很多小仙女在飽受痛經摺磨的同時，皮膚在月經期間也會變得很差，“姨媽痘”時不時的就會冒出一兩顆，簡直跟“爾晴”一樣討厭！其實姨媽期間是護膚、養生的最好時間，正確的在姨媽期間保養調理，皮膚會好上一大臺階，痛經、量少、宮寒的症狀也會緩解很多。
月經前一週：皮膚脆弱、易長痘
這個期間體內激素變化會全部體現在皮膚上，此時皮膚油脂分泌旺盛，毛孔粗大，痘痘閉口容易生成。
外養：清潔後修復
一來姨媽就長痘，在潔面後，可以利用凍乾粉超強的修復功能，第一時間塗抹，凍乾粉對痘印有很好的修復功能，對痘痘有穩定的作用，溫和不刺激，在經期也可以放心使用。
內服：排毒茶
為了讓毒素排出去，可以喝澳洲花茶，它不含添加劑、防腐劑，也不含咖啡因、乳製品，能排毒、清腸道，能看到玫瑰、生薑、薄荷等成分，喝的很安心。
月經中：注意排毒、抗氧化
此時皮膚的角質層變厚，容易長粉刺、溼疹。
外養：這時就要去角質啦！但不能太用力，還得注意外在防曬，防止肌膚敏感。
內服：經期飲品
接受不了紅糖水味道的小仙女，可以嘗試樂蓓經期飲品。這個的設計就很貼心啦，一共七包，對應月經的七天，每包有不同的口味，堅持喝下去，痛經、量少的症狀會好很多，免疫力也會增強！
月經一週後;給皮膚去黃
外養：嚴格意義上講，月經過後兩天就要注重補水和去黃了，面膜這時就可以上場啦，但不要過度敷面膜，時間也不宜過長，長痘痘的小仙女建議使用泥狀面膜補水，因為紙質面膜容易刺激細菌滋生。選面膜時可以選帶有中藥成分的面膜，中藥的安全成分在姨媽期間用剛剛好。
內調：養生粥、養生湯
蘋果枸杞紅糖小米粥（溼氣重者適用）
這個溼氣重的小仙女一定要嘗試一下，溼氣重會讓整個人油光滿面，臉上長痘痘，紅豆薏米雖然也可以去溼氣，但是屬寒性，月經剛過不久還是不要嘗試啦！
做法 ：準備好食材，小米洗乾淨，蘋果削皮切塊，將小米蘋果放入清水中煮20分鐘，然後放枸杞紅糖，再稍微煮煮就好啦！
紅豆紫米粥（有血塊者適用）：補血養顏，通便排毒。
黑木耳紅棗湯（月經過多者）：養血止血，美膚益顏功效，適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。
調理月經是長期的事情，小仙女們不要心急，跟著美妝女戰士一起正確保養，讓你一直美下去！
閱讀更多 美妝女戰士 的文章
