倒春寒喝這水，全身暖和不感冒，成本不到1元，女性更要經常喝
預防春季感冒常喝這水，成本也就5毛錢，全身暖和不感冒氣色好
春節回了趟江西婆家，那裡除了有半天出太陽了，幾乎每天都是細雨綿綿，文學作品中的浪漫倒是沒感覺到，就是凍得哆哆嗦嗦的；杭州又逗留了兩天，更是天天下雨。終於回到北京了，倒春寒又趕上了，差點兒“趴窩”。但好在平時的養生知識積累了不少，忍著不吃藥，趁著今天出太陽了，啥都沒幹，坐在陽臺裡給自己整了一壺紅糖姜水，溜溜兒喝了一天，下午又眯了一小覺，到了晚上感覺跟沒事兒人一樣。
可別小看這紅糖姜水，它對體虛、感冒的人有治療作用，且療效快。生薑能驅寒活血，能很好地帶動全身氣血運行，將寒氣驅逐體外；紅糖有明顯的活絡氣血作用，對於體虛的人來說更是補充糖分和緩解不適的好東西，還能緩解生薑辛辣的口感。紅糖姜水不但驅寒效果好，還有溫補的效果。經前陣痛、經量較少、經期不適的女性可經常喝一些，有很好的緩解效果。但對於血糖偏高的人，紅糖不宜過多食用。
【紅糖姜水】
材料：紅糖30克，生薑20克，清水500克
時間：3分鐘
製作過程：
1. 紅糖、生薑、清水、摩飛便攜電熱水壺準備好；紅糖可用顆粒狀的，也可用黑糖；紅糖、生薑、水，成本也就5毛錢，超不過1塊，可隔三差五喝一壺；
2. 將生薑先切薄片再切細絲，最後切成碎末；這樣便於充分釋放其中的營養物質；
3. 將紅糖塊、生薑末、清水同入電水壺中；電水壺內膽是316食品級不鏽鋼材質，無色無味且不會著色；
4. 蓋上蓋子，通電，啟動開關，3分鐘紅糖姜水就煮好了；
5. 用個小濾篩將薑末截留下來，趁熱喝一兩杯紅糖姜水，很快就會覺得渾身發熱微微冒汗了；剩下的薑末不浪費，可倒回熱水壺中加適量清水煮開，即使沒有紅糖的香甜，但其辛辣味會越來越淡，所以完全可以接受。一天喝幾次，寒氣全無，完全不用吃感冒藥。
【製作小技巧】
1. 紅糖生薑用量可隨個人承受力來調整；薑末可反覆煮幾次，直到喝到無味，此方對風寒感冒非常有效果。
2. 我用的摩飛MR6080便攜式電熱水壺，內膽材質316不鏽鋼無異味，500ML大容量涼水3分鐘即可煮沸；因為是雙層設計的，所以外層不燙手，還有保溫功能，煮一壺可以優哉遊哉喝兩三頓；硅膠鵝頸設計，手感好而且易拿取。電線在底盤收納，不佔空間；出差旅行使用更加方便。
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