很多人习惯在晚上吃水果，但其实吃水果也是分时间段的，错过了吃水果的好时段又贪吃的，经常不忌口可是会影响身体健康的哦，今天我们就来看看在晚上哪些水果是不建议吃的，再馋也要管住嘴哦。
火龙果
众所周知火龙果是营养超级丰富的水果，而且其糖分很容易被吸收，味道也是一级棒，很多人都喜欢吃火龙果，但是火龙果不适合晚上吃。晚上吃火龙果，吸收的糖分没机会消耗，它能去哪呀，就只能堆积脂肪了呗，所以怕胖的一定不要晚上吃火龙果，当然那种怎么吃都不胖的体质，估计火龙果也无奈。
荔枝
贵妃爱吃荔枝的典故让荔枝的名声大噪，荔枝中的糖分和维生素含量丰富，不仅可以补充体能，还可以美容，但是晚上却不能大量食用，原因一是特殊人群食用后容易发生头晕、出汗、乏力、而且荔枝食用过多容易引起口舌生疮和出血。
山竹
山竹的味道非常鲜美，营养丰富，会给身体带来很多的好处，但是如果摄入量过多会导致中毒的可能性，所以小伙伴们睡觉之前请尽量不要吃山竹。
葡萄
葡萄这种老少皆喜欢的水果，相信平时大家也是吃得最多的。葡萄有很好的营养价值，不仅可以防癌抗癌，还可以美容和抗衰老。不过普通的糖量也是非常高的，睡前尽量要少吃，因为糖分在口腔内停留的时间会很长，也就很容易导致蛀牙。
芒果
芒果容易过敏，属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。有减肥意向的胖友们也不建议晚上食用哦。
甘蔗
甘蔗的糖分很高，必然是会产生热量的，所以我们尽量晚上不要吃太多，甘蔗的糖分主要是由蔗糖、果糖、葡萄糖这三种成分构成的，含糖量丰富，但是晚上吃完就睡觉是很容易导致发胖的。
大家没想到吧，吃水果竟然还有这么多的讲究，搞得我们好像什么都不能吃了一样，但其实在适当的时间吃适合的水果，其营养价值是会翻倍的。水果当然要吃，只不过是要更加健康的吃。你还知道哪些在睡觉之前不要吃的水果呢？
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