說起飲酒，只要不過量，也是有一定的養生效果的。在白酒，啤酒，紅酒這3種酒裡，尤以紅酒養生作用最為明顯，同時也是如今人們非常喜歡的一種酒類。紅酒也叫葡萄酒，一般都是葡萄釀造的，只要喝的適量，好處也是非常多的，尤其對於女人來說，每天睡前若是能喝一小杯紅酒，都會帶來哪些好處呢？下面就讓小編具體介紹下吧。
1、睡眠變好了
紅酒有助睡眠的作用，很多女人晚上的睡眠質量畢竟差，要不睡不著，要不就時候多夢容易醒，這時睡前能喝一小杯紅酒，大概50ML左右，堅持一段時間後，便會發現睡眠變好了。
2、食慾增加了，消化變好了
紅葡萄酒不僅可以刺激胃酸分泌，其所含的單寧酸成分，還可以增加腸蠕動，進而起到促進消化，調理腸胃的作用。女人晚上睡前喝一杯紅酒，堅持一段時間，就會發現自己的食慾增強了，消化也變好了，還能防止便秘。
3、免疫力提高了
紅酒中所含葡萄成分中有一種叫白藜蘆醇的物質，它不僅能夠起到防癌抗癌的作用，還能維護心血管功能，同時葡萄中的酚類物質和奧立多元素，都具有較強的抗氧化性，因此可以減少自由基，起到抗衰老，延年益壽的作用。因此，女人晚上喝一杯紅酒，堅持一段時間，會發現自己不容易生病了，皮膚和氣色都好了許多。
4、身材變好了
別小看葡萄酒，它還有減肥的作用，它所含的熱量是很低的，基本上只佔人體每天所需熱量的1/15，加上飲用紅酒後，酒中的成分，能被身體快速吸收和消化，因此不會堆積在體內，形成脂肪，因而，不易讓人長胖，這樣女人睡前喝一小杯紅酒，不僅可以補充身體所需的水分和營養，還能起到減肥的作用。
5、心情變好了，身心也輕鬆多了
女人的情緒常會受外界的事物影響，尤其在晚上容易想事情，常會產生煩躁情緒，這樣會嚴重影響睡眠。因此，女人晚上睡前，喝一杯紅酒，堅持一段時間，你就會發現，隨著心情的緩解，身心得以放鬆，情緒也變得穩定多了。
6、身體裡的炎症好得快了
紅酒是有殺菌的作用的，其所含的成分有抑制流感等病菌的作用，因此女人每晚睡前喝一杯紅酒，有助於殺菌，這樣身體裡有些炎症也會好得快了。當然，針對不同的病菌炎症，也有不同的飲用方法。就像抗流感，可以將一杯紅酒加熱後，在裡面打入一個雞蛋，然後充分攪拌後，停止加熱後，稍涼後就可以飲用了。
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總之，女人每晚喝杯紅酒好處多，但是一定不要喝的過量，每次喝50-100毫升比較合適，再是喝紅酒不要加冰塊，因為這樣做不僅會沖淡紅酒的口感和口味，還可引起胃寒脾虛的人出現不適，除此之外，肝病患者也不宜飲酒。
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