至使皮肤下的血管蛋白质构造因受热而遭到破坏，引发干燥、瘙痒。
●嗜吃刺激辛辣食物：嗜吃烤炸、麻辣锅等辛辣、燥热、刺激的食物，容易因高温及辣度使血管舒张，让皮肤更肿、更痒，甚至加剧发炎反应发生。
【专家小叮咛】：
最后，赵昭明医师也再次重申，若出现肌肤异常干燥、脱屑的问题，甚至伴随有红肿、热痛时，千万不能讳疾忌医、误信偏方。 建议还是选择有合格执照的专业医生协助找到原因、对症治疗，较有保障。
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