女人看重自己的脸，男人看重自己的肾，这是因为对于他们来说，这两样东西都是至关重要的。对于男人来说，健康强壮的肾脏可以改变他们自身的气质，甚至是家庭关系，它更是关系着很多方面。但是男人的肾脏是很容易收到伤害的，因此他们经常会找很多方法去修复他们的肾脏，提高他们的性功能，尽管往往事与愿违。今天小编要给大家说的就是食疗养肾的方法，请看以下介绍。
我们都知道中医的很多治疗方法都是非常温和有效的，只不过它不太适应现在社会的生活节奏，因此使用的人数不多，但是我们不能否认老祖宗留下的珍贵宝物。实践证明，中医留下的很多养生理论是非常有用的，特别是对于肾的滋养。今天给大家介绍的就是特别好用的日常养肾方法。
男人肾好，面子也足！开水泡“三宝”，不出半月，肾脏或“回春”
第一宝：韭菜子
韭菜我们多知道，也吃过韭菜鸡蛋馅的饺子，但是见过韭菜子的人却很少。我们都知道韭菜有非常强大的养肾作用，但是相对比韭菜子就不够看了，我们总说浓缩的都是精华，因此小小的韭菜子能发挥出的作用是我们不敢想象的，并且韭菜子的养肾效果更加强劲且比较温和，完全可以在日常的时候拿来泡水喝。经常喝还可以提高细胞活性，对肾脏非常有好处。
第二宝：薏仁
薏仁我们都知道，它既是一味药用价值非常高的中药材，还是一种十分美味的谷物。女性大概都知道，薏仁能很好的活血理气，可以保证我们身体中的气血通畅，对减肥有很强的作用。同样的，男性经常拿薏仁泡水喝，更是可以提高肾脏的活性。在寒冷的冬天泡一杯薏仁水，真是暖身又暖胃。
第三宝：沙苑子
我们可能都没有听过沙苑子这个名字，但是他的药用价值也是非常高的，几乎跟人尽皆知的枸杞起名。枸杞不是专注养肾的，但沙苑子是，它对于肾脏的保养效果几乎无药能及。因此我们要是想养肾，完全不要其它的东西，就一样沙苑子就足够了。
养肾不是一蹴而就的，特别是对于食疗养生来说，更是“日久见人心”，因此我们一定不能“急功近利”。虽然食疗养生的效果慢，但是确实最安全的，最没有后遗症的。小编分享的生活小妙招都是非常实用的，如果你饱受这些问题的困扰，不妨试试这些方法。
閱讀更多 營養師唐小寶 的文章
