粗略一算，已在浙江建德穆儼老師處學習站樁一月有餘，上午站樁後突然興起，想將這一月對樁友的站樁功效見聞實錄下來，分享出去以供更多人瞭解，受益。
穆儼老師，男，四十歲，為了武學夢94年起便踏上學武之路，先上峨眉山找尋世外高人，怎耐無功而返！96年再到四川，因緣開始研習道家站樁功，期間直至05年，穆老師遍訪各地學武，到過青海，雲南等大半個中國，11年開始公開教學。他在內家拳，樁功方面功力深厚，融會貫通，在教學上為每位學員不同的體質、疾病制定不同的樁法，循序漸進，因人施教！
我自己是強直性脊柱炎，一個月的效果在另一篇文章中有詳細描寫，簡略的概括如下：晚間睡覺再不會疼醒，腰部通過站樁出現了一定的弧度，飯量變好，人更精神等……
下面開始記錄見聞，所有人名均為化名，人物以時間記：
7月24日，下午在穆老師處認識了第一個樁友：小黑。他26歲，因年少不懂事，sy過度，導致前列腺無菌性感染，不舉等症狀。見到他時已堅持站樁23天，每天堅持三小時以上，大約從第七天開始有晨勃，甚至午睡時也偶爾有反應（九月五號早上七點，小黑在群中留言，早上好，疼醒了，挺好^_^）！據說以前比較寡言，但是我的印象里人挺開朗，健談。在建德學習一月有餘,同一天還有兩位與我一樣第一天來報道的樁友，溫州來的趙老師。（其實是兩個人，還有她老公，不過學習站樁的是趙老師）30歲，小學老師，去年因腸胃問題（每天多次拉肚子，噯氣噁心等）在上海住院治療，後來基本控制住。自己站樁不得法，導致每次站都膝蓋痛，經穆老師調整，從來沒痛過，但是回去後又不得法，站了還是痛！來之前便塘，大便裡有未消化菜葉。在穆老師處站樁三天（第一個半天不算），一天三次，天天香蕉便，金黃色，沒有菜葉，但回去後樁型變了，站的不對，又漸漸反覆成原來狀況！（題外話，站樁期間她老公也有陪站，回去後未變形，現在每天都在站，說是精神很好）在建德學習五天。
另一位同天的樁友名叫小西，來自洛陽，26歲，症狀也與小黑類似，因sy過度導致不舉等，站樁第五天便有晨勃現象，我們都戲稱穆儼老師為扶陽老師！在建德學習七天。
7月25日，康生回來了，他比我早來十天，建德附近城市人，所以又回去待了五天。與我同齡，28歲，25歲甲狀腺瘤開刀，扁桃體炎，淋巴結腫大，膽汁反流性胃炎，前列腺炎，總之就是讓人會懷疑人生的一堆病症！（後來練習各種功法，已通小周天，但是對身體的改善比較緩慢，還是選擇站樁）他跟我一樣長期駐紮在穆老師這邊站樁，現在天天一柱擎天，心情也好了，精神也好了，看上去與常人毫無區別，而且他廚藝不錯，已榮升大廚天天燒飯^_^
7月26號，因為是三伏天，在小公園站樁，認識了穆老師的一個朋友，康仁，40歲，男，糖尿病11.8，通過一個月站樁降到4.8，大概兩三天可以見一次，其他情況不明。已站樁一月多。
7月28號，藍莓叔，46歲，05年患肝硬化，後病情反覆，脾切除，人非常虛弱！12年開始在穆老師處學習站樁，據他自己敘述，一週後竟然出現遺精現象！如今不僅正常上班，還自己種植藍莓，有幸我也嘗過，還說以後帶藍莓酒給我喝呢！站樁四年，堅持中。
7月30日，藍莓叔的朋友，肝癌叔，46歲，肝硬化轉了肝癌，今年上半年早期的時候做了化療，術後也是體虛無力，行走等日常生活困難，還從不出汗！後來藍莓大叔就教他站樁，兩個月時間精神狀態好轉，日常生活自理無虞，而且站樁時出汗了，就與藍莓大叔一同來穆老師處站了大約三天樁，效果拔群，就回去接著自己苦練了。其實除了胸前的巨大傷口，他二位穿上衣服與無病的正常人也看不出差別！站樁三個月，堅持中！
8月2號至12號回上海辦事。
8月13號回建德後，認識了傳說中的章佳華(因為曾經看過他寫的百日站樁肯定了在穆老師處學習的信心)，30歲，去年中旬因一次重感冒導致腎炎，後在西醫的治療下因服用激素，導致股骨頭壞死。已站樁近四個月，腎炎指標完全正常，但是股骨頭有時不慎還是會疼，堅持站樁中！
8月18號，老李，杭州本地人，飯店老闆，48歲，身高160，體重96kg。自稱感覺身體哪兒都不舒服，多年沒有性生活，擔心以後的健康！站樁第四天，出現晨勃！回去後更加有信心站樁，每日打卡！持續站樁中
8月18號，錢老師，45歲，崑山人，從小先天不足，六年肺炎，16歲起牛皮癬，由於藥物服用太多，導致藥物肝炎！40歲後精力直線下降，上午尚可，下午就沒精神了，也是多年沒有房事！站樁第二天，凌晨三點出現久違的晨勃！在穆老師處站樁六天，每天大汗淋漓，腿上的牛皮癬明顯縮小！每日打卡，堅持站樁中！
8月28日，vivi，女，30歲出頭，康生朋友，曾經練過各種真法，境界尤在康生之上，大小周天已通（具體不是很懂，據說大周天從通到通也是一段漫長的過程，她處於剛通的起步階段）！最近身體不是很舒服，睡眠不好，便秘等亞健康狀態！站樁第二天起胃口大開，每日正常一便，睡眠也改善，連皮膚都變白變更好了！總之身體往良性發展（他們練過功法的樁友，身體改善比我們快很多，人體的奧秘真的太多太多了）。每天對身體的改變都可以清晰看出來，現在已經從亞健康的狀態變成前凸後翹，開朗樂觀，看上去二十出頭的樣子！站樁七天，預計面授一月，持續站樁中。
8月29日，羅智雲，男，26歲，西安人在雲南念研究生，年後出國留學。從小不愛運動，體弱，寒冷天氣手腳冰涼，容易胸悶。15年接觸站樁，自學，共站樁大概5個月，15年冬天手腳便有所改善，不再冰涼。16年信心更足，繼續站樁，但遇到瓶頸，覺得功效太慢，改善身體不明顯，逐網絡上尋找名師，後決定來建德穆老師處學習。站樁要點，痛楚顛覆曾經的自學內容，但效果明顯，第二天起胃口大開，開朗健談。站樁六天，小翹臀都出來了（健康人站樁比病人站樁形體改變更快，特別精神上的改變，一日千里）！站樁六天，持續站樁中！
以上案例均為面授學員，真實性都為筆者親身經歷，親眼目睹，儘量使用平淡語氣闡述事實本身，絕無誇大之處！這一個多月中還有很多函授案例（比面授多很多），但是因並未親眼所見所以並未記載。若有讀者想與上述案例中樁友交流可與我聯繫，樁友同意後可以相互介紹交流！
本文旨在分享站樁的功效以期讓更多人受益，看到便是福報，分享更是如此！案例將會隨著我的所見持續更新，希望能幫到更多的人！
2016.09.05 許滿志
注：不少前來學習的樁友，都經歷過常人難以想象的病痛，如肝癌脾切除，如腎病導致的股骨頭壞死，如嚴重的風溼病或者產後風，如強直性脊柱炎，如嚴重的腰椎間盤突出，如長期失眠等等。正是因為這些難以承受的病痛讓他們非常渴望恢復健康，他們很勤快地練習，絕大部分人身體都恢復了健康。甚至有不少人還練出功夫來了。
和她們一樣，現在站樁成為我日常生活中的一部分，一天不練，總感覺少點什麼。而本人也因為習練此大成拳養生樁，讓身體大大改善，故，現在也常常向身邊的親人與網友，特別是身體有恙的親友們，推薦學習與練習。
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