对身体很好的3种食物，推荐每天吃一些，补充营养、抵抗衰老
1、阳荷
阳荷不仅在中国，煮出了它独特的风味，在日本料理中，更是有名的食材，因其特殊香味和营养，被誉为“亚洲人参”。《本草纲目》记载，阳荷不仅可作为蔬菜食用，有活血调经、镇咳祛痰、消肿解毒、消积健胃等功效，对治疗便秘、糖尿病也有一定的药用价值。
2、抱子甘蓝
抱子甘蓝含有大量维生素C，能抗氧化，清除体内有害的自由基，抑制色素沉淀，淡化皱纹，能美容养颜，延缓身体的衰老；女性可常吃抱子甘蓝，体内毒素没了，皱纹长得慢，更显年轻，补充营养、抵抗衰老。
3、鸡蛋
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
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