“心藏後凋節，歲有大寒知。”
《中國天文年曆》顯示，
迎來農曆二十四節氣中的“大寒”。
——24節氣的最後一個節氣。
大寒
農曆
臘月十五
過了大寒，
又將迎來新一年的節氣輪迴。
民諺說：
“大寒年年有，不在三九在四九。”
今年大寒正始於“四九”的第三天。
大寒節氣雖然還十分寒冷，
但隱隱中已可感受到大地回春的跡象，
正所謂“堅冰深處春水生”
“蠟梅花開迎春來”。
連日來，申城氣溫接近冰點，各大公園的臘梅相繼綻放，極個別早梅品種也含苞待放，為陰冷的冬日增添了一些溫暖的色彩。圖為莘莊梅花公園綻放的早梅。圖片來源：@上海環境
常年來看，
北方大寒節氣的平均最低氣溫一般都比
小寒節氣更低；
而南方則反之。
儘管南方大寒節氣不如小寒時節冷，
但氣象資料顯示，
大寒時節寒潮南下比較頻繁，
常會帶來大風降溫和雨雪天氣。
中央氣象臺天氣預報顯示，
19日夜間至21日，
受弱冷空氣影響，
中東部地區將出現4～6℃降溫。
來感受一下大寒節氣的氣氛~
承德塞罕壩、赤峰烏蘭布統的冬天，真美
（圖片來源：網友@行走中的大海 何朝陽 拍攝）
承德塞罕壩、赤峰烏蘭布統的冬天，真美（圖片來源：網友@行走中的大海 何朝陽 拍攝）
白鵜鶘“作客”海口。圖片來源：新華網
近日，受持續降溫天氣影響，黃河壺口段平穩封河，封河長度超過七十公里。圖片來源：新華網
蠟梅香飄飄，這所高校又美又香！南京小夥伴，快來認認是哪家？圖片來源：新華網
為了安全順利地度過大寒，
迎接春天的到來，
下面這份節氣養生錦囊請收好！
天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲提示說，此時節，除了注意保暖，合理作息，加強鍛鍊外，公眾還應合理調整飲食。
1. 食宜溫
建議每天早上喝一碗薑湯，除了可以驅寒外，還可以起到補氣、提神的功效。此外，早晨起床，喝一碗熱騰騰的粥，晚餐喝一杯紅酒，再吃上一些堅果，也可以抵禦寒冷。
另外，還可適當多吃一些補氣血、溫腎陽的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、海帶、紫菜、海蜇、菠菜、黃豆、芝麻、黑木耳等。
2. 食宜苦
大寒節氣氣候寒冷，是上火的“旺季”。中醫認為苦味食品可入心經而降洩心火，同時減少過亢的腎水，起到養腎的功效。這時的飲食應減鹹增苦，多吃如苦瓜、陳皮、蓮子心、苦蕎麥等苦味食物可助心陽。
3. 食宜雜
食宜雜，即食物要多樣化，精粗搭配，葷素兼吃。冬天天氣寒冷，人們有偏嗜高蛋白、高脂和高糖的食物，不吃或少吃粗糧、蔬菜、瓜果的傾向。這不但容易使人患缺鐵性貧血、維生素缺乏症、便秘、口角炎、牙齦出血等症。
好啦，關於大寒節氣今天就說到這裡~
小夥伴們要記得添衣保暖哦！
大寒節氣歲至年尾，
馬上，2019年的春運就要開始了，
祝大家都能搶票成功~
針對春運，我們會持續跟進天氣的解讀，
敬請期待~
願你三冬暖，願你春不寒；
願你天黑有燈，下雨有傘。
願你經過的路都平坦，
天都放晴，
願你一路平安，
橋都堅固，隧道都光明。
閱讀更多 淄博氣象 的文章
