前段時間流感病毒誰也沒逃脫吧？沒想到那麼厲害的病毒感冒我們都扛過去了，卻在“節後綜合症”上中招了！
百度百科上是這樣解釋“節後綜合症”的。
節後綜合症：是人們在大假之後出現的（特別是春節黃金週和國慶黃金週）的各種生理或心理的表現。如在節後的兩三天裡感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。
節後綜合徵也叫富貴症。長假期間很多人容易忘記平時對自己的約束，熬夜、暴飲暴食等，睡眠規律、飲食規律一旦被打亂，便秘、長痘、油脂分泌過多很正常，而腹瀉在過節中更是常見。
其實，小編總結來看，病根就是假沒放夠！
7天假期，除去拜年、串親戚、採購年貨、家族飯局，真正屬於自己的假期也沒有幾天，所以，看似很長的假期過後，就有了一種“不想上班”的心聲！好像全身的細胞都在抗拒今早的起床，你是否也有同樣的症狀？
經過一段長時間的心理建設和自身測試，小編查資料做調查！給大家彙總了一份處方單，我們一起試試吧！
調理腸道，吃點開胃的！
治療焦慮的最佳方式就是讓自己開心、興奮起來！俗話說的好：“藥補不如食補！”，吃了這麼多天的剩菜，是不是已經再也吃不下肉啦？最近的食譜也應選擇一些清淡的為主，像蔬菜沙拉、粗糧這些是非常不錯的選擇。
另外，可以多喝粥和湯，一般粥和湯都很好消化，並且有良好的清火作用，給焦慮的身體降降火吧！這可是擺脫“節後綜合症”的第一步哦！
抓緊時間“倒時差”
春節假期這段時間，大家都沒少熬夜吧？熬夜也被譽為延長假期的最好方法，所以，一想到工作日即將回歸朝九晚五的規律作息，簡直如同“倒時差”一樣難調！
當務之急是先把
晚睡的習慣戒掉！當想熬夜的那顆悸動之心開始顫抖的時候，一定要控制住它！為了明早可以有個還不錯的狀態絕對不能再熬夜了！
學會自我調節！
當不好的情緒和狀態來臨的時候，相信大家都有自己的一套方法，小編面對節後綜合症選擇了和朋友出去看電影！
《飛馳人生》劇照
開懷一笑總是能第一時間釋放負面壓力！我去看了《飛馳人生》，果然沒有讓我這個韓寒迷失望，沈騰老師的加入，讓整個電影更具有喜劇效果了，不劇透！總之小編覺得作為拍文藝片的韓導，這次進軍賀歲喜劇檔，沒有讓人失望！
今天的你已經進入工作狀態了嗎？節後綜合症相信很快也會痊癒的！希望以上的方法可以讓你更迅速的擺脫焦慮！也歡迎你和我們一起分享自己的節後“
收心大法”喔！
文|妥妥
編|妥妥
部分圖片來源|網絡
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