最近，都已經快忘了太陽長什麼樣。到處都是溼漉漉的，牆上掛著水珠子、地上就像下過雨，晚上睡進被窩都是潮氣，天氣明明暗沉沉的卻是悶氣十足......這就是讓你受盡折磨的“回南天”！
回南天是怎樣一種感受↓
哎，衣服幹不了，褲子幹不了，被子溼溼的。常年生活在這片土地上，是需要生活經驗的！
除了要防衣物、牆壁、地板等潮溼外，最不能忘記的還有就是注意身體的潮溼！回南天，不僅衣物容易潮溼發黴，人也容易因溼氣而生病呢。
身體防潮少生病
說起回南天，相信很多人都有苦惱：一沓沓內褲洗了幹不了、廚房的食物容易發黴、身體溼重溼重的！
內褲潮溼，婦科炎症找上你
“你的內褲夠用嗎”，這是很多人在回南天互相調侃的話。內褲夠不夠用、乾不乾淨直接關係到女性的健康。
回南天裡，空氣特別潮溼，風中都是帶著水的。即使在通風的地方，晾著的內褲仍然是潮乎乎的。潮溼空氣利於黴菌、念珠菌的生長，黴菌性、念珠菌性陰道炎在這時也更多見。
女性尿道口、肛門和陰道的距離又很近，髒內褲上會有些細菌的殘留，它們很有可能在你忽視衛生的時候入侵，感染陰道口，讓你患上婦科炎症。因而，回南天裡，女性的內褲尤其要保持乾淨和乾爽。
專家支招
沒有陰道炎症，內褲晾乾，保持乾燥就行。
如果有炎症，如白帶增多、異味、陰道瘙癢，除了烘乾內褲，還可以在清洗內褲時加點消毒液，給內褲消消毒。
此時，內褲一定要與家人衣物分開單獨清洗。有些陰道炎症，如細菌性陰道病、滴蟲性陰道病、黴菌性陰道病、病毒感染等，致病菌都會通過內褲傳染給家人。
注意：致病菌也會殘留在內褲上，所以內褲要勤洗勤換。患有炎症的人，內褲一個月就要淘汰掉。
除了女性要注意外，男性也不可以掉以輕心。如果男性也長期穿這種潮乎乎的內褲的話，會造成陰囊潮溼，嚴重的還會引起前列腺疾病，貽害無窮啊。
食品防黴
在大米中放入一些幹海帶可以防止大米潮溼和黴變。幹海帶吸溼能力強，並且具有抑制病菌和殺蟲作用。
豆類，餅乾以及乾貨最好的儲存方法其實是用食品真空壓縮袋來儲存。真空壓縮袋能嚴密隔絕外部空氣進入，使袋內形成缺氧狀態，從而防潮防黴。
潮溼的天氣裡， 在食用油中加少許茴香、花椒、丁香、桂皮；醬油中滴少許花椒油；黃酒內放幾顆紅棗或黑棗，就可防止調料氧化，既不會變質，又可使味道更加香醇。
身體祛溼
食療是便捷的身體祛溼法。
薏仁、赤小豆消水腫、益脾胃；玉米、白扁豆健脾除溼；土茯苓除溼解毒、通利關節；馬齒莧、木棉花、綿茵陳清熱利溼；香薷行水散溼。
大家在回南天可多食用這些食材。
但要注意，薏仁、馬齒莧、木棉花較寒涼，孕婦及脾胃虛寒、常出現腹瀉者慎用。
日常做菜時，不妨多加一些蔥、姜、蒜、茴香、香菜提味。這些食材性辛溫、芳香化溼，有助於加強脾胃運化。
此外，春天應少吃涼拌菜、生冷食物，以免內溼與外溼聯合為患。
藥膳推薦：茯苓板栗粥
茯苓15克，板栗肉30克，大米100克。
茯苓洗淨並以水浸泡後，與板栗肉及大米同煮成粥即可。
茯苓具有祛除體內溼氣及強健脾胃的功效，與米粥的水谷之氣相結合，佐以板栗，可以增強健脾除溼的作用，緩解潮溼天氣引起的頭昏頭痛、身疲乏力、煩悶睏倦、胃脹胃痛等症狀，同時還能調節脾胃功能，增強食慾。
除溼止癢洗液，更適合皮疹滲出明顯時使用；皮疹乾燥時，則用除溼止癢軟膏。 如果自行食療、用藥一週左右，瘙癢還沒有明顯改善，建議到醫院就診。
家居防潮
一、地板防潮
01、正確開窗透風
防潮的最重要時段是每天的早晨和晚上，這兩段時間的空氣溼度最高，應緊閉門窗。下午氣候相對乾燥，應在這個時間段短暫開窗通風，以保證空氣流通。
02、熱水加鹽拖地
液體的揮發速度和溫度呈正相關，溫水拖地加快了水分揮發速度。而且食鹽裡的氯化鎂和氯化鈣很吸水，它們在地板上乾燥之後變成小顆粒，可以延長地面的乾燥時間。
二、家電防潮
防潮除溼可動用家電如空調、除溼機、暖風機等來降低室內的空氣溼度。
家電置於通風處，提高使用電器的頻率，最好每天一次。因機器在運行時會產生熱量，能有效地驅散機器體內潮氣，防止電器短路。
在不使用家電時，套上保護罩。
三、衣物防潮
回南天衣服易溼不易幹，最有效的方法是乾衣機。當然，這些晾衣小技巧你也值得擁有~
1
長衣服晾兩邊，短衣服晾中間，形成一個拱形，就可以讓空氣從中間空間流過，併產生上升氣流，讓衣服快乾。
2
厚褲子用圓形衣架就能搞定，圓形衣架可以將褲子撐開，這樣就幹得快了。
用圓形衣架晾褲子，可以讓褲子最難乾的腰部位置，空氣流動更加順暢，這樣也就縮短了褲子晾乾的速度。
3
將衣服的袖子搭在另外一個衣架上，撐開後夾好晾曬，衣服就可以幹得更快了。
四、牆壁防潮防黴
遇到這樣的問題，首先記得準備84消毒液，將消毒液和水按比例調配。
操作的時候記得帶上手套哦。
然後就可以開始刷牆了，效果非常棒。
五、衣櫃防潮
如果放在衣櫃的衣服也變的溼溼的，那麼這個小妙招可以試一下。
成品是這樣的，是不是很簡單~
有這麼多方法應對回南天，你學會了嗎？
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