糖尿病是一種需要終身服藥控制的慢性疾病，在大多數人眼裡，糖尿病是一種了不得的大病，其實大家不知道的是，我國是糖尿病大國，我國有上億人都有糖尿病，得了糖尿病不可怕，可怕的是日常不注意調理。眾所周知，飲食調理是糖尿病調理裡面很重要的一項環節，尤其是主食的選擇，大有講究。在所有主食中，粥的口感清香軟糯味道清淡，很受大家喜愛。但是，糖友們能喝粥嗎？會不會導致血糖升得太快呢？
糖尿病人能喝粥嗎？
答案是：可以的。越好消化的食物，升糖越快，越不利於血糖的平穩。沒錯，粥也屬於很好消化的食物，升糖也快。但是，如果實在想喝粥的話，也不是不行的，只要用以下三種方式喝粥，糖友們還是可以喝粥的：
一是不要把粥煮得太爛太稠，越爛越稠的粥升糖越快；
二是可以在吃了一些菜之後再喝粥，這樣有助於避免因為飢餓喝下太多粥導致血糖上升太快；
三可以加點料，糖友們在煮粥喝的時候，可以加一些大麥、豆類、蕎麥等富含膳食纖維的雜糧以及加一些蔬菜，要注意的是，加了雜糧的粥別放糖，加了蔬菜的粥別放鹽，不然會給身體造成負擔。
測血糖的誤區
飲食調理只是維持血糖穩定的其中一個環節之一，除了飲食調理，運動降糖、按時服藥、定期測血糖都必不可少。要防可怕的糖尿病併發症，4者缺一不可，特別是血糖的監測，更是控糖的重中之重，測血糖有以下誤區，糖友們都得看看：
誤區一：採血室時用酒精消毒
糖友們在家測血糖的時候都要扎破手指頭，畢竟要見血，很多糖友就會習慣性用酒精進行消毒，但是酒精有可能會和試紙發生反應造成血糖不準確，未乾的酒精還可能“糟蹋”手指尖擠出的血。用刺激性更小的碘伏消毒比用酒精消毒要好得多，要記住，碘伏消毒完要等手指頭幹了再扎手指頭。
誤區二：測空腹血糖就足夠
糖友們一天測幾次血糖比較合適呢？這要看情況，如果是糖尿病病情和血糖值都比較穩定的糖友，每三天進行一次全天候血糖監測就行（空腹血糖、餐前血糖、餐後兩小時血糖、睡前血糖、凌晨3點血糖），如果是病情不穩定而且血糖一直不太穩的糖友，每天都要進行空腹血糖、餐前血糖、餐後兩小時血糖、睡前血糖、凌晨3點血糖的檢測，總之，只測空腹血糖是不夠的。
誤區三：檢測前停藥控制飲食
在糖友看來，檢查前停藥才能知道在沒有藥物的影響下，身體的血糖到底是個什麼情況，那麼為什麼有的糖友還喜歡在檢測血糖前控制飲食少吃飯呢？因為他們認為少吃飯的話，血糖就不會那麼高，對自己的心理也是一個安慰。其實，這兩種想法都是錯誤的，血糖前為什麼不能停藥，是因為血糖檢查的目的之一就是了解藥物到底有沒有起到作用，未按時服藥狀態下的血糖美與任何參考價值。那麼為什麼測血糖控制飲食沒必要呢？因為如果突然改變食量和進食習慣，造成血糖不穩的同時也可能導致下一頓吃得更多血糖飆升，總之就是得不償失。
以上測血糖誤區，糖友們一定要記住了。
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