很多人都存在这样一个误区：得了糖尿病就不能吃甜的食物了，水果是甜的，所以也是不能吃的。其实，大家需要明白的是，得了糖尿病并不是什么水果都不能吃。
水果可以分为低升糖指数的水果和高升糖指数的水果，一般建议糖尿病患者吃水果时应选择低升糖指数的水果。
低升糖指数的水果有：
高升糖指数的水果有：
当糖尿病患者的血糖控制较平稳，血糖比较低时，这时就可以吃一些低升糖指数的水果，但是一定要注意食用的量，不能吃太多，一定是适量少量；适当时候也可以吃很少量的高升糖指数的水果，一定切记也是很少的量，比如可以吃几颗葡萄或者桂圆。
当血糖控制不好，血糖较高时，就应该严格控制水果的摄入量了，建议不要吃高升糖指数的水果，可以改吃一点的西红柿，柚子等。必要时需要在下一次就餐前检测血糖，了解食用的水果是否会影响血糖水平，避免造成血糖波动。
在食用水果时，要严格控制时间，建议食用水果的时间为两餐之间，不要放在餐食去吃。比如，您可以在吃完饭的两小时后吃一点水果，如苹果，草莓等。
对于糖尿病患者来说，摄入的水果是具有一定热量的，而这些热量一定要从每天的总热量中排除掉。当你吃的水果较多时，就要适当减少主食，或者其他食物摄入的量，这样你总的热量不会超标，有利于保持平稳的血糖水平。
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