你总是有这样的感觉"为什么别人好像实在坐着高音速飞机在成长，别人的工作业绩在突飞猛进，而我们就时不时的内心就感觉到迷茫，找不到方向。"对职场激烈竞争的焦虑，已经成为大多数人的心理疾病。
首先，对焦虑作一个定义：焦虑通俗来说是人类对未来可能会有的危险而产生的一种不安情绪。所以对未来的恐惧是焦虑的中心。
想要治愈焦虑你就要找到你是对未来的那一部分是非常的恐惧和担心的。那究竟要如何找到你的恐惧和担心？一般有三种情况：
1. 现实中的目标无法实现。事情已经发生，你可以预料到事情的发生和你预期有差别的时候而产生的担心。
2. 周围的环境和别人的影响。在和周围很多人的比较中你都处于我不如别人的劣势的时候而发生的焦虑。
3. 内心深处的瞎担心。很多时候没理由的胡思乱想。
那么在9型人格中哪一些是更容易产生焦虑的呢？
1.疑惑型和成就型以及活跃型：有些事情没有完成或者没有办好而没有达成目标而带来的压迫感会让他们感到窒息。
2.艺术型和完美型：本身是带着很大情感性的，非常敏感，外面环境的一点风吹草动就可以引起他们的波澜壮阔。
3.和平型和领袖型：他们基本属于行动力强大的类型，基本不会让自己委屈和着急。
4.助人型和理智型：性格中带有很大的理性，理性分析而不会陷于焦虑。
焦虑来了，要这么办？
1. 对于情绪比较敏感的人，最重要的是要找到合适的方法把情绪给释放出去，进行倾诉沟通而不能硬扛。
2. 对于比较压抑的人，最重要的是给自己做计划的时候给自己留一点余地，焦虑的时候给自己找事情做，转移注意力千万不必要闲着。
3. 请不断的关注直接的经验，我们可能对一些人一些事没来由的厌恶，可能只是我们的成长经历中遇到过相似事物，而所有的这些都是自己的脑子里面创造的恐惧。
最后，不要过多的把自己绑定，你还有更多的选择。
閱讀更多 閒談風花雪月 的文章
